Gojnik - właściwości
Gojnik jest bogaty w cenne dla naszego organizmu składniki, takie jak:
Gojnik (Szałwia libańska) ze względu na zawartość tych i innych ważnych składników ma wszechstronne działanie i wpływa na organizm na wielu płaszczyznach:
- Wzmacnia odporność i przyspiesza leczenie infekcji: Szałwia libańska wykazuje silne działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Napary z gojnika oraz preparaty zawierające jego ekstrakty mogą być stosowane profilaktycznie, w celu wzmocnienia odporności organizmu, a także doraźnie w przypadku stanów osłabienia organizmu, przeziębienia i grypy. Roślina wpływa na ogólne wzmocnienie organizmu, przyspiesza procesy regeneracyjne, dodaje energii i zmniejsza uczucie zmęczenia, przez co jest polecana dla osób, które skarżą się na ciągłe zmęczenie, wyczerpanie i senność. Stosowanie gojnika poleca się również w przebiegu zapalenia zatok oraz zapalenia oskrzeli. Wówczas roślina wpływa na skrócenie czasu trwania infekcji, a także łagodzi dokuczliwe dolegliwości, takie jak kaszel.
- Wpływa pozytywnie na układ krążenia: W niektórych obszarach świata gojnik jest stosowany jako środek wspomagający leczenie oraz zapobiegający niedokrwistości. Dodatkowo, roślina wpływa na regulacje ciśnienia krwi.
- Łagodzi problemy ze strony układu pokarmowego: Napary z gojnika mają dobry wpływ na zaburzenia funkcjonowania układu pokarmowego. Są polecane w przypadku zaburzeń żołądkowo-jelitowych, a także chorób nerek i zakażeń układu moczowego o nawracającym charakterze.
- Działa uspokajająco: Dodatkowo, gojnik ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego. Dzięki regulowaniu poziomu serotoniny oraz dopaminy, roślina ta redukuje wahania nastroju i zmniejsza nerwowość oraz poziom stresu.
- Działa przeciwgrzybicznie: Oprócz działania przeciwzapalnego i przeciwbakteryjnego gojnik działa przeciwgrzybicznie. W związku z tym można go stosować w przebiegu zakażeń drożdżakiem z rodzaju Candida, który odpowiada za powstawanie grzybicy.
Dawniej gojnik był stosowana do leczenia wielu innych problemów zdrowotnych, takich jak osteoporoza, schorzenia reumatyczne czy dusznica bolesna. Roślina wpływa także na skrócenie czasu gojenia się ran oraz redukcję zmian trądzikowych. Ze względu na wysoką zawartość cynku oraz miedzi, gojnik poprawia płodność, zwiększa libido i może być stosowany jako naturalny afrodyzjak.
Gojnik – stosowanie
Prozdrowotne działanie wykazuje przede wszystkim susz z kwiatów gojnika. W sklepach i aptekach gojnik jest dostępny w formie suszonego ziela oraz proszku. Najlepiej wybierać ziele suszone w całości, gdyż można mieć wtedy pewność co do jego składu.
Z suszu należy przygotowywać napar lub odwar. W celu przygotowania naparu, łyżkę suszonego gojnika zalewa się gorącą wodą i zaparza przez około 5 – 10 minut pod przykryciem. Do przygotowania odwaru potrzebne są takie same ilości gojnika oraz wody, z tym, że suszone ziele zalewa się zimną wodą, doprowadza do wrzenia i gotuje przez około 3 minuty.
Żeby poprawić smak napoju można dodać do niego odrobinę suszonej mięty, suszonych owoców albo dosłodzić go miodem. Taki napój można pić zarówno na ciepło, zaraz po przygotowaniu, jak i na zimno po przestudzeniu. Napoje z gojnika należy pić regularnie, ponieważ tylko wtedy ich stosowanie przyniesie oczekiwane rezultaty i będzie miało pozytywny wpływ na zdrowie.
Ze względu na działanie antyoksydacyjne, gojnik jest dodawany do wielu preparatów kosmetycznych, w tym do kremów spowalaniających procesy starzenia się skóry oraz szamponów.
Gojnik – przeciwwskazania
Praktycznie nie są znane żadne przeciwwskazania do stosowania gojnika. Picia naparów i odwarów z tej rośliny nie zaleca się jedynie kobietom w ciąży oraz matkom karmiącym piersią. Dotychczas nie określono, jaki wpływ na matkę oraz rozwijający się płód może mieć stosowanie gojnika, w związku z czym lepiej zrezygnować ze stosowania tego ziela podczas ciąży albo przed jego zastosowaniem skonsultować się z lekarzem. Porady lekarskiej przed zastosowaniem gojnika powinny zasięgnąć również kobiety stosujące tabletki antykoncepcyjne, ponieważ ziele może wpływać na obniżenie ich skuteczności. Poza tym, stosowanie tej rośliny jest całkowicie bezpieczne i nie wiąże się z ryzykiem wystąpienia skutków ubocznych.
