Naukowcy: Bycie samotnym i nieszczęśliwym przyspiesza starzenie bardziej niż palenie papierosów

''Wykazaliśmy, że czynniki psychologiczne, takie jak samotność i poczucie, że jest się nieszczęśliwym, podnoszą wiek biologiczny średnio o 20 miesięcy'' - twierdzą badacze z Uniwersytetu Stanforda oraz Chińskiego Uniwersytetu w Hongkongu. W porównaniu z niepalącymi rówieśnikami palacze starzeją się szybciej o około 15 miesięcy. Małżeństwo może natomiast sprawiać, że nasze ciało starzeje się wolniej o niecałe 7 miesięcy - wynika z najnowszych badań.

''Ciało i dusza są ze sobą połączone. Dbałość o zdrowie psychiczne jest istotnym czynnikiem, który może przyczynić się do spowolnienia tempa starzenia się'' – wyjaśnia dr Fedor Galkin, jeden z autorów najnowszej publikacji, która pojawiła się na łamach czasopisma ''Ageing''.

Telefon dla senioraPrzez to szybciej się starzejemy. Do listy dołączają smartfony i ekrany sprzętów elektronicznych

Samotni i nieszczęśliwi starzeją się szybciej. Nawet od tych, którzy palą papierosy

Głównym celem badań prowadzonych przez naukowców z USA i Hongkongu było wykazanie, że ludzie mogą poprawić swoje zdrowie fizyczne poprzez skupienie się na zdrowiu psychicznym. Okazuje się, że stan emocjonalny może istotnie wpływać na procesy starzenia się organizmu na poziomie molekularnym.

Badacze we współpracy z biotechnologicznym startupem Deep Longevity stworzyli cyfrowy model obrazujący wpływ różnych czynników na tempo starzenia się ludzkiego ciała. Sztuczna inteligencja korzystała z wyników badań krwi w sumie 12 tys. ludzi w wieku powyżej 45 lat. Za pomocą technologii uczenia maszynowego poddano szczegółowym analizom 16 biomarkerów krwi związanych m.in. z poziomem glukozy, ciśnieniem, wskaźnikiem masy ciała, a także oceną czynności płuc.

Naukowcy uwzględnili w badaniach takie problemy ze zdrowiem psychicznym jak depresja, poczucie osamotnienia, bycie nieszczęśliwym, a także problemy ze snem. Zwracano uwagę na to, czy uczestnicy badań pozostają w związku małżeńskim, czy mieszkają na wsi albo w miastach. Następnie porównywano ze sobą różne czynniki pod względem wpływu, jaki miały na starzenie się organizmu.

Jak żyć dłużej? 'Wampirza' technika chińskich naukowców może działać odmładzająco na komórki macierzyste z pomocą krwi. Na czym polega parabioza heterochroniczna?Jak żyć dłużej i... młodnieć? "Wampirza" technika może hamować proces starzenia. Nowe odkrycie

Małżeństwo sprawia, że starzejemy się wolniej o 7 miesięcy. Bycie samotnym i nieszczęśliwym postarza nas o 20 miesięcy, a palenie o 15 miesięcy

Okazało się, że:

  • Problemy ze snem przyspieszają starzenie się o 0,44 roku (5,3 miesiąca).
  • Palenie sprawia, że starzejemy się szybciej o 1,25 roku. Osoby palące starzeją się o ponad 15 miesięcy szybciej nich ich niepalący rówieśnicy.
  • Problemy psychiczne takie jak poczucie bycia nieszczęśliwym i osamotnionym doprowadzają do tego, że organizm starzeje się szybciej o 1,65 roku (20 miesięcy).
  • Z kolei osoby pozostające w związku małżeńskim – bez względu na płeć – starzały się wolniej o 0,59 roku. Małżeństwo może obniżać wiek biologiczny o nieco ponad 7 miesięcy.
  • Osoby pozostające w stanie wolnym, które nigdy nie zawarły związku małżeńskiego, starzały się szybciej o 0,35 roku (ponad 4 miesiące).
  • Mieszkańcy wsi, których badano, starzeli się o około 5 miesięcy (0,39 roku) szybciej niż ich rówieśnicy z miast.

Pszczoła (zdjęcie ilustracyjne)Lek na raka piersi. Jad pszczeli w ciągu godziny zabija 100 proc. komórek nowotworowych

Udało się nam wykazać, że czynniki psychologiczne, takie jak uczucie nieszczęścia lub samotności, dodają do wieku biologicznego 1,65 roku, a łączny efekt przekracza wpływ płci biologicznej, miejsca zamieszkania, stanu cywilnego i palenia tytoniu. Wnioskujemy, że kwestie psychologiczne nie powinny być ignorowane w badaniach nad starzeniem się ze względu na ich istotny wpływ na wiek biologiczny

– wyjaśniają badacze. ''Dość często uważa się, że dbanie o zdrowie psychiczne sprawia, że po prostu czujemy się lepiej, ale według naszych badań ma to o wiele większe znaczenie i może wpływać na to, że będziemy żyć dłużej'' – przekonuje dr Fedor Galkin. Zdaniem autorów nowej publikacji warto zwracać większą uwagę na stan psychiczny pacjentów w badaniach dotyczących długości życia.

Osoby, które na co dzień wypijają dwa słodkie napoje, są bardziej narażone na raka jelita grubego, raka okrężnicy i nerki oraz otyłość - wynika z badań prowadzonych przez trzy dekady w Stanach Zjednoczonych. Szkodzą nawet napoje dietetyczne, słodzone sztucznymi słodzikami. Ich spożywanie nawet o 11 proc. zwiększa ryzyko raka trzustki - ostrzegają naukowcy. W klasycznej puszcze Coca-coli jest aż 7 łyżeczek cukru.Wystarczą dwa słodkie napoje dziennie, by zwiększyć ryzyko tych nowotworów

Palenie niezaprzeczalnie szkodzi zdrowiu. Krytyczna ocena nowych badań

Do wyników badań naukowców z USA i Hongkongu sceptycznie podchodzą jednak badacze z innych krajów. Prof. Andrew Steptoe z University College London, którego cytuje ''The Guardian'', uważa, że jest mało prawdopodobne, by izolacja i samotność rzeczywiście szkodziły zdrowiu bardziej niż palenie papierosów. Odkrycie, które udało się dokonać badaczom, można jednak uznać za ''interesujące''.

Ze względu na to, że oparto je na jednokrotnie zebranych danych medycznych, wymagają wielokrotnego powtórzenia i przeanalizowania stanu zdrowia uczestników w kolejnych latach. Długoterminowe skutki palenia papierosów mają niezaprzeczalnie szkodliwy wpływ na organizm, a w tym przypadku nie brano tego pod uwagę.

Która kawa jest najzdrowsza dla serca: mielona, rozpuszczalna czy bezkofeinowa? Po 12 latach badań poznano odpowiedźKtóra kawa jest najzdrowsza dla serca: mielona, rozpuszczalna czy bezkofeinowa? Wyjaśniamy

źródło: Ageing / Euronews

Wykonywanie od 3,8 tys. do 9,8 tys. kroków każdego dnia może zmniejszyć ryzyko demencji - dowodzą naukowcy na łamach ''JAMA Neurology''.Ile kroków dziennie robić dla zdrowia? Naukowcy mają nowe zalecenia

Więcej o: