Zdrowe nerki - jak o nie dbać
Nic tak nie pobudza pracy nerek, jak zioła o działaniu oczyszczającym I moczopędnym. Pozwalają one zwiększyć ilość moczu, który wydalamy w ciągu doby, jednocześnie nie zaburzając równowagi elektrolitów w organizmie. Sprzyjają odchudzaniu, poprawiają stan naszego zdrowia oraz wyglądu.
Zioła moczopędne dla zdrowych nerek
W ziołolecznictwie jest wiele ziół, które mają działnie moczopędne I oczyszczają organizm z toksyn. Do najbardziej popularnych należą:
- pokrzywa, która wspomaga wydalanie niepotrzebnego mocznika oraz chloru I kwasu moczowego
- mniszek lekarski, który ma działanie przeczyszczające, moczopędne, a także napotne, co znacznie przyspiesza usuwanie toksyn z organizmu
- lipa, która również pomaga usuwać toksyny z organizmu wraz z moczem I potem
- skrzyp polny, który przyspiesza prace nerek, zapobiega powstawaniu w nich kamieni i pomaga podczas stanów zapalnych dróg moczowych
- pietruszka zwyczajna, która zawiera zarówno przeciwutleniacze, jak i minerały wspomagające pracę nerek,
- czarny bez, który działa przeciwzapalne, moczopędnie I wspomaga odchudzanie
- lubczyk, który wykazuje działanie rozgrzewające, moczopędne I bywa uznawany za afrodyzjak.
Pracę nerek usprawniają również:
- zielona herbata, zapobiegająca powstawaniu kamieni nerkowych, silnie moczopędna
- krwawnik pospolity, który wspomaga usuwanie toksyn z organizmu i likwiduje skurcze mięśni
- mącznica lekarska, która hamuje rozwój drobnoustrojów w drogach moczowych
- żurawina, chroniąca drogi moczowe przed bakteriami,
- perz właściwy, który jest najczęściej stosowany w przypadkach kamicy nerkowej
- dzika róża, będąca świetnym źródłem witaminy C.
Jak przyjmować zioła moczopędne?
Wybór ziół o działaniu oczyszczającym I moczopędnym jest bardzo duży. Warto spożywać je w postaci herbatek, unikać natomiast przyjmowania produktów farmakologicznych o podobnym działaniu.
Przy tym warto pamiętać, że zioła lecznicze są bezpieczne dla zdrowia, o ile spożywamy je w odpowiedniej ilości - nadmiar naparów z ziół może doprowadzić do biegunki, odwodnienia I zmniejszenia objętości krwi.
Może cię również zainteresować:
