Zdrowe nerki: jakie zioła działają oczyszczająco i moczopędne

Zdrowe nerki to podstawa funkcjonowania całego ciała. Od ich pracy zależy, czy w naszym organizmie zachowana jest równowaga kwasowo-zasadowa, utrzymana odpowiednia ilość płynów, jonów we krwi oraz poziom sodu. Od prawidłowego funkcjonowania nerek zależy wygląd naszej skóry, włosów I paznokci. Dlatego tak ważne jest, by dbać o nie I wspomagać ich wydajność.

Zdrowe nerki - jak o nie dbać

Nic tak nie pobudza pracy nerek, jak zioła o działaniu oczyszczającym I moczopędnym. Pozwalają one zwiększyć ilość moczu, który wydalamy w ciągu doby, jednocześnie nie zaburzając równowagi elektrolitów w organizmie. Sprzyjają odchudzaniu, poprawiają stan naszego zdrowia oraz wyglądu.

Zioła moczopędne dla zdrowych nerek

W ziołolecznictwie jest wiele ziół, które mają działnie moczopędne I oczyszczają organizm z toksyn. Do najbardziej popularnych należą:

• pokrzywa, która wspomaga wydalanie niepotrzebnego mocznika oraz chloru I kwasu moczowego
• mniszek lekarski, który ma działanie przeczyszczające, moczopędne, a także napotne, co znacznie przyspiesza usuwanie toksyn z organizmu
• lipa, która również pomaga usuwać toksyny z organizmu wraz z moczem I potem
• skrzyp polny, który przyspiesza prace nerek, zapobiega powstawaniu w nich kamieni i pomaga podczas stanów zapalnych dróg moczowych
• pietruszka zwyczajna, która zawiera zarówno przeciwutleniacze, jak i minerały wspomagające pracę nerek,
• czarny bez, który działa przeciwzapalne, moczopędnie I wspomaga odchudzanie
• lubczyk, który wykazuje działanie rozgrzewające, moczopędne I bywa uznawany za afrodyzjak.

Pracę nerek usprawniają również:

• zielona herbata, zapobiegająca powstawaniu kamieni nerkowych, silnie moczopędna
• krwawnik pospolity, który wspomaga usuwanie toksyn z organizmu i likwiduje skurcze mięśni
• mącznica lekarska, która hamuje rozwój drobnoustrojów w drogach moczowych
• żurawina, chroniąca drogi moczowe przed bakteriami,
• perz właściwy, który jest najczęściej stosowany w przypadkach kamicy nerkowej  
• dzika róża, będąca świetnym źródłem witaminy C.

Jak przyjmować zioła moczopędne?

Wybór ziół o działaniu oczyszczającym I moczopędnym jest bardzo duży. Warto spożywać je w postaci herbatek, unikać natomiast przyjmowania produktów farmakologicznych o podobnym działaniu.
Przy tym warto pamiętać, że zioła lecznicze są bezpieczne dla zdrowia, o ile spożywamy je w odpowiedniej ilości - nadmiar naparów z ziół może doprowadzić do biegunki, odwodnienia I zmniejszenia objętości krwi.

Może cię również zainteresować:

Krew - skład, funkcja, znaczenie

Kręgosłup czy nerki? Co mnie boli?