Ćwiczenia zwiększające zakres ruchów w stawach barkowych i wzmacniające mięśnie obręczy barkowej

U wielu parkinsonistów można zauważyć ograniczenie ruchów w stawach barkowych na skutek przykurczy mięśni piersiowych i osłabienia mięśni grzbietu, w konsekwencji dochodzi do przodopochylenia sylwetki. Należy pamiętać, aby mięśnie obręczy barkowej zachowały swoją ruchomość. Ćwiczenie nr 1 - stań w małym rozkroku, ugnij lekko ramiona, unieś barki w górę, ściągnij mocno w tył, opuść w dół, rozluźnij się. Ćwiczenie nr 2 - stań w rozkroku, ramiona wzdłuż tułowia, wznos ramion bokiem w górę, klaśnij w dłonie, opust ramion bokiem w dół.
Więcej o:

Środowy quiz medyczny. Czy wiesz za jakie funkcje odpowiadają poszczególne hormony?

Pytanie 1 z 12 Adrenalina to hormon, który spowoduje:
POPULARNE
NAJNOWSZE