Zdrowie - wszystko o zdrowiu
Psychotesty
Quiz - Zmotywowany do odchudzania? To za mało! Co wiesz o nadwadze i otyłości? Trudny quiz - Gazeta.pl

Zmotywowany do odchudzania? To za mało! Co wiesz o nadwadze i otyłości? Trudny quiz

1 / 10

Efekt jo-jo to:

potoczna nazwa powrotu do dawnych złych nawyków żywieniowych, po zakończeniu odchudzania

wahania wagi ciała związane z odchudzaniem. Po utracie zbędnych kilogramów na skutek jakiejś diety, wiele osób szybko wraca do poprzedniej, wyższej wagi

określenie dla nierównego rozkładu tkanki tłuszczowej u kobiet (fałda kształtem przypominająca jo-jo tworzy się najpierw na brzuchu)

2 / 10

Najbardziej kaloryczny składnik naszego pożywienia (średnio 9kcal/g) to:

tłuszcz

cukier

białko

3 / 10

Otyłość nie tylko prowadzi do groźnych chorób, ale sama już nią jest. Dlatego najlepiej, by jej leczeniem zajmował się specjalista:

hipertensjolog

bariatra

balneolog

4 / 10

BMI to pomocny wskaźnik, ale pozwala jedynie orientacyjnie ocenić, że ktoś waży za dużo. Precyzyjne badanie składu ciała, pozwalające sprawdzić czy w organizmie jest za dużo tłuszczu, czy może jednak wody, to:

bioimpedancja

hydrografia

lipidogram

5 / 10

Stwierdzenie: "niedożywienie to częsty problem osób z nadwagą i otyłością" jest

fałszywe

niezupełnie prawdziwe. Zdarza się wprawdzie, że osoby z otyłością cierpią na tzw. niedożywienie jakościowe, ale zdarza się ono bardzo rzadko i dotyczy tylko przypadków ciężkich chorób metabolicznych

prawdziwe. U osób otyłych najczęściej występują, niejednokrotnie groźne dla zdrowia, niedobory witamin (głównie D, E, B6, C) mikro i makroelementów (żelaza, wapnia, magnezu, cynku, selenu), nienasyconych kwasów tłuszczowych

6 / 10

Otyłość brzuszną, szczególnie niebezpieczną dla zdrowia z powodu ucisku narządów wewnętrznych, rozpoznaje się, gdy:

WHR (stosunek obwodu pasa do obwodu bioder) wynosi u mężczyzn > 0,8, a u kobiet >1

WHR wynosi u kobiet > 0,8, a u mężczyzn >1

WHR wynosi u kobiet > 8, a u mężczyzn >10

7 / 10

Zaburzone wydzielanie neuroprzekaźnika galaniny sprawia, że możemy mieć wzmożony apetyt na:

słodycze

dania o mocnym, wyrazistym smaku

tłuszcze i alkohol

8 / 10

Czy cukier brązowy ma znacznie mniej kalorii niż cukier biały?

tak, ale pod warunkiem, że to prawdziwy cukier trzcinowy nierafinowany. Wówczas jest o ponad połowę mniej kaloryczny

nie, ma więcej kalorii

nie. To mit, że cukier brązowy jest znacznie zdrowszy i mniej kaloryczny. Nawet trzcinowy, nierafinowany ma zwykle ponad 380 kcal w 100 g, przy wyniku białego (i brązowego, barwionego) ok. 400 kcal. Różnica jest praktycznie bez znaczenia

9 / 10

Chorobą, która znacznie utrudnia odchudzanie i kontrolę wagi, a często objawiającą się między innymi nadmiernym owłosieniem, sporym trądzikiem i insulinoopornością, jest:

niedoczynność tarczycy

zespół policystycznych jajników

zespół Cushinga

10 / 10

Zgodnie z zaleceniami WHO dzienne zalecane spożycie błonnika to:

20-40 g (więcej to też niezdrowo)

co najmniej 40 g

15 - 60 g

Zmotywowany do odchudzania? To za mało! Co wiesz o nadwadze i otyłości? Trudny quiz

Efekt jo-jo to:

Najbardziej kaloryczny składnik naszego pożywienia (średnio 9kcal/g) to:

Otyłość nie tylko prowadzi do groźnych chorób, ale sama już nią jest. Dlatego najlepiej, by jej leczeniem zajmował się specjalista:

BMI to pomocny wskaźnik, ale pozwala jedynie orientacyjnie ocenić, że ktoś waży za dużo. Precyzyjne badanie składu ciała, pozwalające sprawdzić czy w organizmie jest za dużo tłuszczu, czy może jednak wody, to:

Stwierdzenie: "niedożywienie to częsty problem osób z nadwagą i otyłością" jest

Otyłość brzuszną, szczególnie niebezpieczną dla zdrowia z powodu ucisku narządów wewnętrznych, rozpoznaje się, gdy:

Zaburzone wydzielanie neuroprzekaźnika galaniny sprawia, że możemy mieć wzmożony apetyt na:

Czy cukier brązowy ma znacznie mniej kalorii niż cukier biały?

Chorobą, która znacznie utrudnia odchudzanie i kontrolę wagi, a często objawiającą się między innymi nadmiernym owłosieniem, sporym trądzikiem i insulinoopornością, jest:

Zgodnie z zaleceniami WHO dzienne zalecane spożycie błonnika to:

Czy poradziłbyś sobie w mięsnym? W tym QUIZIE należ rozpoznać wędliny na zdjęciach!

W tym QUIZIE logicznym 10/10 zdobywają tylko prawdziwi geniusze! Należysz do nich?

Ten serial zna cała Polska! Sprawdź w QUIZIE, ile pamiętasz z "Alternatywy 4"

Dogadasz się z młodzieżą? Rozwiąż nasz QUIZ i się przekonaj!

Myślisz, że szezlong to zły duch? To nie poradzisz sobie w tym quizie o meblach

Znasz się na kwiatach? Zweryfikuje to ten QUIZ. Zawalcz o 15/15

Nie rozwiążesz tego QUIZU, jeśli nigdy nie widziałeś grządek z warzywami i owocami

Rozpoznasz te seriale, jeśli wymażemy z nich bohaterów? To naprawdę trudny QUIZ!

Wiesz, kto to fetniacha? A badylarz? Sprawdź się w QUIZIE o mowie PRL-u!

Podołasz naszemu QUIZOWI o andrzejkach? Nie tak łatwo zdobyć komplet!