Zdrowie - wszystko o zdrowiu
Psychotesty
Quiz - Zmotywowany do odchudzania? To za mało! Co wiesz o nadwadze i otyłości? Trudny quiz - Gazeta.pl

Zmotywowany do odchudzania? To za mało! Co wiesz o nadwadze i otyłości? Trudny quiz

1 / 10

Efekt jo-jo to:

potoczna nazwa powrotu do dawnych złych nawyków żywieniowych, po zakończeniu odchudzania

wahania wagi ciała związane z odchudzaniem. Po utracie zbędnych kilogramów na skutek jakiejś diety, wiele osób szybko wraca do poprzedniej, wyższej wagi

określenie dla nierównego rozkładu tkanki tłuszczowej u kobiet (fałda kształtem przypominająca jo-jo tworzy się najpierw na brzuchu)

2 / 10

Najbardziej kaloryczny składnik naszego pożywienia (średnio 9kcal/g) to:

tłuszcz

cukier

białko

3 / 10

Otyłość nie tylko prowadzi do groźnych chorób, ale sama już nią jest. Dlatego najlepiej, by jej leczeniem zajmował się specjalista:

hipertensjolog

bariatra

balneolog

4 / 10

BMI to pomocny wskaźnik, ale pozwala jedynie orientacyjnie ocenić, że ktoś waży za dużo. Precyzyjne badanie składu ciała, pozwalające sprawdzić czy w organizmie jest za dużo tłuszczu, czy może jednak wody, to:

bioimpedancja

hydrografia

lipidogram

5 / 10

Stwierdzenie: "niedożywienie to częsty problem osób z nadwagą i otyłością" jest

fałszywe

niezupełnie prawdziwe. Zdarza się wprawdzie, że osoby z otyłością cierpią na tzw. niedożywienie jakościowe, ale zdarza się ono bardzo rzadko i dotyczy tylko przypadków ciężkich chorób metabolicznych

prawdziwe. U osób otyłych najczęściej występują, niejednokrotnie groźne dla zdrowia, niedobory witamin (głównie D, E, B6, C) mikro i makroelementów (żelaza, wapnia, magnezu, cynku, selenu), nienasyconych kwasów tłuszczowych

6 / 10

Otyłość brzuszną, szczególnie niebezpieczną dla zdrowia z powodu ucisku narządów wewnętrznych, rozpoznaje się, gdy:

WHR (stosunek obwodu pasa do obwodu bioder) wynosi u mężczyzn > 0,8, a u kobiet >1

WHR wynosi u kobiet > 0,8, a u mężczyzn >1

WHR wynosi u kobiet > 8, a u mężczyzn >10

7 / 10

Zaburzone wydzielanie neuroprzekaźnika galaniny sprawia, że możemy mieć wzmożony apetyt na:

słodycze

dania o mocnym, wyrazistym smaku

tłuszcze i alkohol

8 / 10

Czy cukier brązowy ma znacznie mniej kalorii niż cukier biały?

tak, ale pod warunkiem, że to prawdziwy cukier trzcinowy nierafinowany. Wówczas jest o ponad połowę mniej kaloryczny

nie, ma więcej kalorii

nie. To mit, że cukier brązowy jest znacznie zdrowszy i mniej kaloryczny. Nawet trzcinowy, nierafinowany ma zwykle ponad 380 kcal w 100 g, przy wyniku białego (i brązowego, barwionego) ok. 400 kcal. Różnica jest praktycznie bez znaczenia

9 / 10

Chorobą, która znacznie utrudnia odchudzanie i kontrolę wagi, a często objawiającą się między innymi nadmiernym owłosieniem, sporym trądzikiem i insulinoopornością, jest:

niedoczynność tarczycy

zespół policystycznych jajników

zespół Cushinga

10 / 10

Zgodnie z zaleceniami WHO dzienne zalecane spożycie błonnika to:

20-40 g (więcej to też niezdrowo)

co najmniej 40 g

15 - 60 g

Zmotywowany do odchudzania? To za mało! Co wiesz o nadwadze i otyłości? Trudny quiz

Efekt jo-jo to:

Najbardziej kaloryczny składnik naszego pożywienia (średnio 9kcal/g) to:

Otyłość nie tylko prowadzi do groźnych chorób, ale sama już nią jest. Dlatego najlepiej, by jej leczeniem zajmował się specjalista:

BMI to pomocny wskaźnik, ale pozwala jedynie orientacyjnie ocenić, że ktoś waży za dużo. Precyzyjne badanie składu ciała, pozwalające sprawdzić czy w organizmie jest za dużo tłuszczu, czy może jednak wody, to:

Stwierdzenie: "niedożywienie to częsty problem osób z nadwagą i otyłością" jest

Otyłość brzuszną, szczególnie niebezpieczną dla zdrowia z powodu ucisku narządów wewnętrznych, rozpoznaje się, gdy:

Zaburzone wydzielanie neuroprzekaźnika galaniny sprawia, że możemy mieć wzmożony apetyt na:

Czy cukier brązowy ma znacznie mniej kalorii niż cukier biały?

Chorobą, która znacznie utrudnia odchudzanie i kontrolę wagi, a często objawiającą się między innymi nadmiernym owłosieniem, sporym trądzikiem i insulinoopornością, jest:

Zgodnie z zaleceniami WHO dzienne zalecane spożycie błonnika to:

Myślisz, że odgadniesz, za czym kolejka ta stoi? To naprawdę polski quiz

Pamiętasz piosenki z lat 90.? "Z nieba przyleciał mój wielki przyjaciel."

Znaki drogowe widujesz codziennie, ale czy wiesz, co dokładnie symbolizują? Sprawdź się

Odgadniesz po obrysie co to za liść? Niby proste, ale komplet punktów zdobędą tylko znawcy

Lata 90. to dla ciebie odległa przeszłość? W tym quizie nastolatki nie mają szans

Nie chodziłeś do szkoły w PRL-u? To nie masz szans rozwiązać tego quizu

Jeśli umiesz zrobić obiad, to w quizie będziesz mieć 13/13. Reszta nie ma czego szukać

CVII Cośrodowy quiz wiedzy

Co ty wiesz o... filmach z Bogusławem Lindą? Zgadnij tytuł po jednym kadrze

Rozpoznasz, czy na zdjęciu jest jadalny czy trujący grzyb? Część z was ma niestety 0 punktów