Czy to już depresja, czy po prostu gorszy nastrój?

1 / 15

Ile przychodzi ci do głowy rzeczy, które sprawiłyby ci teraz przyjemność?

2 / 15

Gdyby twoje życie byłoby obrazem, jakie kolory by na nim dominowały?

3 / 15

Ile razy w ciągu ostatnich 2 tygodni płakałeś/aś?

4 / 15

Swój poziom energii w skali od 0 do 10 (gdzie 0 = kompletny brak sił, a 10 = bardzo dużo sił) określiłbyś na:

5 / 15

Stań przed lustrem. Popatrz w swoje odbicie. Co o nim myślisz?

6 / 15

Wybierz zdanie najlepiej opisujące twój apetyt/ sposób odżywiania w ostatnim czasie:

7 / 15

Czy ktoś mówił ci, że się zmieniłeś, np. że zdajesz się przygaszony, smutny?

8 / 15

Wyobraź sobie, że w szklanej kuli widzisz swoją przyszłość. Co się w niej jawi?

9 / 15

Jak często czujesz się gorszy od innych lub doświadczasz poczucia winy?

10 / 15

Gdybyś miał przypisać swoim ostatnim 2 tygodniom dominujący stan emocjonalny, byłoby to

11 / 15

Śpisz:

12 / 15

Szef od kilku dni chodzi naburmuszony, jest bardziej milczący niż zawsze. Jak uważasz dlaczego?

13 / 15

Czy zaobserwowałeś/ aś ostatnio zmiany w poziomie libido?

14 / 15

Twoja pamięć i koncentracja działają:

15 / 15

Weź kartkę, przedziel ją na pół. Po jednej stronie wypisz wszystkie swoje zalety, po drugiej wady. Która kolumna jest dłuższa?