Zdrowie - wszystko o zdrowiu
Psychotesty
Quiz - Nie lej wody. Sprawdź swoją wiedzę o niej - Gazeta.pl

Nie lej wody. Sprawdź swoją wiedzę o niej

1 / 10

Które twierdzenie jest prawdziwe:

4/5 ludzkiego mózgu stanowi woda

50% masy mięśniowej to woda

osoby otyłe zwykle mają nadmiar wody w organizmie

2 / 10

Poziom wody w organizmie wpływa na powstawanie cellulitu, ponieważ:

woda łączy się z drobinkami tłuszczu, rozbija prawidłową strukturę tkanek, prowadząc do powstania pomarańczowej skórki

woda rozbija kuleczki tłuszczu, więc zapobiega jego tworzeniu

nie ma związku między cellulitem, a wodą

3 / 10

Podczas oddychania, każdego dnia, zużywamy ok. 400 ml wody

nie, człowiekowi do oddychania potrzebny jest tlen, nie woda

nie, potrzeba jej zdecydowanie więcej, co najmniej litr

tak

4 / 10

Organizm ludzki może sam wyprodukować wodę

nie

tak, ale tylko w przypadku, gdy temperatura otoczenia nie przekracza 10 st. C.

tak, podczas spalania tłuszczów, ale także węglowodanów i białek powstaje całkiem sporo wody metabolicznej, łącznie ok. 300 ml. Wlicza się do bilansu, jednak nie odgrywa w nim kluczowej roli

5 / 10

Już przy utracie 15% wody z organizmu, życie człowieka jest zagrożone

mit, ryzyko pojawia się powyżej 30%

taki niedobór jest groźny tylko dla noworodka i osób po 75. roku życia

prawda

6 / 10

Ile płynów dziennie powinien przyjmować przedszkolak?

norma dla kilkulatka to 1,6 litra płynów łącznie

wystarczy ok. litra

to zależy przede wszystkim od wagi i wzrostu: normy i rozbieżności w tym wieku są bardzo duże

7 / 10

Dorosły człowiek, w warunkach normalnych, powinien wypijać ok. 2 litrów czystej wody

prawda

półprawda - ilość prawidłowa, ale dotyczy wszystkich płynów (w tym herbaty, zupy, etc.), a nie samej wody, bo do wodnego bilansu one też się wliczają

to zdecydowanie za mało

8 / 10

Już kilka litrów wody wypite w krótkim czasie może człowieka zabić

niestety, tak: to głównie problem maratończyków, którzy za szybko próbują się nawodnić. Przewodnienie hipotoniczne, zwane też zatruciem wodnym, bywa zabójcze

nie, nadmiar wody usuną nerki. Tylko niedoboru trzeba się bać

tak, ale tylko człowieka chorego, np. z zaburzeniami metabolicznymi, niewydolnością nerek

9 / 10

Pragnienie to:

optymalny moment na uzupełnienie płynów - organizm najlepiej wie, kiedy powinniśmy spożywać płyny

pierwszy objaw odwodnienia - dla zdrowia pijemy, nim się pojawi

odruch powiązany z nawykami, a nie realnym zapotrzebowaniem na wodę

10 / 10

Nastolatek powinien pić:

zdecydowanie więcej niż dorosły

zdecydowanie mniej niż dorosły

tyle, co dorosły

Wiadomo, że jest niezbędna do życia, odpowiedzialna za wiele procesów w organizmie. A tak konkretnie? Jak dużo wiesz o substancji, która stanowi ponad 60% ciała dorosłego człowieka? Uwaga! To nie jest prosty test!