Wiesz, jak utrzymać dobrą formę?

1 / 10

Powszechnie dostępnym, doskonałym źródłem witaminy D są:

2 / 10

Białko w codziennym jadłospisie dorosłych powinno stanowić:

3 / 10

Codziennie należy spożywać ok. 2 litrów płynów. Ich zdrowe źródła to:

4 / 10

Jeśli dotąd nie ćwiczyłeś regularnie i chcesz to zmienić, zalecane dawka sportu na początek to:

5 / 10

Dyscypliny sportu, szczególnie przyjazne kręgosłupowi, to:

6 / 10

Osoba dorosła, by realnie odpocząć, powinna codziennie przesypiać około:

7 / 10

Zdrowa osoba może zapewnić organizmowi odpowiedni poziom serotoniny przede wszystkim:

8 / 10

Niedobór magnezu zwykle objawia się:

9 / 10

Przyczyną przedawkowania witamin i minerałów najczęściej jest:

10 / 10

Alergia na mleko i jego przetwory to częsty problem dietetyczny w każdym wieku

Prawidłowa dieta, sen, aktywność fizyczna: to najkrótsza recepta na zdrowie i znakomite samopoczucie. A tak konkretnie? Wiesz, że nawet sport czy witaminy można przedawkować? Znasz prawdziwe potrzeby organizmu? Sprawdź!