Zdrowie - wszystko o zdrowiu
Psychotesty
Quiz - Umiesz bezpiecznie korzystać ze słońca? - Gazeta.pl

Umiesz bezpiecznie korzystać ze słońca?

1 / 10

Kremy z filtrem mogą być szkodliwe dla zdrowia:

tak, u niektórych osób takie preparaty, a dokładniej zawarte w nich emulgatory, powodują podrażnienia skóry, uczulenia

nie, dla kremów przeznaczonych do opalania są specjalne normy i wszystkie preparaty dopuszczone do sprzedaży są hypoalergiczne

tak, niektóre mogą być bardziej rakotwórcze, niż samo opalanie

2 / 10

Kiedy należy posmarować się kremem z filtrem, by skutecznie zadziałał?

najlepiej 20 minut przed wyjściem z domu

w momencie wystawienia ciała na działanie promieni słonecznych

przynajmniej dwie godziny przed ekspozycją na słońce

3 / 10

UVA to rodzaj promieniowania ultrafioletowego, które:

może przede wszystkim powodować poparzenia i rumień na skórze

wprawdzie nie powoduje poparzeń, ale sprzyja w największym stopniu fotostarzeniu i zmianom nowotworowym

jest obojętne dla zdrowia człowieka, w warunkach laboratoryjnych wykorzystuje się je do sterylizacji

4 / 10

Jakie znaczenie dla zdrowia podczas opalania ma twoja karnacja?

żadne. Odcień i intensywność opalenizny to jedno, a bezpieczeństwo opalania drugie. Szkodliwe promienie tak samo przenikają do organizmu przez skórę ciemną, jak i jasną

zasadnicze. Osoby o jasnej, piegowatej cerze zwykle mogą bezpiecznie przebywać na słońcu bez zabezpieczenia kilka minut i krócej, osoby o cerze oliwkowej nawet 20 minut. Ryzyko poparzeń, ale i powikłań wskutek opalania, jest znacznie wyższe

osobom o ciemnej karnacji nie grożą zazwyczaj poparzenia, ale częściej chorują na raka skóry. W przypadku jasnej cery jest dokładnie odwrotnie

5 / 10

UVB to rodzaj promieniowania ultrafioletowego, które:

może spowodować poparzenia i rumień na skórze

wprawdzie nie powoduje poparzeń, ale sprzyja w największym stopniu fotostarzeniu i zmianom nowotworowym

jest obojętne dla zdrowia człowieka, w warunkach laboratoryjnych wykorzystuje się je do sterylizacji

6 / 10

O czym informują oznaczenia SPF?

to wskazanie, jak skutecznie krem blokuje szkodliwe promieniowanie UV. Ocena skuteczności SPF jest jednak dość ograniczona. Ma bowiem zastosowanie przede wszystkim do promieniowania UVB. Prace nad oceną efektywności pomiaru UVA dopiero trwają

podają czas (w minutach) bezpiecznego przebywania na słońcu

to wskazanie stopnia skuteczności preparatu wobec promieniowania UVA

7 / 10

Krem z filtrem 40 chroni skórę średnio przez ok. 400 minut (wartość orientacyjna), ale pod warunkiem, że:

nie zmyłeś go w kąpieli lub jest wodoodporny lub, ale nie wytarłeś skóry ręcznikiem, a twoja skóra nie jest wyjątkowo wrażliwa na słońce

masz bardzo ciemną karnację: tylko dla niej obowiązuje mnożenie razy 10

ochrona przy takim filtrze to 4 godziny, czyli 240 minut

8 / 10

Nakrycie głowy w upalny dzień:

jest konieczne. Skutecznie chroni głowę przed przegrzaniem, a nawet porażeniem słonecznym

jak dowodzą naukowcy z USA uniemożliwia prawidłową wymianę powietrza między skórą, a otoczeniem. W prawdziwy upał o nim zapomnij!

jest niezastąpione, ale wyłącznie w ciemnych kolorach, które skutecznie pochłaniają promienie słoneczne

9 / 10

Znamiona na skórze wymagają starannych, samodzielnych oględzin przynajmniej dwa razy w roku:

niebezpieczny mit. Nie ma sensu oglądać samodzielnie zmian skórnych, bo zwykle te nowotworowe zachodzą w warstwach głębokich, niezauważalnych gołym okiem. Odpowiedź daje tylko kontrolna biopsja

kontrole raz na trzy lata w zupełności wystarczą: czerniak rozwija się niezwykle wolno

tak, zmiana ich wielkości, barwy czy kształtu zawsze wymaga konsultacji z dermatologiem: to mogą być pierwsze objawy groźnego dla życia czerniaka

10 / 10

Godziny, podczas których wszyscy bezwzględnie powinniśmy unikać słońca w gorące dni, to przede wszystkim:

11.00-15.00. W przypadku dzieci do lat trzech w ogóle unikamy bezpośredniego kontaktu ze słońcem, starszym warto zalecać zabawy w cieniu nawet od 10.00 do 17.00

Znaczenie dla zdrowia ma nie godzina, a temperatura, która pozwala ocenić najlepiej intensywność promieniowania. Nie należy wystawiać się na bezpośrednie działanie promieni, dopóki przekracza 22 st. C.

Ze względu na położenie geograficzne: dopiero od 13.30, ale do 16.30.

Żyjemy dzięki Słońcu. Jego promienie chronią przed depresją, wspierają odporność, pomagają budować kości. Zarazem to zdradliwy sprzymierzeniec. Czy na pewno wiesz, co robić, by kąpiele słoneczne wyszły ci na zdrowie?