Zdrowie - wszystko o zdrowiu
Psychotesty
Quiz - Sprawdź swoją wiedzę o pracy serca - Gazeta.pl

Sprawdź swoją wiedzę o pracy serca

1 / 9

Sport dla serca jest:

równie ważny, jak dieta czy badania profilaktyczne. Każdy mięsień, więc i serce, potrzebuje regularnego treningu. Zalecana, minimalna dawka ruchu dla serca to 90 minut tygodniowo, w trzech ratach.

groźny. Wysiłek wymusza intensywniejszą pracę mięśnia sercowego, prowadząc do jego szybszego zużycia. Dowodem na szkodliwość ćwiczeń fizycznych dla serca jest częste występowanie problemów kardiologicznych u wyczynowych sportowców.

istotny, pod warunkiem, że aplikowany w sporych dawkach. Tylko intensywny trening zwiększa wydolność krążeniową. Siedzący tryb życia nie jest szkodliwy, jeśli chociaż raz na kwartał porządnie, przynajmniej przez trzy godziny, potrenujemy.

2 / 9

Prawidłowy rytm serca osoby dorosłej w spoczynku to:

ok. 60-80 uderzeń na minutę.

70-120 uderzeń na minutę.

to sprawa indywidualna, a norma jest bardzo szeroka; od 30 do 150 uderzeń na minutę.

3 / 9

Prawidłowe wyniki stężenia cholesterolu, cukru i trójglicerydów we krwi, wskazujące, że serce jest bezpieczne, to:

ogólne stężenie cholesterolu: do 200mg/dl, HDL: kobiety od 46 mg/dl, mężczyźni od 35 mg/dl, LDL: do 190 mg/dl. Cukier: do 105 mg/dl. Trójglicerydy: poniżej 160 mg/dl.

ogólne stężenie cholesterolu: do 350mg/dl, HDL: kobiety od 90 mg/dl, mężczyźni od 110 mg/dl, LDL: do 100 mg/dl. Cukier: do 80 mg/dl. Trójglicerydy: poniżej 100 mg/dl.

ogólne stężenie cholesterolu: do 300mg/dl, HDL: kobiety do 46 mg/dl, mężczyźni do 35 mg/dl, LDL: od 190 mg/dl. Cukier: do 200 mg/dl. Trójglicerydy powyżej 160 mg/dl.

4 / 9

Aspiryna w profilaktyce chorób serca jest:

niezastąpiona. Właściwie powinna być przyjmowana przez wszystkich, niezależnie od wieku i płci, ale w specjalnej, tzw. kardiologicznej dawce.

absolutnie zbędna. Nie tylko nie chroni serca i naczyń krwionośnych, ale może nawet szkodzić. Wyraźnie zwiększa ryzyko choroby wrzodowej, prowadzi do zakrzepicy.

pomocna. Zmniejszając krzepliwość krwi, skutecznie zapobiega zawałom serca. Udowodniono jednak jej znaczenie w leczeniu osób już chorych. Przyjmowanie aspiryny na wszelki wypadek, bez zalecenia lekarza, wydaje się nie mieć większego sensu.

5 / 9

W ciągu doby serce:

przepompowuje 10 tysięcy litrów krwi i kurczy się 100 tys. razy.

kurczy się ok. 20 tysięcy razy i przepompowuje całą krew z organizmu, czyli ok. 5 litrów.

wykonuje 30 tysięcy skurczów, które umożliwiają przepompowanie ponad tysiąc litrów krwi.

6 / 9

W dymie papierosowym najgroźniejszy dla serca jest:

amoniak. To głównie on sprzyja odkładaniu się blaszek miażdżycowych w ściankach naczyń krwionośnych i najsilniej uzależnia.

tlenek węgla. Sprawia, że krew wolniej płynie, a naczynia krwionośne się obkurczają. Efekt to ułatwione odkładanie się w ściankach płytek miażdżycowych, a nawet powstawanie groźnych zakrzepów, prowadzących do zawału.

chityna. Kojarzona głównie jako substancja rakotwórcza w rzeczywistości jest najczęstszą sprawczynią choroby niedokrwiennej serca.

7 / 9

Najlepsze mięso dla serca to:

drób, zwłaszcza skóra kaczki i gęsi. Dzięki znacznej zawartości witamin z grupy B skutecznie zmniejszają negatywne działanie homocysteiny, substancji uszkadzającej ściany naczyń krwionośnych. Ich tłuszcz to najlepsze źródło HDL.

ryby, szczególnie morskie. Ponieważ obfitują w kwasy omega-3, skutecznie regulują rytm serca.

tzw. mięso czerwone. Pozytywnie wpływa na produkcję erytrocytów, czyli czerwonych krwinek, zapobiegając skutecznie anemii (niedokrwistości), która prowadzi do powstawania choroby niedokrwiennej serca.

8 / 9

Echo serca to inaczej:

badanie ultrasonograficzne serca (usg). Pozwala na precyzyjną ocenę mięśnia serca, pracy zastawek oraz przepływu krwi przez jamy serca. Nie wymaga specjalnego przygotowania. Jest nieszkodliwe i bezbolesne.

poszerzenie zwężonego naczynia wieńcowego specjalnym balonikiem. Jest on wypełniany solą fizjologiczną i powoduje wgniecenie blaszki miażdżycowej w ścianę naczynia. Czasem w trakcie echa do naczynia wprowadza się stent naczyniowy.

modyfikacja zwykłego - spoczynkowego EKG. Różnica polega na tym, że trwa całą dobę. Niewielki aparat pozwala pacjentowi normalnie funkcjonować podczas zapisu.

9 / 9

Krążenie płucne (małe) obejmuje:

przepływ krwi przez prawą komorę, pień płucny podzielony na dwie tętnice płucne, naczynia włosowate, żyłki i żyły. Żyły wypływające z płuc niosą krew utlenowaną, która trafia do krążenia układowego.

przepływ przez lewą komorę, aortę, tętnice systemowe, tętniczki, naczynia włosowate, żyłki, i żyły. Żyły zbierają się jako żyła główna dolna i żyła główna górna. Obie uchodzą do prawego przedsionka.

przepływ krwi przez lewą komorę, pień płucny podzielony na dwie żyły płucne, naczynia włosowate oraz tętnice.Tętnice wypływające z płuc niosą krew utlenowaną, która trafia do krążenia układowego (wielkiego).

Codziennie podejmuje gigantyczny wysiłek, umożliwiający funkcjonowanie wszystkich ludzkich narządów. Zdaje się nim wcale nie męczyć, a jednak schorzenia kardiologiczne są w czołówce przyczyn zgonów w Polsce. Co wiesz o tej doskonałej pompie?