Podwyższenie trójglicerydów

Dzień dobry Państwu, bardzo proszę o metodę leczenia, ponieważ mam od dłuższego czasu trójglicerydy mocno podwyższone 360. Jak się zbadałem to lekarz mnie wystraszył, że koniecznie muszę zmniejszyć ten stan trójglicerydów. Mieszkam we Wrocławiu i rejestracja jest dopiero na listopad. Biorę lekarstwa na zmniejszenie tego stanu ale lekarz rodzinny powiedział że jest to wielo etapowe leczenie. proszę o poradę. Nie palę nie piję alkoholu mam nadwagę 30 kg. Staram się zmniejszyć ilość zbędnych kilogramów.
Odpowiada lekarz Magdalena Zemlak:

Podwyższone stężenie trójglicerydów zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych (m.in. nadciśnienia tętniczego, choroby wieńcowej, udaru mózgu) z tego powodu należy dążyć do obniżenia ich stężenia.

Leczenie jest wielokierunkowe i w dużej mierze zależy od pacjenta. Oprócz leczenia farmakologicznego ważne jest stosowanie diety o obniżonej zawartości nasyconych kwasów tłuszczowych, cukrów prostych oraz cholesterolu. Niezbędne jest też dążenie do prawidłowej masy ciała czyli BMI poniżej 25kg/m2. Pomocne w osiągnięciu tego celu jak również sposobem na obniżenie trójglicerydów jest regularna aktywność fizyczna przez co najmniej 30 minut codzienne. Ważne jest też pamiętanie, że alkohol podnosi stężenie trójglicerydów, z tego powodu należy zdecydowanie ograniczyć jego spożycie.