Strach przed ciemnością

Witam, mam 24 lata i od jakiegoś czasu nasilają się u mnie napady lęku przed ciemnością. Po zmroku zapalam w domu wszystkie światła. W nocy, gdy muszę pójść do toalety, albo staram się wstrzymać potrzebę, albo zapalam po kolei wszystkie światła. Pomimo tych zabiegów wydaje mi się wtedy, że ktoś za mną stoi lub mnie obserwuje. Czasem, gdy nie odczuwam lęku, po prostu idę nie zapalając światła i nagle znów się boję. Wtedy zaczynam się pocić, serce zaczyna walić i nerwowo szukam włącznika. Oprócz lęku przed ciemnością coraz częściej myślę o śmierci (nie w sensie samobójstwa, lecz przemijalności: po co żyjemy, staramy się, skoro i tak musimy umrzeć, czy istnieje jakieś "po"). Przez to często nie mogę zasnąć. Mam 3-letniego synka, ciągle wydaje mi się że jest z nim "coś nie tak", każde kaszlnięcie wzbudza we mnie paniczny lęk, czy to aby nie zapalenie krtani i czy nie muszę dzwonić po pogotowie. Za każdym razem, gdy uderzy się w głowę, myślę czy aby nie zrobić badań, bo może zrobi się krwiak, a z niego jakiś nowotwór, ...etc. Gdy się czegoś przestraszę lub czymś się zdenerwuję(np. mały zakrztusił się skórką od chleba lub ktoś zwrócił mi uwagę w niestosowny lub nieuzasadniony sposób, itp.), robi mi się ciemno przed oczami, ręce trzęsą się tak, że nie mogę nad nimi zapanować, serce kołacze, oblewają zimne poty, zaczynają się trudności ze złapaniem oddechu... Czy mogą być to objawy depresji, nerwicy lub innego zaburzenia psychicznego?
Odpowiada psycholog Justyna Pawłowska:

Zaburzenia lękowe są zwykle wyrazem reakcji organizmu na niebezpieczeństwo, na sygnały zagrażające bezpośrednio lub symboliczne. Organizm reaguje na te zewnętrzne i wewnętrzne bodźce objawami dyskomfortu w postaci niepokoju, napięcia, strachu, obaw, lęku. Mogą one dominować w świadomości a zarazem znajdywać wyraz w reakcjach wegetatywno-somatycznych i w zachowaniu się, np. pocenie się, kołatnie lub przyspieszenie czynności serca, doznania skrócenia oddechu lub duszności, uderzenia chłodu lub gorąca, poczucie omdlewania, zawrotu głowy. Wśród licznych sytuacji, które mogą wywołać wystąpienie reakcji lękowych, można wymienić zetknięcie się z nieszczęśliwym wypadkiem, chorobą, nadużycie alkoholu, kawy. Przeżycia tego typu nasilają zazwyczaj niepokój o własne zdrowie, bądź bliskich osób, przyczyniają się do lękowego oczekiwania na niekorzystne wydarzenia. W leczeniu zalecana jest farmakoterapia, psychoterapia z zastosowaniem metod relaksacyjnych.