Kobiecy stres: co najbardziej stresuje kobiety i jak sobie z tym radz?

W jakim okresie ycia kobiety dowiadczaj najwyszego natenia stresu? Co najczciej go powoduje? Jakie sposoby radzenia sobie ze zdenerwowaniem stosuj? I jak wypadaj w tej kwestii w porwnaniu do mczyzn? Badacze przepytali 2 tys. osb. Co si okazao?
Kobiety pomidzy 24., a 35. rokiem ycia to najbardziej zestresowana grupa wrd pa - pokazuje ostatnie badanie przeprowadzone na 2 tys. badanych na zlecenie marki Kalms.

Wspinanie si po szczeblach kariery zawodowej, wychowywanie dzieci, spata kredytw, ch utrzymywania zadowalajcych kontaktw towarzyskich pomimo braku czasu - wszystko to sprawia, e kobiety w tym wieku dowiadczaj znacznie wyszego poziomu stresu - relacjonuje "The Sun".

Zreszt kobiety, i to ju niezalenie od metryki, wypady nienajlepiej, jeli chodzi o nadmierny stres. Sta si on niemal chlebem powszednim wrd damskiej populacji. Dwie na trzy badane, czyli 67 proc. kobiet dowiadcza stresu kadego tygodnia. Oznacza to, e w cigu roku dowiadczaj go rednio 208 razy.

"Kobiety bardziej martwi si o rachunki i finanse oraz godzenie obowizkw, mczyni za czciej czuj si odpowiedzialni za spat dugw i spdzaj wicej czasu w pracy" - mwi Neil Shah, dyrektor Stress Managment Society. Panie, ktre niemal samodzielnie dwigaj na barkach opiek nad potomstwem, czciej ni mczyni cierpi na zespoy lkowe - informuje "The Sun".



Najczstsze przyczyny lku i zdenerwowania: rachunki, obowizki domowe, przyszo dzieci

Czym kobiety najczciej si stresuj? Prawie 40 proc. badanych podao pacenie rachunkw jako gwny powd lku. Dla 30 proc. najbardziej stresujce okazao si wypenianie obowizkw domowych. Ponad 20 proc. pa relacjonowao, e sen z powiek strcay im prby zachowania zdrowego balansu midzy prac a yciem prywatnym. Troch ponad 10 proc. natomiast wspominao o tym, e na stanie ich nerww odbija si podejmowanie decyzji dotyczcych przyszoci ich dzieci. Co si dzieje ze zestresowanymi paniami?

Jak wpywa stres na kobiety? Bezsenno, alkohol, przejadanie si, ktnie i papierosy

Stres nie przechodzi bez echa. Kobiety wymieniaj rne negatywne konsekwencje jego przeywania.

Wicej ni co trzecia z tego powodu cierpi na bezsenno. Co czwarta przyznaje, e w rezultacie pije wiksze iloci alkoholu. Tyle samo pa rekompensuje sobie przeywany stres spoywaniem ulubionych potraw i przeksek. Co trzecia badana przyznaje, e jej zdenerwowanie przekada si na ktnie z partnerem. U 28 proc. kobiet nerwy prowadz do przejadania si. Ponad 15 proc. ankietowanych relacjonuje za, e przez stres zacza pali papierosy bd pali ich wicej ni wczeniej.

Krtkoterminowa ucieczka od stresu: Internet, telewizja, zakupy

Cakowita ucieczka od stresu jest niemal niemoliwa. W wietle tego stwierdzenia niezwykle przydatne okazuj si metody radzenia sobie z nim. Jakie sposoby najczciej stosuj kobiety?

Prawie poowa badanych, bo a 46 proc. od kopotw dnia codziennego ucieka do sieci i przyznaje, e spdzanie czasu w internecie pozwala im si zrelaksowa. Wicej ni 4 kobiety na 10 mwi, e uspokaja si, ogldajc telewizj lub filmy. 35 proc. pa, by zagodzi skutki stresu, siga po ksiki. Troch ponad 20 proc. w tym celu udaje si na zakupy. Na ostatniej pozycji pojawiy si natomiast rozmowy z przyjacimi - tak terapi stosowaa dokadnie co pita badana. Czy kobiety bardzo rniy si w metodach radzenia sobie ze stresem od mczyzn. Badacze postanowili to sprawdzi i przepytali w tej kwestii take przedstawicieli pci mskiej. Co panowie wymieniali najczciej?

Mskie strategie: sport, gona muzyka i marzenia o wygranej losowej

Najczstszym sposobem na zagodzenie stresu, podobnie jak w przypadku kobiet, okazao si surfowanie po sieci. Korzystanie z internetu dziaao uspokajajaco na 41 proc. badanych. Drug najbardziej popularn metod okazao si ponownie ogldanie telewizji - do jej stosowania przyznao si 36 proc. mczyzn. Natomiast kolejne sposoby radzenia sobie ze stresem panw znacznie odbiegay od damskich.

35 proc. mczyzn, gdy jest zdenerwowana, idzie si przej lub uprawia aktywno fizyczn. Wicej ni co pity fantazjuje wtedy o znacznej wygranej na loterii. Natomiast 18 proc. panw puszcza gono muzyk. Ktre metody bardziej Wam si podobaj?

Chcesz mie stay dostp do naszych treci? Docz do Zdrowia na Facebooku!