zima
-
Czy morsowanie jest zdrowe i bezpieczne? Morsowanie - przeciwwskazania, wady, zalety
Czy morsowanie jest zdrowe i bezpieczne? Przekonaj siê, jakie wady i zalety ma taka zimowa aktywno¶æ, a tak¿e co stanowi przeciwwskazanie do jej podejmowania.
-
"Za oknem Sodoma i Gomora". Zima wróci³a, mamy do¶æ. Psycholog mówi, jak przetrwaæ "pogodow± frustracjê"
Zima wróci³a, ale wszyscy maj± jej ju¿ dawno do¶æ. I nie ma znaczenia, ¿e wed³ug meteorologów potrwa tylko kilka dni. Mleko siê rozla³o, a frustracja siêgnê³a zenitu. Jak sobie poradziæ z tym nag³ym spadkiem nastroju? Pytamy psychologa.
-
"W¶ród Polaków wci±¿ pokutuje mit herbatki z pr±dem". Lekarze o tym, dlaczego nie nale¿y piæ alkoholu na mrozie
Gdy atakuje mróz, ka¿dy próbuje rozgrzaæ siê swoj± wypróbowan± metod±. Niestety, w¶ród wielu sposobów na ogrzanie organizmu, wci±¿ popularny jest ten polegaj±cy na wypiciu alkoholu.
-
Pielêgnacja w³osów na wiosnê: jak od¿ywiæ w³osy po zimie?
Mróz i wiatr oraz przebywanie w ogrzewanych pomieszczeniach maj± bardzo negatywny wp³yw na kondycjê naszych w³osów. Dlatego na wiosnê warto siêgaæ po kosmetyki bogate w sk³adniki od¿ywcze i wybieraæ odpowiednie zabiegi dla w³osów i skóry g³owy....
-
Jak dbaæ o skórê zim±? 5 kroków domowej pielêgnacji
Skóra zim± nara¿ona jest na wiele niekorzystnych czynników, jak np. du¿e ró¿nice temperatury pomiêdzy powietrzem na zewn±trz a wewn±trz, mro¼ny wiatr czy smog. Jak od¿ywiæ skórê zim±, by wygl±da³a zdrowo? Podpowiadamy, jakie czynno¶ci pielêgnacyjn...
-
Sezon ³y¿wiarski - jak siê przygotowaæ?
Ka¿dej zimy lodowiska zape³niaj± siê amatorami ³y¿wiarstwa. Ten stosunkowo niedrogi sport sprzyja kszta³towaniu sylwetki, poprawia wydolno¶æ ca³ego organizmu, a tak¿e wspiera odporno¶æ. Jak siê przygotowaæ do lodowego szaleñstwa, aby unikn±æ...
-
Zdrowie czeka poza domem. Aktywno¶æ fizyczna zim± niestraszna
Rezygnujesz z aktywno¶ci ruchowej, gdy tylko pojawi± siê pierwsze mrozy lub spadnie ¶nieg? B³±d. Sport na ¶wie¿ym powietrzu nie tylko poprawia zdrowie, ale te¿ zapewnia rado¶æ ¿ycia i sprawia, ¿e wyczekiwanie wiosny nie jest tak trudne
-
Proste sposoby na chandrê
Aktywno¶æ fizyczna, gorzka czekolada, herbatka z dziurawca, muzykoterapia - oto recepta na dobry nastrój. Kiedy, dlaczego i na co jeszcze Ci pomog±?
-
Przeziêbienie dziecka: czas rodzicielskiej ³agodno¶ci?
Kiedy malec cierpi, chcemy uchyliæ mu nieba. Z drugiej strony: chore dzieci bywaj± tak niezno¶ne, ¿e i nas mo¿e ponie¶æ. Nieraz obawiamy siê, ¿e ustêpuj±c na ka¿dym kroku pogarszamy sytuacjê. Czy jest z³oty ¶rodek i jak go szukaæ, podpowiada...