zima

Czy morsowanie jest zdrowe i bezpieczne? Przekonaj siê, jakie wady i zalety ma taka zimowa aktywno¶æ, a tak¿e co stanowi przeciwwskazanie do jej podejmowania.

• morsowanie
• odporno¶æ
• zima
• uk³ad kr±¿enia

Zima wróci³a, ale wszyscy maj± jej ju¿ dawno do¶æ. I nie ma znaczenia, ¿e wed³ug meteorologów potrwa tylko kilka dni. Mleko siê rozla³o, a frustracja siêgnê³a zenitu. Jak sobie poradziæ z tym nag³ym spadkiem nastroju? Pytamy psychologa.

• negatywne emocje
• pogoda
• zima
• meteopatia
• zima wróci³a

Gdy atakuje mróz, ka¿dy próbuje rozgrzaæ siê swoj± wypróbowan± metod±. Niestety, w¶ród wielu sposobów na ogrzanie organizmu, wci±¿ popularny jest ten polegaj±cy na wypiciu alkoholu.

• mróz
• zima
• alkohol
• hipotermia

Mróz i wiatr oraz przebywanie w ogrzewanych pomieszczeniach maj± bardzo negatywny wp³yw na kondycjê naszych w³osów. Dlatego na wiosnê warto siêgaæ po kosmetyki bogate w sk³adniki od¿ywcze i wybieraæ odpowiednie zabiegi dla w³osów i skóry g³owy....

• w³osy
• pielêgnacja
• zima

Skóra zim± nara¿ona jest na wiele niekorzystnych czynników, jak np. du¿e ró¿nice temperatury pomiêdzy powietrzem na zewn±trz a wewn±trz, mro¼ny wiatr czy smog. Jak od¿ywiæ skórê zim±, by wygl±da³a zdrowo? Podpowiadamy, jakie czynno¶ci pielêgnacyjn...

• pielêgnacja
• zima
• pielêgnacja zim±

Ka¿dej zimy lodowiska zape³niaj± siê amatorami ³y¿wiarstwa. Ten stosunkowo niedrogi sport sprzyja kszta³towaniu sylwetki, poprawia wydolno¶æ ca³ego organizmu, a tak¿e wspiera odporno¶æ. Jak siê przygotowaæ do lodowego szaleñstwa, aby unikn±æ...

• ³y¿wy
• zima
• ortopeda
• kontuzje

Rezygnujesz z aktywno¶ci ruchowej, gdy tylko pojawi± siê pierwsze mrozy lub spadnie ¶nieg? B³±d. Sport na ¶wie¿ym powietrzu nie tylko poprawia zdrowie, ale te¿ zapewnia rado¶æ ¿ycia i sprawia, ¿e wyczekiwanie wiosny nie jest tak trudne

• sport
• nordic walking
• ³y¿wy
• narty
• zima

Aktywno¶æ fizyczna, gorzka czekolada, herbatka z dziurawca, muzykoterapia - oto recepta na dobry nastrój. Kiedy, dlaczego i na co jeszcze Ci pomog±?

• depresja
• magnez
• chandra
• muzykoterapia
• serotonina

Kiedy malec cierpi, chcemy uchyliæ mu nieba. Z drugiej strony: chore dzieci bywaj± tak niezno¶ne, ¿e i nas mo¿e ponie¶æ. Nieraz obawiamy siê, ¿e ustêpuj±c na ka¿dym kroku pogarszamy sytuacjê. Czy jest z³oty ¶rodek i jak go szukaæ, podpowiada...

• dzieci
• choroba
• odporno¶æ
• zdrowie
• zima