zdrowy styl ¿ycia
-
Morsowanie: jak lodowata k±piel dzia³a na nasz organizm? Czy morsowanie jest dobre dla wszystkich?
Morsowanie to k±piel lub zanurzanie w zimnej wodzie, za zimn± wodê uznaje siê wodê o temperaturze ni¿szej ni¿ 15 stopni Celsjusza. Morsowanie uprawia siê od jesieni do wiosny w jeziorach, morzu lub rzekach. Czy morsowanie wzmacnia nasz uk³ad...
-
Jak unikn±æ raka: 12 zaleceñ Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem
Dwana¶cie prostych zasad, które mog± nam uratowaæ ¿ycie. Im wiêcej przestrzeganych zaleceñ, tym wiêksza szansa na unikniêcie choroby. Jak pisz± autorzy Kodeksu, prawie po³owy wszystkich zgonów z powodu raka w Europie mo¿na by unikn±æ, gdyby ka¿dy...
-
Test krwi pozwala przewidzieæ ryzyko ¶mierci w ci±gu kilku lat
Holenderscy naukowcy wyodrêbnili 14 biomarkerów we krwi, które wskazuj± na ryzyko ¶mierci w ci±gu 5-10 lat. Chc± wykorzystaæ tê wiedzê przy podejmowaniu decyzji co do kierunku leczenia osób w starszym wieku. M³odsi mog± równie¿ odnie¶æ korzy¶ci z...
-
Cytaty o dobrym zdrowiu i chorobie. Domy¶lisz siê, kto to powiedzia³?
"Szlachetne zdrowie nikt siê nie dowie..."? - tak ³atwo nie bêdzie. ¯eby dobrze odpowiadaæ w tym quizie, trzeba sporo czytaæ, kombinowaæ i mieæ trochê szczê¶cia. ¯eby by³o nieco ³atwiej, tylko dwie odpowiedzi, czyli macie 50 proc. szans nawet przy...
-
Tanita - co to jest? Kiedy warto z niej korzystaæ, ile kosztuje?
Tanita to waga, która s³u¿y nie tyko do pomiaru masy cia³a, ale równie¿ ilo¶ci tkanki t³uszczowej w organizmie. Tanita daje wiêcej informacji na temat postêpów w treningach czy efektach stosowanej diety ni¿ zwyk³a waga. Wagi tego typu znale¼æ mo¿n...
-
Dieta redukcyjna - na czym polega oraz jaka jest jej efektywno¶æ?
Dieta redukcyjna to nic innego jak zmiana swojego dotychczasowego jad³ospisu na taki, który obni¿y ³±czn± dzienn± kaloryczno¶æ wszystkich posi³ków o kilkaset kalorii. W efekcie ma pomóc to w pozbyciu siê zbêdnej tkanki t³uszczowej, a tak¿e poprawi...
-
Najpierw mieli¶my siê mno¿yæ jak króliki, teraz wzorem jest cz³owiek-koñ. Nowa kampania Ministerstwa Zdrowia
Twórcy kampanii spo³ecznych Ministerstwa Zdrowia znów postawili na zwierzêcego bohatera. Tym razem do dbania o zdrowie i profilaktycznych badañ ma zachêciæ cz³owiek-koñ w gumowej masce.
-
¯yæ d³u¿ej i lepiej - 12 zasad, które w tym pomog±
Cudowny przepis na zdrowie nie istnieje, bo cudów nie ma. Zarazem sporo mo¿na zmieniæ w stylu ¿ycia na lepsze za pomoc± ma³ych kroków. Drobne zmiany miewaj± ogromne zalety i s± realne. Gdy chcemy wszystko naraz, zwykle nam nie wychodzi... Kolejno¶...
-
GMO: ¿ywno¶æ modyfikowana genetycznie
Skrót od organizmów genetycznie modyfikowanych. W biologii termin odnosi siê do ro¶lin i zwierz±t poddanych sztucznej, trwa³ej zmianie genetycznej poprzez manipulacjê genami, która sta³a siê mo¿liwa do wykonania dziêki odkryciu w 1969 r. enzymów...