zdrowe odżywianie

Olej z rokitnika jest coraz popularniejszy dzięki swoim właściwościom regenracyjnym i przeciwzmarszczowym. Można go stosować na włosy, paznockie i ciało, ale nie tylko. Warto wiedzieć, że ma także właściwości prozdrowotne. Na co pomaga? Kiedy wart...

• witaminy
• rokitnik
• zioła
• zdrowe odżywianie

Sok z granatu, poprawnie mówiąc zaś z granatowca właściwego, coraz częściej postrzegany jest jako bardzo wartościowy element diety. Dla kogo będzie szczególnie potrzebny, kto nie powinien go nadużywać? Jakie ma właściwości? Jak pić sok z granatu?

• dieta
• owoce
• granat
• witaminy
• zdrowe odżywianie

Tempeh to potrawa wytwarzana z ziaren sfermentowanej soi, pochodząca z kuchni indonezyjskiej, uważana za znakomity zamiennik mięsa w kuchni wegetariańskiej i wegańskiej. Ma większość niezbędnych dla rozwoju organizmu składników odżywczych. Zawiera...

• mięso
• wegetarianizm
• soja
• zdrowe odżywianie

Czas Wielkiego Postu dla wielu osób oznacza także powstrzymywanie się od spożywania niektórych pokarmów oraz ograniczenie ich ilości. Jest to rodzaj diety, na którą się decydujemy z powodów religijnych. Czy post i dieta mają coś wspólnego?

• dieta
• choroby cywilizacyjne
• post
• zdrowe odżywianie

Najzdrowsi są Hiszpanie - twierdzą autorzy Bloomberg Healthiest Country Index, corocznego rankingu oceniającego poziom zdrowia w 169 krajach. Mieszkańcy Europy zajmują sześć miejsc w pierwszej dziesiątce. W Azji tradycyjnie przodują Japonia i...

• hiszpania
• zdrowie
• zdrowe odżywianie

Kukurbitacyna kojarzy się przede wszystkim z pestkami dyni. Mało jednak kto zna jej cenne właściwości. Co więc warto wiedzieć na temat kukurbitacyny?

• dieta
• dynia
• zdrowe odżywianie

Oliwki to źródło wielu witamin i cennych tłuszczy. Poza tym dobrze wpływają na trawienie. Jednak to nie koniec listy ich właściwości. Dowiedz się, dlaczego warto włączyć do swojej diety oliwki i jak możemy wykorzystać je w kuchni.

• dieta
• odchudzanie
• oliwki
• zdrowe odżywianie

Konserwanty w żywności nikogo już chyba dzisiaj nie dziwią. Nie możemy jednak zapominać, że ich nadmiar w diecie może być szkodliwy dla zdrowia. Których konserwantów powinniśmy szczególnie unikać, a które nie są groźne? Podpowiadamy.

• dieta
• konserwanty
• zdrowe odżywianie

Krewetki zez względu na swój oryginalny smak cieszą się od lat ogromną popularnością w kuchni. Nie możemy jednak zapominać o ich licznych właściwościach odżywczych. Krewetki to m.in. źródło wysokowartościowego białka i minerałów.

• dieta
• krewetki
• owoce morza
• zdrowe odżywianie

Melon to niezwykle soczysty owoc, którego smak ma wielu wielbicieli. Nie możemy jednak zapominać także o jego licznych właściwościach prozdrowotnych. Dowiedz się, co zawiera melon i jak można wykorzystać go w kuchni.

• dieta
• melon
• warzywa
• zdrowe odżywianie