zdrowa dieta
-
![Mięso z kurczaka jest pożywne, bardzo tanie i uchodzi za zdrowe. A co, jeśli wcale takie nie jest?]()
Mięso z kurczaka jest pożywne, bardzo tanie i uchodzi za zdrowe. A co, jeśli wcale takie nie jest?
Chłopcom od kurzych piersi rośnie biust, a u dziewczynek pojawiają się wąsy? A może jednak drób jest znakomitą, tanią odpowiedzią na rakotwórcze mięso czerwone? Kura z wolnego wybiegu to rzeczywiście zupełnie inna kura? Dlaczego brak jednoznacznyc...
-
![Dieta pudełkowa - na czym polega, jakie są jej zalety i wady?]()
Dieta pudełkowa - na czym polega, jakie są jej zalety i wady?
W ostatnich czasach jesteśmy coraz bardziej zapracowani i mamy coraz mniej czasu na regularne jedzenie, a także przyrządzanie posiłków. Jednocześnie coraz bardziej zalezy nam na zdrowym stylu życia. Z pomocą przychodzą diety pudełkowe. Wystarczy...
-
![Owoc kaki: jak go jeść? Właściwości zdrowotne]()
Owoc kaki: jak go jeść? Właściwości zdrowotne
Hurma, zwana także persymoną lub owocem kaki, przypomina pomidora, ma słodki, intensywny smak. Badania wykazują, że regularne spożywanie kaki w przyczynia się do zmniejszenia ryzyka zachorowania na choroby serca, białaczkę, redukuje poziom złego...
-
![Chcesz być zdrowy? Jedz zupy! Rozgrzeją, nasycą, a nawet wspomogą leczenie]()
Chcesz być zdrowy? Jedz zupy! Rozgrzeją, nasycą, a nawet wspomogą leczenie
Mają więcej zalet, niż sądzisz. Odpowiednio przygotowane nie tuczą i obfitują w cenne składniki odżywcze. Poznaj walory najbardziej popularnych zup w Polsce.
-
![Jabłka - ulubione owoce Polaków. 10 powodów, dla których warto je jeść]()
Jabłka - ulubione owoce Polaków. 10 powodów, dla których warto je jeść
Ponad 70 procent drzew w polskich sadach to jabłonie. W naszej diecie ich owoce wygrywają zdecydowanie z kolejnymi w rankingach bananami, pomarańczami i mandarynkami. Czy przywiązanie Polaków do jabłek ma sens? O tak!
-
![Polacy odżywiają się coraz gorzej, stąd epidemia cukrzycy i nowotwory? O raporcie GUS, którego nie było]()
Polacy odżywiają się coraz gorzej, stąd epidemia cukrzycy i nowotwory? O raporcie GUS, którego nie było
Dosłownie kilka liczb dotyczących diety Polaków niespodziewanie poruszyło opinią publiczną. Specjaliści biją na alarm niemal we wszystkich mediach, powołując się na "wstrząsający raport GUS". Rzecz w tym, że nie ma żadnego raportu.
-
![Produkty pełnoziarniste: rodzaje. Dlaczego warto włączyć je do diety?]()
Produkty pełnoziarniste: rodzaje. Dlaczego warto włączyć je do diety?
Produkty pełnoziarniste to te, które powstają z całego ziarna zbóż, a więc zawierają okrywę nasienną, inaczej otręby, zarodki oraz bielmo ziarna. Dzięki temu zachowują większość cennych składników roślin, w tym witaminy, sole mineralne i błonnik.
-
Jak odczytywać emocje, by nie ranić partnera? Psychologowie mają kilka podpowiedzi
-
Powrót do biurowców: to nie tylko ryzyko zakażenia koronawirusem
-
Witamina D w dużych dawkach nie zapobiega zachorowaniu na COVID-19
-
Wirusolog wyjaśnia, dlaczego koronawirus jest dla nas tak wielkim niebezpieczeństwem
-
Jak zapobiec drugiej fali koronawirusa - radzi brytyjski epidemiolog
- Badanie, które pokazuje powiązania między przewlekłym bólem a warunkami atmosferycznymi
- Obniżenie ciśnienia krwi zapobiega demencji
- Naukowcy wskazali miejsce w mózgu, które tłumi ból
- Mizoginizm: czym jest? Przyczyny, objawy, leczenie mizoginizmu
- Żeby Kalisz się nie powtórzył... Jak dziś wygląda sytuacja w DPS-ach, ZOL-ach i innych ośrodkach opiekuńczych?
-
![Łosoś: wartości odżywcze. Dlaczego warto jeść ryby?]()
Łosoś: wartości odżywcze. Dlaczego warto jeść ryby?
Łosoś, smaczna i tłusta ryba morska, bardzo popularna w naszym kraju, należy do cennych źródeł kwasów omega-3, pełnowartościowego białka, witamin i soli mineralnych. Wartości odżywcze łososia zależą od gatunku i miejsca, w którym żyje. Najwięcej...
-
![Wyjątkowo przykry zapach potu? Poszukaj przyczyny]()
Wyjątkowo przykry zapach potu? Poszukaj przyczyny
Świeży pot zdrowego człowieka jest bezwonny. Brzydki zapach ciała nie oznacza jednak od razu choroby. Niewłaściwa dieta, przyjmowane leki, toksyny - to tylko niektóre powody problemów. Sprawdź, skąd się biorą i pozbądź się ich także w gorące dni.
-
![Jak styl życia może chronić przed chorobami serca]()
Jak styl życia może chronić przed chorobami serca
Jak uniknąć choroby wieńcowej? Amerykańcy naukowcy dają odpowiedź: należy dbać o niski poziom cholesterolu LDL, niskie ciśnienie krwi, niski poziom glukozy, mieć prawidłową masę ciała, nie palić papierosów oraz być aktywnym fizycznie. I mają...
