zdrowa dieta

Chłopcom od kurzych piersi rośnie biust, a u dziewczynek pojawiają się wąsy? A może jednak drób jest znakomitą, tanią odpowiedzią na rakotwórcze mięso czerwone? Kura z wolnego wybiegu to rzeczywiście zupełnie inna kura? Dlaczego brak jednoznacznyc...

• zdrowa dieta
• mięso drobiowe
• drób
• hormony

W ostatnich czasach jesteśmy coraz bardziej zapracowani i mamy coraz mniej czasu na regularne jedzenie, a także przyrządzanie posiłków. Jednocześnie coraz bardziej zalezy nam na zdrowym stylu życia. Z pomocą przychodzą diety pudełkowe. Wystarczy...

• zdrowa dieta
• dieta odchudzająca
• efekt jojo
• zbilansowana dieta

Hurma, zwana także persymoną lub owocem kaki, przypomina pomidora, ma słodki, intensywny smak. Badania wykazują, że regularne spożywanie kaki w przyczynia się do zmniejszenia ryzyka zachorowania na choroby serca, białaczkę, redukuje poziom złego...

• owoce
• nowotwory
• zdrowa dieta
• cholesterol
• owoc kaki

Mają więcej zalet, niż sądzisz. Odpowiednio przygotowane nie tuczą i obfitują w cenne składniki odżywcze. Poznaj walory najbardziej popularnych zup w Polsce.

• zdrowa dieta
• krupnik
• barszcz
• zupy
• przeziębienie

Ponad 70 procent drzew w polskich sadach to jabłonie. W naszej diecie ich owoce wygrywają zdecydowanie z kolejnymi w rankingach bananami, pomarańczami i mandarynkami. Czy przywiązanie Polaków do jabłek ma sens? O tak!

• jabłka
• owoce sezonowe
• zdrowa dieta
• cynk
• cholesterol

Dosłownie kilka liczb dotyczących diety Polaków niespodziewanie poruszyło opinią publiczną. Specjaliści biją na alarm niemal we wszystkich mediach, powołując się na "wstrząsający raport GUS". Rzecz w tym, że nie ma żadnego raportu.

• mięso
• zdrowa dieta
• jajka
• cukier
• piwo

Produkty pełnoziarniste to te, które powstają z całego ziarna zbóż, a więc zawierają okrywę nasienną, inaczej otręby, zarodki oraz bielmo ziarna. Dzięki temu zachowują większość cennych składników roślin, w tym witaminy, sole mineralne i błonnik.

• zdrowa dieta
• błonnik
• chleb razowy
• kasza gryczana
• pełne ziarno

Łosoś, smaczna i tłusta ryba morska, bardzo popularna w naszym kraju, należy do cennych źródeł kwasów omega-3, pełnowartościowego białka, witamin i soli mineralnych. Wartości odżywcze łososia zależą od gatunku i miejsca, w którym żyje. Najwięcej...

• zdrowa dieta
• łosoś
• kwasy omega
• ryby

Świeży pot zdrowego człowieka jest bezwonny. Brzydki zapach ciała nie oznacza jednak od razu choroby. Niewłaściwa dieta, przyjmowane leki, toksyny - to tylko niektóre powody problemów. Sprawdź, skąd się biorą i pozbądź się ich także w gorące dni.

• zdrowa dieta
• cynk
• tarczyca
• mikroelementy
• brzydki zapach potu

Jak uniknąć choroby wieńcowej? Amerykańcy naukowcy dają odpowiedź: należy dbać o niski poziom cholesterolu LDL, niskie ciśnienie krwi, niski poziom glukozy, mieć prawidłową masę ciała, nie palić papierosów oraz być aktywnym fizycznie. I mają...

• zdrowa dieta
• choroby serca
• kwasy omega-3
• cholesterol
• miażdżyca