witaminy z grupy b
-
Objawy neurologiczne i ich zwi±zek z niedoborem witaminy B12
Objawy neurologiczne to ca³a gama symptomów, które towarzyszyæ mog± ró¿nym schorzeniom, ale tak¿e niedoborowi niektórych witamin. Sprawd¼, jakie objawy neurologiczne wystêpuj± przy niedoborze witaminy B12.
-
Grzyby le¶ne - warto¶ci od¿ywcze, dlaczego warto je¶æ grzyby?
Grzyby s± produktem spo¿ywczym cenionym g³ównie ze wzglêdu na wyj±tkowe walory smakowe i mo¿liwo¶æ wykorzystania w wielu potrawach. Niestety, panuje b³êdne przekonanie, ¿e grzyby nie maj± praktycznie ¿adnych warto¶ci od¿ywczych. A jak jest naprawd...
-
¦liwka na trawienie, cerê, mia¿d¿ycê. Wystarcz± trzy ¶liwki dziennie!
¦liwki ¶wie¿e, suszone, kompot ze ¶liwek, sok ¶liwkowy... powid³a ¶liwkowe. ¦liwki s± cennym ¼ród³em witamin, minera³ów. Reguluj± trawienie, wspomagaj± uk³ad nerwowy. To nie wszystkie walory ¶liwek, sprawd¼ dlaczego warto siêgaæ po ¶liwki.
-
Pieczarka zaro¶lowa (bulwiasta) - wygl±d, wystêpowanie, zastosowanie
Pieczarka zaro¶lowa to jadalny grzyb nale¿±cy do rodziny pieczarkowatych. Wygl±dem przypomina popularne pieczarki jadalne, ale mo¿e zostaæ pomylona z truj±cym muchomorem. Jest ceniona ze wzglêdu na charakterystyczny aromat, mo¿na j± wykorzystywaæ ...
-
Jaja strusia - warto¶ci od¿ywcze, zastosowanie w kuchni
Jaja strusie to wci±¿ ma³o popularny produkt na polskim rynku, a szkoda, poniewa¿ s± one bardzo zdrowe. Zawieraj± ma³o cholesterolu oraz cechuj± siê du¿± zawarto¶ci± zdrowych, nienasyconych kwasów t³uszczowych. G³ównym ograniczeniem jaja strusiego...
-
Naukowcy: Orzechy chroni± przed pogorszeniem nastroju i symptomami depresji
Osoby, które dodaj± do swojej diety orzechy w³oskie, ciesz± siê lepszym samopoczuciem, maj± wiêcej energii, nie maj± k³opotów z koncentracj±, a tak¿e rzadziej do¶wiadczaj± objawów depresji ni¿ konsumenci innych gatunków orzechów. Tak wynika z...
-
Rodzaje miêsa - czy nale¿y je¶æ miêso?
Rozró¿nia siê dwa podstawowe rodzaje miêsa - bia³e i czerwone. Miêso jest dobrym ¼ród³em pe³nowarto¶ciowego bia³ka, zawiera równie¿ ¿elazo, jednak ze wzglêdu na wysok± zawarto¶æ t³uszczu, nie ka¿dy rodzaj miêsa nale¿y je¶æ równie czêsto. Jakie...
-
Jad³ tylko frytki i chipsy. Nastolatek o¶lep³ przez ¶mieciowe jedzenie
Dieta uboga w witaminy i minera³y doprowadzi³a do utraty wzroku u pewnego nastolatka w Anglii. Ch³opiec ¿ywi³ siê g³ównie frytkami i chipsami. Dla wiêkszo¶ci z nas jest jasne, ¿e ¶mieciowe jedzenie niesie ryzyko problemów sercowo-naczyniowych,...
-
Z³otak wysmuk³y (borowik amerykañski): jak wygl±da, jakie ma w³a¶ciwo¶ci
Z³otak wysmuk³y (borowik amerykañski) pojawi³ siê w naszych lasach kilka lat temu. Z wygl±du podobny nieco do borowika szlachetnego i ko¼laka, rozprzestrzeni³ siê szeroko i mo¿na go znale¼æ w sosnowych lasach w ogromnych ilo¶ciach. Jest jadalny,...
-
Jackfruit - w³a¶ciwo¶ci, zastosowanie. Jak smakuje jackfruit
Jackfruit to owoc chlebowca ró¿nolistnego (zwany te¿ drzewem bochenkowym). Jest to najwiêkszy owoc na ¶wiecie, który ro¶nie na drzewach - mo¿e osi±gaæ masê nawet do 30 kilogramów. Jakie w³a¶ciwo¶ci ma jackfruit? Jakie zastosowanie ma ten owoc i ja...
-
Jak koronawirus uszkadza mózg - nowe wyja¶nienie
-
Kiedy masz szansê siê zaszczepiæ? To wielka niewiadoma, ale spróbujmy stworzyæ optymistyczny harmonogram szczepieñ Polaków
-
Czy morsowanie jest zdrowe i bezpieczne? Morsowanie - przeciwwskazania, wady, zalety
-
Depresja i stres os³abiaj± skuteczno¶æ niektórych szczepionek. Czy mog± os³abiæ szczepionkê na COVID-19?
-
Naukowcy stworzyli test laboratoryjny, który mo¿e wykryæ odpowied¼ immunologiczn± na COVID-19 w dwie-trzy minuty
- COVID-19: W jednym z chiñskich miast robot pobiera wymazy z gard³a
- Postaæ Rejenta Milczka wymy¶li³: Mickiewicz, Fredro czy Krasicki? Znasz odpowied¼?
- Kiedy masz szansê siê zaszczepiæ? To wielka niewiadoma, ale spróbujmy stworzyæ optymistyczny harmonogram szczepieñ Polaków
- Wiesz, co znacz± te trzyliterowe s³owa? Quiz tylko dla erudytów
- Naukowcy pracuj± nad szczepionk±, która mo¿e chroniæ przed wieloma szczepami koronawirusów