witamina b6
-
Witaminy B6 i B12 - dlaczego nie nale¿y ich nadu¿ywaæ?
Nadu¿ywanie suplementów z witamin± B6 i B12 mo¿e skoñczyæ siê z³amaniem szyjki ko¶ci udowej. Najlepiej, po prostu, racjonalnie siê od¿ywiaæ. Wtedy nie grozi nam ani nadmiar, ani niedobór witamin. To wnioski z badañ prowadzonych przez zespó³...
-
Witaminy z grupy B - co warto wiedzieæ o tych witaminach i czym grozi ich niedobór w organizmie?
Witaminy z grupy B pe³ni± wiele wa¿nych funkcji w ludzkim organizmie. Odpowiadaj± przede wszystkim za ogóln± sprawno¶æ dzia³ania uk³adu nerwowego. Ich przyjmowanie jest wiêc bardzo istotne w przypadkach stanów napiêciowych lub przy obni¿eniu...
-
Witamina B6 - jej rola w organizmie oraz objawy niedoboru
Witamina B6 (zwana równie¿ pirydoksyn±) odpowiada za prawid³ow± pracê uk³adu nerwowego, pracê serca oraz, miêdzy innymi, za utrzymywanie prawid³owego ci¶nienia krwi. Czym dok³adniej jest witamina B6? Jakie produkty spo¿ywcze zawieraj± jej najwiêce...
-
Dobra profilaktyka - dieta wspieraj±ca odporno¶æ
Spadek temperatury czêsto kojarzony jest z infekcjami, chocia¿ choroba mo¿e rozwin±æ siê w ka¿dej porze roku. Jak sobie pomóc? Najlepiej przeciwdzia³aæ - leczyæ siê przyczynowo, stymuluj±c odporno¶æ nie czekaj±c na objawy. Dbaj o ¿ywienie- zadbasz...
-
Olej sezamowy - ratunek dla w³osów. Poznaj w³a¶ciwo¶ci i zastosowanie
Olej sezamowy to jeden z najstarszych olejów ¶wiata. Uzyskuje siê go z kwiatów sezamu. Jego sk³ad obfituje w liczne sk³adniki, których potrzebuje organizm. Olej sezamowy znajduje zastosowanie w kuchni, medycynie oraz w kosmetyce. Na tle innych...
-
Witaminy na talerzu
Nieregularne lub nieracjonalne jedzenie, a tak¿e przebyte choroby to najczêstsze przyczyny niedoboru witamin. Mo¿na je uzupe³niaæ zarówno odpowiedni± diet±, jak i poprzez przyjmowanie pastylek.
-
G³ówka pracuje
Mózg przypomina miê¶nie - im czê¶ciej go u¿ywasz, tym jest sprawniejszy
-
Pirydoksyna - B6