porady sport i fitness

  • Ból pośladka podczas ruchu

    Otóż od kilku miesięcy mam problemy z promieniującymi bólami. Ćwiczyć/biegać/skakać...itd. mogę. Niestety, kiedy długo siedzę, zaczyna się lekki ból prawego pośladka. Jeżeli siedzę jeszcze dłużej-ból promieniuje do prawego dwugłowego. Dopiero kied...

  • Ćwiczenia, a chęć wymiotów

    Od miesiąca ćwiczę regularnie w zaciszu domowym (pompki, brzuszki i podciągnięcia) zgodnie z programem 100 pompek, 300 brzuszków itp. Za każdym razem po skończeniu ćwiczeń mam uczucie jakbym miał zaraz zwymiotować. Czy jest to związane zbyt...

  • Kontuzje przez szermierkę

    Mam 14 lat i trenuję szermierkę. W swoim życiu miałam zapalenie stawów kolanowych, chondromalację rzepek oraz naderwane więzadło zewnętrzne. Ostatnio coraz częściej czuję silne pieczenie lub ból (nie wiem jak to nazwać) po prawej stronie, leciutko...

  • Wahania tętna?

    Dziś będąc na siłowni ćwiczyłem na orbitreku, zwykle ustawiam programy typu 'odchudzanie', 'górki' itp , i standardowo puls wzrasta do ok 140-150. Dziś ustawiłem program 'Kardio' i urządzenie zaczęło szybko podnosić obciążenie, aż do wartości w...

  • Kontuzja kolana?

    Jestem piłkarzem amatorem. W końcówce ostatniego meczu poczułem ból w okolicach kolana ale tylko delikatny ból, po wysiłku bolało coraz bardziej. Nie pamiętam aby doszło do jakiegoś uderzenia itp. Teraz boli dosyć mocno (na tyle, że 'kuśtykam')...