Dieta ketogeniczna, stosowana przez tydzień, miała korzystny wpływ na metabolizm oraz zmniejszała stany zapalne i ryzyko rozwoju cukrzycy. Ale gdy trwała dłużej, zaczynała działać wprost przeciwnie - zwiększyła otyłość i doprowadziła do stanów przedcukrzycowych u doświadczalnych myszy. Teraz czas na długoterminowe badania na ludziach.

Chitosan jest naturalnym, biodegradowalnym polimerem, który pozyskuje się z chityny. Znajduje zastosowanie w wielu dziedzinach, między innymi w kosmetyce, medycynie oraz rolnictwie. Wchodzi w skład wielu preparatów odchudzających, jednak jego działanie nie zostało potwierdzone. Jakie właściwości ma chitosan? Jakie zastosowanie znajduje ten materiał?

Dieta 6:1 jest dietą zaliczaną do grupy diet IF (skrót od określenia "intermittent fasting", w wolnym tłumaczeniu oznaczającego "post przerywany"). W przypadku diety 6:1 przez 6 dni w tygodniu spożywa się zbilansowane posiłki, natomiast siódmego dnia następuje post. Dieta tego typu nie jest typową dietą odchudzającą, może być natomiast sposobem odżywiania się na całe życie. Na czym polega taka dieta? Jakie są jej zalety i jak należy ją stosować?

Wstrzykiwany bezpośrednio do złogów tłuszczu lodowaty roztwór soli fizjologicznej rozpuścił połowę tkanki tłuszczowej. I to bez uszczerbku na zdrowiu. Nowa metoda na odchudzanie nie została jeszcze zatwierdzona do stosowania u ludzi. Uważa się jednak, że ten zabieg może stać się jednym z najczęściej wykonywanych zabiegów kosmetycznych w chirurgii plastycznej.

Chitosan jest naturalnym, biodegradowalnym polimerem, który pozyskuje się z chityny. Znajduje zastosowanie w wielu dziedzinach, między innymi w kosmetyce, medycynie oraz rolnictwie. Wchodzi w skład wielu preparatów odchudzających, jednak jego działanie nie zostało potwierdzone. Jakie właściwości ma chitosan, jakie zastosowanie?

Od kilku lat coraz większą popularność zyskują na całym świecie diety, które opierają się na wprowadzeniu postu. Te bardziej rygorystyczne wymagają poszczenia przez kilka tygodni, te mniej - poszczenia przez kilkanaście lub kilka dni. Są też posty liczone w godzinach, takie jak w diecie 8 godzin. Czy jest ona skuteczna? Jakie efekty daje post 8-godzinny?

Jeszcze kilkanaście lat temu o zdjęciach telefonem sprzed lustra nikt jeszcze nie słyszał. Rozpoczęcie mody na tzw. selfie w lustrze przypisuje się Kim Kardashian, która jako pierwsza opublikowała swoje zdjęcie zrobione przed lustrem. Od tamtej pory coraz więcej osób ją naśladuje i trudno w mediach społecznościowych znaleźć profil osoby, która takiego zdjęcia nie zrobiła.Selfie może być wykorzystywane również w celu wspierania procesu odchudzania, ponieważ dzięki niemu można dokumentować efekty.

Griffonia simplicifolia to inaczej czarna fasola afrykańska. Ziarna tej rośliny zawierają cenny aminokwas, 5-hydroksytryptofan (5HTP), który jest prekursorem serotoniny. Ekstrakt z tej rośliny wykorzystuje się przede wszystkim do produkcji leków antydepresyjnych, ale też do innych preparatów, np. wspomagających odchudzanie. Udowodniono bowiem, że spożywanie 5HTP ma wpływ na szybsze odczucie sytości, co przekłada się na regulację masy ciała.

Garcinia cambogia to roślina cytrusowa występująca naturalnie w Indonezji, której owoce przypominają niewielkie dynie i zawierają wiele cennych składników odżywczych. Najpopularniejszą właściwością tej rośliny jest działanie odchudzające, wobec czego na rynku pojawiło się wiele suplementów, zawierających ekstrakt z garcyni kambodżańskiej.

Hoodia jest afrykańską rośliną rosnącą głównie na terenach pustynnych. Ostatnio roślina cieszy się coraz większym zainteresowaniem, a jednemu z gatunków tego sukulenta nazywanemu hoodia gordonia przypisuje się działanie odchudzające. Czy hoodia rzeczywiście może być stosowana jako środek wspomagający odchudzanie?