odżywianie
-
![Zabójcy tłuszczu - produkty, które pomogą spalić tkankę tłuszczową]()
Zabójcy tłuszczu - produkty, które pomogą spalić tkankę tłuszczową
Nie proponujemy suplementów ani zieleniny bez smaku. Wśród pogromców tłuszczu znajdziesz też produkty pochodzenia zwierzęcego, przekąski i dodatki. Coś, czym można się najeść i jeszcze schudnąć!
-
![Zanim sięgniesz po leki, zaufaj naturze. Dieta na dobry sen]()
Zanim sięgniesz po leki, zaufaj naturze. Dieta na dobry sen
To, co jemy, ma znaczny wpływ na jakość snu i łatwość zasypiania. Przedstawiamy naturalne środki nasenne prosto z kuchni. Pomagają zasnąć i w efekcie wstać rano w dobrej formie. Przewlekła bezsenność może być objawem wielu schorzeń, także poważnyc...
-
![Pączek w tłusty czwartek - ile ma kalorie. Jak pozbyć się pączkowych kalorii?]()
Pączek w tłusty czwartek - ile ma kalorie. Jak pozbyć się pączkowych kalorii?
W tłusty czwartek, jak mówi tradycja, trzeba zjeść przynajmniej jednego pączka, by zapewnić sobie uśmiech losu. Jeden pączek to ok. 60 g i - w zależności od nadzienia - od 300 - 350 kcal. Mało kto w dniu kończy na jednym pączku, szacuje się, że...
-
![Dieta paleo - na czym polega? Czego nie powinniśmy jeść przy tej diecie?]()
Dieta paleo - na czym polega? Czego nie powinniśmy jeść przy tej diecie?
Dieta paleo polega na takim sposobie żywienia się, który eliminuje produkty przetworzone, a koncentruje się na naturalnych składnikach. Niektórzy nazywają ją także dietą paleolityczną lub dietą człowieka epoki kamiennej, chociaż prawdopodobnie...
-
![Jedzenie, które postarza. Te pokarmy dodadzą ci lat]()
Jedzenie, które postarza. Te pokarmy dodadzą ci lat
Jeśli szukasz recepty, by szybko dorobić się zmarszczek, wysuszyć organizm i uszkodzić DNA, spożywaj regularnie w dużych ilościach te produkty. Na co warto uważać i dlaczego?
-
![Nakarm swój mózg! Osiem produktów, które w tym pomogą]()
Nakarm swój mózg! Osiem produktów, które w tym pomogą
Mózg stanowi jedynie dwa proc. naszej masy ciała, a zużywa prawie jedną czwartą dostarczanej organizmowi energii. Nie zadowoli się byle czym. Sprawdź, co lubi najbardziej i zadbaj o niego w smaczny sposób.
-
![Pora jedzenia ma znaczenie! Dlaczego warto trzymać się dobowego cyklu organizmu?]()
Pora jedzenia ma znaczenie! Dlaczego warto trzymać się dobowego cyklu organizmu?
Nasze samopoczucie w dużej mierze zależy od tego, co i jak jemy. Istotna jest również pora dnia, w której sięgamy po posiłki. W zabieganej codzienności coraz trudniej o rytuały, ale jednak warto.
-
Jak odczytywać emocje, by nie ranić partnera? Psychologowie mają kilka podpowiedzi
-
Powrót do biurowców: to nie tylko ryzyko zakażenia koronawirusem
-
Witamina D w dużych dawkach nie zapobiega zachorowaniu na COVID-19
-
Wirusolog wyjaśnia, dlaczego koronawirus jest dla nas tak wielkim niebezpieczeństwem
-
Jak zapobiec drugiej fali koronawirusa - radzi brytyjski epidemiolog
- Badanie, które pokazuje powiązania między przewlekłym bólem a warunkami atmosferycznymi
- Obniżenie ciśnienia krwi zapobiega demencji
- Naukowcy wskazali miejsce w mózgu, które tłumi ból
- Mizoginizm: czym jest? Przyczyny, objawy, leczenie mizoginizmu
- Żeby Kalisz się nie powtórzył... Jak dziś wygląda sytuacja w DPS-ach, ZOL-ach i innych ośrodkach opiekuńczych?
-
![O jakiej porze się kochać, kiedy chodzić do dentysty, a kiedy spać, czyli harmonogram dobowy twojego ciała]()
O jakiej porze się kochać, kiedy chodzić do dentysty, a kiedy spać, czyli harmonogram dobowy twojego ciała
Na wszystko jest odpowiedni czas i miejsce. Nasze ciało doskonale o tym wie i sygnalizuje odpowiedni moment na sen, seks, jedzenie... Słuchasz go? Warto!
-
![Sabotażyści odchudzania - dietetyczne błędy utrudniające chudnięcie]()
Sabotażyści odchudzania - dietetyczne błędy utrudniające chudnięcie
Miałeś schudnąć do wakacji i wszystkich zaszokować, a tymczasem porażka goni porażkę i ważysz jeszcze więcej? Sprawdź, jakie są częste powody braku efektów odchudzania i co sabotuje twoje działania.
-
![Jedzenie kompulsywne, czyli niepohamowany apetyt]()
Jedzenie kompulsywne, czyli niepohamowany apetyt
Obok bulimii i anoreksji niekontrolowane objadanie się należy do najczęściej rozpoznawanych zaburzeń odżywiania. Schorzenie może pojawić się w każdym wieku. Wymaga leczenia pod okiem psychologa oraz dietetyka.
