od¿ywianie
-
Zabójcy t³uszczu - produkty, które pomog± spaliæ tkankê t³uszczow±
Nie proponujemy suplementów ani zieleniny bez smaku. W¶ród pogromców t³uszczu znajdziesz te¿ produkty pochodzenia zwierzêcego, przek±ski i dodatki. Co¶, czym mo¿na siê naje¶æ i jeszcze schudn±æ!
-
Zanim siêgniesz po leki, zaufaj naturze. Dieta na dobry sen
To, co jemy, ma znaczny wp³yw na jako¶æ snu i ³atwo¶æ zasypiania. Przedstawiamy naturalne ¶rodki nasenne prosto z kuchni. Pomagaj± zasn±æ i w efekcie wstaæ rano w dobrej formie. Przewlek³a bezsenno¶æ mo¿e byæ objawem wielu schorzeñ, tak¿e powa¿nyc...
-
P±czek w t³usty czwartek - ile ma kalorie. Jak pozbyæ siê p±czkowych kalorii?
W t³usty czwartek, jak mówi tradycja, trzeba zje¶æ przynajmniej jednego p±czka, by zapewniæ sobie u¶miech losu. Jeden p±czek to ok. 60 g i - w zale¿no¶ci od nadzienia - od 300 - 350 kcal. Ma³o kto w dniu koñczy na jednym p±czku, szacuje siê, ¿e...
-
Dieta paleo - na czym polega? Czego nie powinni¶my je¶æ przy tej diecie?
Dieta paleo polega na takim sposobie ¿ywienia siê, który eliminuje produkty przetworzone, a koncentruje siê na naturalnych sk³adnikach. Niektórzy nazywaj± j± tak¿e diet± paleolityczn± lub diet± cz³owieka epoki kamiennej, chocia¿ prawdopodobnie...
-
Jedzenie, które postarza. Te pokarmy dodadz± ci lat
Je¶li szukasz recepty, by szybko dorobiæ siê zmarszczek, wysuszyæ organizm i uszkodziæ DNA, spo¿ywaj regularnie w du¿ych ilo¶ciach te produkty. Na co warto uwa¿aæ i dlaczego?
-
Nakarm swój mózg! Osiem produktów, które w tym pomog±
Mózg stanowi jedynie dwa proc. naszej masy cia³a, a zu¿ywa prawie jedn± czwart± dostarczanej organizmowi energii. Nie zadowoli siê byle czym. Sprawd¼, co lubi najbardziej i zadbaj o niego w smaczny sposób.
-
Pora jedzenia ma znaczenie! Dlaczego warto trzymaæ siê dobowego cyklu organizmu?
Nasze samopoczucie w du¿ej mierze zale¿y od tego, co i jak jemy. Istotna jest równie¿ pora dnia, w której siêgamy po posi³ki. W zabieganej codzienno¶ci coraz trudniej o rytua³y, ale jednak warto.
-
O jakiej porze siê kochaæ, kiedy chodziæ do dentysty, a kiedy spaæ, czyli harmonogram dobowy twojego cia³a
Na wszystko jest odpowiedni czas i miejsce. Nasze cia³o doskonale o tym wie i sygnalizuje odpowiedni moment na sen, seks, jedzenie... S³uchasz go? Warto!
-
Sabota¿y¶ci odchudzania - dietetyczne b³êdy utrudniaj±ce chudniêcie
Mia³e¶ schudn±æ do wakacji i wszystkich zaszokowaæ, a tymczasem pora¿ka goni pora¿kê i wa¿ysz jeszcze wiêcej? Sprawd¼, jakie s± czêste powody braku efektów odchudzania i co sabotuje twoje dzia³ania.
-
Jedzenie kompulsywne, czyli niepohamowany apetyt
Obok bulimii i anoreksji niekontrolowane objadanie siê nale¿y do najczê¶ciej rozpoznawanych zaburzeñ od¿ywiania. Schorzenie mo¿e pojawiæ siê w ka¿dym wieku. Wymaga leczenia pod okiem psychologa oraz dietetyka.
-
Pani Magda: Jestem po szczepieniu pierwsz± dawk±. Nie rozumiem do koñca, dlaczego za³apa³am siê do grupy zero
-
Norwegia: zgony starszych ludzi a szczepionka Pfizera. Co ju¿ wiadomo na ten temat
-
COVID-19. Masz prawo do szczepienia poza kolejno¶ci±, ze wzglêdu na stan zdrowia lub wykonywany zawód? Wyja¶niamy, jak je wyegzekwowaæ
-
16 najlepszych pozycji seksualnych dla mê¿czyzn. Jego potrzeby na pierwszym miejscu, ale ona te¿ skorzysta
-
Izrael: Pojedyncza dawka szczepionki na COVID-19 okaza³a siê mniej skuteczna ni¿ my¶leli¶my - twierdz± specjali¶ci
- Nowe badanie wykaza³o, ¿e lek na zapalenie stawów tocilizumab nie jest lepszy ni¿ standardowa opieka w przypadku ciê¿kiego COVID-19
- 5G nie wywo³uje COVID-19, ale plotka rozprzestrzenia siê jak wirus
- Witamina E - wiêcej ni¿ witamina m³odo¶ci. W³a¶ciwo¶ci i skutki niedoboru witamy E
- Mutacje wirusa z Wielkiej Brytanii, Brazylii, Afryki Po³udniowej: czy s± gro¼ne i czy szczepionki bêd± skuteczne
- Mog³o byæ po wszystkim jeszcze przed koñcem roku... Zbiórka dla Gabrysia na ostatniej prostej?