odżywianie
-
![Zabójcy tłuszczu - produkty, które pomogą spalić tkankę tłuszczową]()
Zabójcy tłuszczu - produkty, które pomogą spalić tkankę tłuszczową
Nie proponujemy suplementów ani zieleniny bez smaku. Wśród pogromców tłuszczu znajdziesz też produkty pochodzenia zwierzęcego, przekąski i dodatki. Coś, czym można się najeść i jeszcze schudnąć!
-
![Zanim sięgniesz po leki, zaufaj naturze. Dieta na dobry sen]()
Zanim sięgniesz po leki, zaufaj naturze. Dieta na dobry sen
To, co jemy, ma znaczny wpływ na jakość snu i łatwość zasypiania. Przedstawiamy naturalne środki nasenne prosto z kuchni. Pomagają zasnąć i w efekcie wstać rano w dobrej formie. Przewlekła bezsenność może być objawem wielu schorzeń, także poważnyc...
-
![Pączek w tłusty czwartek - ile ma kalorie. Jak pozbyć się pączkowych kalorii?]()
Pączek w tłusty czwartek - ile ma kalorie. Jak pozbyć się pączkowych kalorii?
W tłusty czwartek, jak mówi tradycja, trzeba zjeść przynajmniej jednego pączka, by zapewnić sobie uśmiech losu. Jeden pączek to ok. 60 g i - w zależności od nadzienia - od 300 - 350 kcal. Mało kto w dniu kończy na jednym pączku, szacuje się, że...
-
![Dieta paleo - na czym polega? Czego nie powinniśmy jeść przy tej diecie?]()
Dieta paleo - na czym polega? Czego nie powinniśmy jeść przy tej diecie?
Dieta paleo polega na takim sposobie żywienia się, który eliminuje produkty przetworzone, a koncentruje się na naturalnych składnikach. Niektórzy nazywają ją także dietą paleolityczną lub dietą człowieka epoki kamiennej, chociaż prawdopodobnie...
-
![Jedzenie, które postarza. Te pokarmy dodadzą ci lat]()
Jedzenie, które postarza. Te pokarmy dodadzą ci lat
Jeśli szukasz recepty, by szybko dorobić się zmarszczek, wysuszyć organizm i uszkodzić DNA, spożywaj regularnie w dużych ilościach te produkty. Na co warto uważać i dlaczego?
-
![Nakarm swój mózg! Osiem produktów, które w tym pomogą]()
Nakarm swój mózg! Osiem produktów, które w tym pomogą
Mózg stanowi jedynie dwa proc. naszej masy ciała, a zużywa prawie jedną czwartą dostarczanej organizmowi energii. Nie zadowoli się byle czym. Sprawdź, co lubi najbardziej i zadbaj o niego w smaczny sposób.
-
![Pora jedzenia ma znaczenie! Dlaczego warto trzymać się dobowego cyklu organizmu?]()
Pora jedzenia ma znaczenie! Dlaczego warto trzymać się dobowego cyklu organizmu?
Nasze samopoczucie w dużej mierze zależy od tego, co i jak jemy. Istotna jest również pora dnia, w której sięgamy po posiłki. W zabieganej codzienności coraz trudniej o rytuały, ale jednak warto.
-
Maseczki i przyłbice - nasza broń w walce z pandemią. Czy rzeczywiście nas chronią?
-
Czy kiedykolwiek całkowicie pozbędziemy się COVID-19? Immunolog tłumaczy
-
Płyn do płukania ust zabija koronawirusa - widziałeś takie tytuły? Wyjaśniamy, co zabijają te płyny
-
Brazylia chce być pierwszym krajem, który rozpocznie masowe szczepienia na COVID-19
-
Brytyjczycy stworzyli narzędzie, które przewiduje ryzyko ciężkiego przebiegu choroby i śmierci z powodu COVID-19
- Szczepienia mogą zapewnić pewną ochronę, ale nie zapewnią powrotu do "normalnego życia"
- Zastrzał: co to jest i jak się go leczy?
- Bakteryjne zapalenie oskrzeli: objawy, leczenie
- Brytyjscy naukowcy chcą podawać zdrowym ochotnikom koronawirusa - to ma przyspieszyć prace nad szczepionką i skutecznymi lekami
- Drób - gwarancja jakości i smaku
-
![O jakiej porze się kochać, kiedy chodzić do dentysty, a kiedy spać, czyli harmonogram dobowy twojego ciała]()
O jakiej porze się kochać, kiedy chodzić do dentysty, a kiedy spać, czyli harmonogram dobowy twojego ciała
Na wszystko jest odpowiedni czas i miejsce. Nasze ciało doskonale o tym wie i sygnalizuje odpowiedni moment na sen, seks, jedzenie... Słuchasz go? Warto!
-
![Sabotażyści odchudzania - dietetyczne błędy utrudniające chudnięcie]()
Sabotażyści odchudzania - dietetyczne błędy utrudniające chudnięcie
Miałeś schudnąć do wakacji i wszystkich zaszokować, a tymczasem porażka goni porażkę i ważysz jeszcze więcej? Sprawdź, jakie są częste powody braku efektów odchudzania i co sabotuje twoje działania.
-
![Jedzenie kompulsywne, czyli niepohamowany apetyt]()
Jedzenie kompulsywne, czyli niepohamowany apetyt
Obok bulimii i anoreksji niekontrolowane objadanie się należy do najczęściej rozpoznawanych zaburzeń odżywiania. Schorzenie może pojawić się w każdym wieku. Wymaga leczenia pod okiem psychologa oraz dietetyka.
