minera³y

Aby mieæ mocne ko¶ci, trzeba dbaæ, by w codziennej diecie znalaz³a siê odpowiednia ilo¶æ wapnia (wiêcej o wapniu). To nieprawda, ¿e znajdziesz go tylko w nabiale. Spore ilo¶ci kryj± siê w wielu alternatywnych ¼ród³ach - przede wszystkim warzywach...

• osteoporoza
• wapñ
• minera³y
• menopauza
• od¿ywianie

Nie masz energii, brak Ci si³, jeste¶ permanentnie zmêczony. T³umaczysz, ¿e to wiosenne przesilenie, które za chwilê minie, ale tak siê nie dzieje. Prawdziw± przyczyn± os³abienia organizmu i utraty witalno¶ci mo¿e byæ brak witamin oraz...

• anemia
• cynk
• minera³y
• selen
• ¿elazo

Producenci polecaj± zielony jêczmieñ jako doskona³y ¶rodek, pomocny w walce z przeró¿nymi schorzeniami (w tym chorobami cywilizacyjnymi) - od nowotworów do nadwagi. Choæ rzeczywi¶cie jest zdrowy, cudów raczej nie zdzia³a. Na co mo¿e pomóc?

• dieta
• nowotwory
• odchudzanie
• minera³y
• suplementy

Choæ nie ka¿dy za nimi przepada, wiêkszo¶æ z nas wie, ¿e s± bardzo zdrowe. Dlaczego warto w³±czyæ je do diety i jak je je¶æ, by jak najlepiej wykorzystaæ ich w³a¶ciwo¶ci?

• nowotwory
• minera³y
• od¿ywianie
• witaminy
• warzywa

Drobne listki rukwi to skarbnica witamin i minera³ów. Badacze donosz± ponadto, ¿e ich jedzenie mo¿e nam pomóc ograniczyæ widoczno¶æ zmarszczek, a tak¿e zmniejszyæ prawdopodobieñstwo rozwoju niektórych nowotworów.

• nowotwory
• skóra
• minera³y
• od¿ywianie
• witaminy

Trawa pszeniczna to wcale nie najnowszy wymys³ specjalistów od zdrowego ¿ywienia. Jej w³a¶ciwo¶ci cenili ju¿ staro¿ytni, przede wszystkim z Egiptu i Mezopotamii. Zielony sok z m³odych listków nie wygl±da mo¿e szczególnie apetycznie, ale za to...

• nowotwory
• antyoksydanty
• minera³y
• od¿ywianie
• witaminy

W peruwiañskiej medycynie ludowej macê od lat stosuje siê jako pokarm, który dostarczy energii, poprawi koncentracjê oraz wspomo¿e libido. Dzi¶ i my mo¿emy w³±czyæ j± do swojej diety. Warto?

• minera³y
• tarczyca
• afrodyzjaki
• od¿ywianie
• witaminy

My¶l±c o konopiach, rzadko rozwa¿amy ich warto¶æ od¿ywcz±. Tymczasem zarówno konopne nasiona, jak i t³oczony z nich olej, maj± wiele cennych dla zdrowia i urody w³a¶ciwo¶ci.

• skóra
• minera³y
• od¿ywianie
• witaminy
• kwasy t³uszczowe

Grzyb lakownica l¶ni±ca (ganoderma lucidum) znany by³ ju¿ od staro¿ytno¶ci w Chinach. Zosta³ sklasyfikowany w wielu publikacjach medycznych na pierwszym miejscu spo¶ród 120 ro¶lin, które maj± istotne znaczenie dla organizmu cz³owieka.

• grzyby
• minera³y
• medycyna naturalna

Kasza gryczana, w przeciwieñstwie do innych kasz nie jest pozyskiwana ze zbo¿a, a z nasion gryki (zaliczanej do zbó¿ rzekomych czy pseudozbó¿) - ro¶liny z rodziny rdestowatych. Co ciekawe, do jej krewniaków nale¿± np. rabarbar czy szczaw. Pomimo...

• hemoroidy
• b³onnik
• minera³y
• trawienie
• gluten