minera³y

Z nasion opuncji indyjskiej przygotowuje siê olejek, który zawiera m.in du¿e ilo¶ci nienasyconych kwasów t³uszczowych, witaminy E oraz fitosteroli. W niektórych regionach li¶cie opuncji s± u¿ywane jako warzywo.

• olejek
• w³osy
• skóra
• nienasycone kwasy t³uszczowe
• opuncja

Warzyw i owoców o wysokiej zawarto¶ci wody jest sporo. Postaw na te, które podczas upa³u dodatkowo dostarcz± niezbêdnych sk³adników od¿ywczych. Nasze propozycje nie zawiod±.

• skóra
• minera³y
• witaminy
• woda
• warzywa

Papaja to egzotyczny owoc ceniony za wyj±tkowy smak oraz warto¶ci od¿ywcze. Przez wiele osób jest ona uwa¿ana za jeden z najsmaczniejszych owoców. Jakie w³a¶ciwo¶ci ma papaja? Jak nale¿y j± obieraæ i je¶æ?

• papaja
• b³onnik
• minera³y
• owoce egzotyczne
• witaminy

Gojnik, nazywany równie¿ sza³wi± libañsk± albo herbat± górsk±, to ro¶lina, która ju¿ od dawna jest ceniona ze wzglêdu na swoje wyj±tkowe w³a¶ciwo¶ci prozdrowotne. Jakie dzia³anie ma ta ro¶lina? Jak j± stosowaæ i czy s± przeciwwskazania do spo¿ywan...

• herbata
• minera³y
• gojnik
• infekcje
• os³abienie organizmu

Tarnina, zwana równie¿ tark± albo ¶liw± tarnin±, to ro¶lina, której owoce maj± niezwyk³e w³a¶ciwo¶ci i od dawna s± wykorzystywane do leczenia wielu dolegliwo¶ci. Ro¶lina ta jest stosowana miêdzy innymi jako ¶rodek wspomagaj±cy oczyszczanie...

• minera³y
• oczyszczanie organizmu
• tarnina
• witaminy
• mia¿d¿yca

Gdy robi siê gor±co, zapotrzebowanie organizmu na p³yny ro¶nie. Prze¶wietlamy ulubione napoje lata. Sprawd¼, jak wp³ywaj± na urodê, figurê i nastrój.

• owoce
• wakacje
• stres
• minera³y
• kofeina

Przegrzebki zwyczajne, nazywane równie¿ przegrzebkami wielkimi albo ma³¿ami ¶wiêtego Jakuba, to gatunek ma³¿y, zaliczany do owoców morza. Jest ceniony ze wzglêdu na swoje walory smakowe. Na co zwracaæ uwagê kupuj±c przegrzebki? Jak przyrz±dzaæ te...

• minera³y
• owoce morza
• przegrzebki
• ma³¿e ¶wiêtego jakuba
• witaminy

Mangostan, zwany te¿ garcyni±, ¿ó³topl± albo smaczelin±, to tropikalna ro¶lina daj±ca owoce cenione ze wzglêdu na swoje walory smakowe. Owoce s± uwa¿ane za najsmaczniejsze owoce tropikalne, a poza tym maj± bogate w³a¶ciwo¶ci od¿ywcze. Jak je¶æ...

• minera³y
• mangostan
• cholesterol
• ¿elazo
• witaminy

Kumkwat to ro¶lina cytrusowa przybieraj±ca formê krzewu lub drzewa, pochodz±ca z Chin. Obecnie ro¶lina jest uprawiana na terenie Ameryki Po³udniowej, Ameryki Pó³nocnej oraz w niektórych obszarach Morza ¦ródziemnego. Obejmuje 6 gatunków. Ro¶lina...

• owoce
• kumkwat
• minera³y
• cukrzyca
• witaminy

Aronia to ro¶lina powszechnie wystêpuj±ca w Polsce. Nie ma ona szczególnych wymagañ dotycz±cych uprawy, przez co jest chêtnie uprawiana na przyk³ad na ogródkach dzia³kowych. Z aronii mo¿na przygotowaæ smaczne przetwory, takie jak nalewka czy sok....

• aronia
• minera³y
• odporno¶æ
• przeziêbienie
• uk³ad pokarmowy