lęk

Z roku na rok zmienia się nasze postrzeganie tego, na jakich stanowiskach jesteśmy najbardziej i najmniej narażeni na stres. Najnowszy ranking przygotowany przez stronę CareerCast wyjawia topowe dziesiątki w tym zakresie wśród profesji. Czy twój...

• depresja
• stres
• lęk
• radzenie sobie ze stresem

Nieracjonalne, wydawałoby się nieuzasadnione, napady lęku i paniki, drażliwość, pobudzenie ciała pojawiające się w niespodziewanych sytuacjach - to niektóre z objawów, które towarzyszą osobom, które doświadczyły stresu pourazowego. Skąd się biorą ...

• psychiatra
• stres
• zespół stresu pourazowego
• poczucie kompetencji
• lęk

Wchodzenia w nowy związek od razu po zakończeniu poprzedniego to psychologicznie ryzykowna strategia. Dlaczego? Czemu ma służyć wstrzymanie się od natychmiastowego wiązania się z kimś innym? Po czym poznasz, że jesteś gotowy zaangażować się w...

• rozstanie
• depresja
• rozwód
• żałoba
• lęk

Pozwala uwolnić trudne emocje, przeżyć katharsis, znaleźć sposób na poradzenie sobie na życiowych zakrętach. Specjaliści z Cambridge University donoszą, że pewien określony rodzaj muzyki może być pomocny w leczeniu depresji. O jakim gatunku mowa?...

• depresja
• zaburzenia lękowe
• stres
• psychoterapeuta
• lęk

Czujesz, że tym razem nie poradzisz sobie sam i chcesz skorzystać z pomocy specjalisty? Świetnie, ale jak go wybrać? W świecie psychoterapii istnieją różne podejścia, w obrębie których stosuje się odmienne metody. To nieprawda, że każdy...

• depresja
• psychiatra
• zaburzenia lękowe
• stres
• terapia

Każdy z nas potrzebuje pokarmu, by żyć. Co gdy z różnych względów przestajemy regulować jego ilość lub jakość: przestajemy jeść, jemy bez opamiętania lub karmimy ciało nie tym, co trzeba? Niektóre zaburzenia, jak anoreksja czy bulimia, oficjalnie...

• anoreksja
• zaburzenia odżywiania
• lęk
• bulimia
• emocje

Będziesz doceniany, dopóki jesteś radosny i produktywny - to jeden z przykazów, które wpaja nam współczesny świat. Smutek, bezradność, rozpacz zamiatamy pod dywan. "Chowane emocje nie znikną. Nieprzeżyte prędzej czy później dopomną się o zamknięci...

• depresja
• stres
• lęk
• radzenie sobie ze stresem
• mania

Nieustannie podłączeni: do internetu, mediów społecznościowych, kont pocztowych - paradoksalnie, w czasach, gdy nawiązanie kontaktu z dowolną osobą jest łatwiejsze niż kiedykolwiek, coraz trudniej o kontakt z własnym ja.

• depresja
• stres
• lęk
• emocje

Jesteś wściekły i nie wiesz, co począć ze swoim gniewem? Złość to energia nie tylko psychiczna, ale też fizyczna. Jeśli z ciebie nie uleci, będzie bulgotać niczym wrząca woda w garnku. Jak się jej pozbyć w niedestrukcyjny i niekrzywdzący nikogo...

• depresja
• złość
• lęk
• emocje

Wydaje się, że powiedziano o nim już niemal wszystko. Czy aby na pewno? Sprawdź, skąd się wziął, kiedy się pojawia i jak reaguje na niego ciało, umysł i psychika. Panie i panowie, oto stres. Czyli właściwie co?

• depresja
• stres
• lęk
• radzenie sobie ze stresem
• emocje