lêk
-
10 najbardziej i najmniej stresuj±cych zawodów 2015
Z roku na rok zmienia siê nasze postrzeganie tego, na jakich stanowiskach jeste¶my najbardziej i najmniej nara¿eni na stres. Najnowszy ranking przygotowany przez stronê CareerCast wyjawia topowe dziesi±tki w tym zakresie w¶ród profesji. Czy twój...
-
Jak powstaje zespó³ stresu pourazowego (PTSD)?
Nieracjonalne, wydawa³oby siê nieuzasadnione, napady lêku i paniki, dra¿liwo¶æ, pobudzenie cia³a pojawiaj±ce siê w niespodziewanych sytuacjach - to niektóre z objawów, które towarzysz± osobom, które do¶wiadczy³y stresu pourazowego. Sk±d siê bior± ...
-
Rozstanie - ile czasu powinno min±æ zanim wejdziesz w nowy zwi±zek?
Wchodzenia w nowy zwi±zek od razu po zakoñczeniu poprzedniego to psychologicznie ryzykowna strategia. Dlaczego? Czemu ma s³u¿yæ wstrzymanie siê od natychmiastowego wi±zania siê z kim¶ innym? Po czym poznasz, ¿e jeste¶ gotowy zaanga¿owaæ siê w...
-
Ten gatunek muzyki leczy depresjê
Pozwala uwolniæ trudne emocje, prze¿yæ katharsis, znale¼æ sposób na poradzenie sobie na ¿yciowych zakrêtach. Specjali¶ci z Cambridge University donosz±, ¿e pewien okre¶lony rodzaj muzyki mo¿e byæ pomocny w leczeniu depresji. O jakim gatunku mowa?...
-
Psychoterapeuta: na pewno wiesz, jak bêdzie ciê leczy³?
Czujesz, ¿e tym razem nie poradzisz sobie sam i chcesz skorzystaæ z pomocy specjalisty? ¦wietnie, ale jak go wybraæ? W ¶wiecie psychoterapii istniej± ró¿ne podej¶cia, w obrêbie których stosuje siê odmienne metody. To nieprawda, ¿e ka¿dy...
-
Zaburzenia od¿ywiania - gdy jedzenie staje siê problemem
Ka¿dy z nas potrzebuje pokarmu, by ¿yæ. Co gdy z ró¿nych wzglêdów przestajemy regulowaæ jego ilo¶æ lub jako¶æ: przestajemy je¶æ, jemy bez opamiêtania lub karmimy cia³o nie tym, co trzeba? Niektóre zaburzenia, jak anoreksja czy bulimia, oficjalnie...
-
Depresja w czasach kultu sukcesu: "Pozwólmy sobie na smutek. Nie ma drogi na skróty"
Bêdziesz doceniany, dopóki jeste¶ radosny i produktywny - to jeden z przykazów, które wpaja nam wspó³czesny ¶wiat. Smutek, bezradno¶æ, rozpacz zamiatamy pod dywan. "Chowane emocje nie znikn±. Nieprze¿yte prêdzej czy pó¼niej dopomn± siê o zamkniêci...
-
Czas dla siebie - dobro limitowane naszych czasów?
Nieustannie pod³±czeni: do internetu, mediów spo³eczno¶ciowych, kont pocztowych - paradoksalnie, w czasach, gdy nawi±zanie kontaktu z dowoln± osob± jest ³atwiejsze ni¿ kiedykolwiek, coraz trudniej o kontakt z w³asnym ja.
-
7 sposobów na roz³adowanie z³o¶ci
Jeste¶ w¶ciek³y i nie wiesz, co pocz±æ ze swoim gniewem? Z³o¶æ to energia nie tylko psychiczna, ale te¿ fizyczna. Je¶li z ciebie nie uleci, bêdzie bulgotaæ niczym wrz±ca woda w garnku. Jak siê jej pozbyæ w niedestrukcyjny i niekrzywdz±cy nikogo...
-
Stres - wymagania wiêksze ni¿ mo¿liwo¶ci
Wydaje siê, ¿e powiedziano o nim ju¿ niemal wszystko. Czy aby na pewno? Sprawd¼, sk±d siê wzi±³, kiedy siê pojawia i jak reaguje na niego cia³o, umys³ i psychika. Panie i panowie, oto stres. Czyli w³a¶ciwie co?
-
Jak koronawirus uszkadza mózg - nowe wyja¶nienie
-
Kiedy masz szansê siê zaszczepiæ? To wielka niewiadoma, ale spróbujmy stworzyæ optymistyczny harmonogram szczepieñ Polaków
-
Czy morsowanie jest zdrowe i bezpieczne? Morsowanie - przeciwwskazania, wady, zalety
-
Depresja i stres os³abiaj± skuteczno¶æ niektórych szczepionek. Czy mog± os³abiæ szczepionkê na COVID-19?
-
Naukowcy stworzyli test laboratoryjny, który mo¿e wykryæ odpowied¼ immunologiczn± na COVID-19 w dwie-trzy minuty
- COVID-19: W jednym z chiñskich miast robot pobiera wymazy z gard³a
- Postaæ Rejenta Milczka wymy¶li³: Mickiewicz, Fredro czy Krasicki? Znasz odpowied¼?
- Kiedy masz szansê siê zaszczepiæ? To wielka niewiadoma, ale spróbujmy stworzyæ optymistyczny harmonogram szczepieñ Polaków
- Wiesz, co znacz± te trzyliterowe s³owa? Quiz tylko dla erudytów
- Naukowcy pracuj± nad szczepionk±, która mo¿e chroniæ przed wieloma szczepami koronawirusów