lêk

Z roku na rok zmienia siê nasze postrzeganie tego, na jakich stanowiskach jeste¶my najbardziej i najmniej nara¿eni na stres. Najnowszy ranking przygotowany przez stronê CareerCast wyjawia topowe dziesi±tki w tym zakresie w¶ród profesji. Czy twój...

• depresja
• stres
• lêk
• radzenie sobie ze stresem

Nieracjonalne, wydawa³oby siê nieuzasadnione, napady lêku i paniki, dra¿liwo¶æ, pobudzenie cia³a pojawiaj±ce siê w niespodziewanych sytuacjach - to niektóre z objawów, które towarzysz± osobom, które do¶wiadczy³y stresu pourazowego. Sk±d siê bior± ...

• psychiatra
• stres
• zespó³ stresu pourazowego
• poczucie kompetencji
• lêk

Wchodzenia w nowy zwi±zek od razu po zakoñczeniu poprzedniego to psychologicznie ryzykowna strategia. Dlaczego? Czemu ma s³u¿yæ wstrzymanie siê od natychmiastowego wi±zania siê z kim¶ innym? Po czym poznasz, ¿e jeste¶ gotowy zaanga¿owaæ siê w...

• rozstanie
• depresja
• rozwód
• ¿a³oba
• lêk

Pozwala uwolniæ trudne emocje, prze¿yæ katharsis, znale¼æ sposób na poradzenie sobie na ¿yciowych zakrêtach. Specjali¶ci z Cambridge University donosz±, ¿e pewien okre¶lony rodzaj muzyki mo¿e byæ pomocny w leczeniu depresji. O jakim gatunku mowa?...

• depresja
• zaburzenia lêkowe
• stres
• psychoterapeuta
• lêk

Czujesz, ¿e tym razem nie poradzisz sobie sam i chcesz skorzystaæ z pomocy specjalisty? ¦wietnie, ale jak go wybraæ? W ¶wiecie psychoterapii istniej± ró¿ne podej¶cia, w obrêbie których stosuje siê odmienne metody. To nieprawda, ¿e ka¿dy...

• depresja
• psychiatra
• zaburzenia lêkowe
• stres
• terapia

Ka¿dy z nas potrzebuje pokarmu, by ¿yæ. Co gdy z ró¿nych wzglêdów przestajemy regulowaæ jego ilo¶æ lub jako¶æ: przestajemy je¶æ, jemy bez opamiêtania lub karmimy cia³o nie tym, co trzeba? Niektóre zaburzenia, jak anoreksja czy bulimia, oficjalnie...

• anoreksja
• zaburzenia od¿ywiania
• lêk
• bulimia
• emocje

Bêdziesz doceniany, dopóki jeste¶ radosny i produktywny - to jeden z przykazów, które wpaja nam wspó³czesny ¶wiat. Smutek, bezradno¶æ, rozpacz zamiatamy pod dywan. "Chowane emocje nie znikn±. Nieprze¿yte prêdzej czy pó¼niej dopomn± siê o zamkniêci...

• depresja
• zaburzenia maniakalno-depresyjne
• stres
• lêk
• radzenie sobie ze stresem

Nieustannie pod³±czeni: do internetu, mediów spo³eczno¶ciowych, kont pocztowych - paradoksalnie, w czasach, gdy nawi±zanie kontaktu z dowoln± osob± jest ³atwiejsze ni¿ kiedykolwiek, coraz trudniej o kontakt z w³asnym ja.

• depresja
• stres
• lêk
• emocje

Jeste¶ w¶ciek³y i nie wiesz, co pocz±æ ze swoim gniewem? Z³o¶æ to energia nie tylko psychiczna, ale te¿ fizyczna. Je¶li z ciebie nie uleci, bêdzie bulgotaæ niczym wrz±ca woda w garnku. Jak siê jej pozbyæ w niedestrukcyjny i niekrzywdz±cy nikogo...

• depresja
• z³o¶æ
• lêk
• emocje

Wydaje siê, ¿e powiedziano o nim ju¿ niemal wszystko. Czy aby na pewno? Sprawd¼, sk±d siê wzi±³, kiedy siê pojawia i jak reaguje na niego cia³o, umys³ i psychika. Panie i panowie, oto stres. Czyli w³a¶ciwie co?

• depresja
• stres
• lêk
• radzenie sobie ze stresem
• emocje