Nowoczesna ergonomia miejsca pracy opiera się nie tylko na sprawdzonych technologiach i odpowiednim wyposażniu wnętrz. Ważne są też nawyki, drobne rzeczy zależne od nas. Często zakładasz nogę na nogę lub siedzisz na portfelu? To niedobrze.

Z poduszką czy bez? Na boku czy na wznak? Twardy materac czy wręcz przeciwnie? Specjalistka wyjaśnia, co robić, by optymalnie wykorzystać czas przeznaczony na sen i przy okazji zadbać o kręgosłup.

Złamania kompresyjne, nazywane również zgnieceniowymi, to urazy, które występują w początkowym odcinku kręgosłupa lędźwiowego i w dolnym obszarze odcinka kręgosłupa piersiowego. Jakie są najczęstsze przyczyny złamań tego typu? W jaki sposób one powstają i na czym polega leczenie takich złamań?

Somatyczny układ nerwowy nie jest odrębną strukturą anatomiczną. Wraz z układem autonomicznym tworzy obwodowy układ nerwowy. Ta części układu nerwowego odpowiada za analizę bodźców zmysłowych i za wykonywanie ruchów dowolnych, czyli zależnych od woli. Co warto wiedzieć o somatycznym układzie nerwowym?

Kanał kręgowy i jego schorzenia są częstą przyczyną bólu pleców. Kanał kręgowy - to przestrzeń ograniczona trzonami od strony brzusznej i łukami z boków i od strony grzbietowej kręgów. Wewnątrz niego przebiega rdzeń kręgów. Kanał kręgowy u człowieka ciągnie się od otworu potylicznego wielkiego czaszki do rozworu kości krzyżowej. Częstym problemem w jego obrębie jest zwężenie, które wywołuje ból promieniujący do nogi. Co warto wiedzieć o kanale kręgowym i jego schorzeniach? 

Sztywność karku to dolegliwość, która dotyka wiele osób i może mieć różne przyczyny. W wielu przypadkach jest objawem, który mija samoistnie, jednak czasami wiąże się z poważniejszymi problemami zdrowotnymi. Co może oznaczać sztywność karku i kiedy objaw ten powinien zaniepokoić? Jakie są sposoby leczenia tej dolegliwości?

"Joga? To nie dla mnie." Takie opinie najczęściej i najchętniej wygłaszają osoby, które nigdy nie były na zajęciach. Powody, dla których warto się przełamać i sprawdzić, przedstawia Julia Butrym-Południewska, joginka z kilkunastoletnim stażem, dyplomowana nauczycielka jogi Iyengara.

Nie wiesz, gdzie masz kość guziczną? Jeśli kiedykolwiek ci dokuczała, raczej łatwo o niej nie zapomnisz. W gips jej nie wsadzisz, unieruchomienie zasadniczo niewykonalne, a nieraz rwie solidnie. Co można z tym zrobić i gdzie szukać pomocy?

Kość guziczna i pytanie o jej położenie w ciele człowieka zaskoczyły pana Łukasza Zaliwskiego z Krakowa, który brał udział w poniedziałkowym odcinku "Milionerów". Początkowo nie umiał wybrać odpowiedzi. Jak się okazuje, lokalizacja tej kości wcale nie jest oczywista.

Dzieci odchowane, pozycja zawodowa ugruntowana, forma jeszcze całkiem niezła... Dlaczego czasem tak trudno cieszyć się życiem i seksem już po pięćdziesiątce? Jakie badania są konieczne i jakie problemy dopadają najczęściej? Czego spodziewać się po męskim organizmie, który przeżył pół wieku?