białko
-
Czy i jak suplementować białko po ćwiczeniach? Są wyniki badań prowadzonych od kilku lat
Pełnowartościowe białko to takie, które pozyskiwane jest z odpowiednio zbilansowanych posiłków, zjadane w towarzystwie innych składników pokarmowych. W zasadzie to powinno nam w zupełności wystarczyć. Równocześnie rozwinął sie rynek koktajli...
-
Naukowcy odkryli, że istnieje białko, które daje te same korzyści, co ćwiczenia fizyczne
Ćwiczenia fizyczne są najskuteczniejszym sposobem zwiększania wytrzymałości i wydolności organizmu. Istnieje jednak białko, które nie tylko zapewnia podobne korzyści, jakie daje trening, ale także zapobiega atrofii mięśni. To białko występuje...
-
Jogurt: właściwości zdrowotne. Dlaczego warto sięgać po jogurt
Jogurt jest nie tylko smaczny, ale i niezwykle zdrowy. Zawiera bowien żywe kultury przyjaznych organizmowi bakterii. Naturalny jogurt zawiera łatwo przyswajalne białko, więcej witamin z grupy B niż mleko, a także uzupełnia zapasy wapnia, żelaza i...
-
Na czym polega dieta Engine 2? Historia i zalety diety
Dieta Engine 2, nazywana inaczej dietą teksańskich strażaków (dieta TS), jest to sposób żywienia, mający na celu zmniejszenie poziomu cholesterolu oraz poprawę funkcjonowania całego organizmu. Dieta ta została opracowana przez amerykańskiego...
-
SHBG: rola białka SHBG, normy, badanie
SHBG to białko wiążące i transportujące hormony płciowe. Zmiany stężenia SHBG we krwi wiążą się z zaburzeniami hormonalnymi u kobiet lub mężczyzn i kłopotami z płodnością. Badanie zleca się, gdy istnieje podejrzenie, że zaburzona została równowaga...
-
Kefir: właściwości zdrowotne. Dlaczego warto pić kefir?
Kefir to naturalny probiotyk, mający dobroczynne działanie na przewód pokarmowy. Poprawia proces trawienia, powoduje że lepiej przyswajamy białko. Jest ponadto produktem posiadającym wysokie walory odżywcze, wzmacnia także naszą odporność i pomaga...
-
Co to są gainery i jak je stosować?
Gainery są to preparaty zawierające duże ilości węglowodanów oraz białka. Przeznaczone są dla osób, które uprawiają treningi siłowe, ponieważ dzięki tym preparatom, bardzo szybko można dostarczyć cennych składników odżywczych, niezbędnych do...
-
Trufle - gdzie rosną, jak smakują, jakie mają właściwości?
Trufle to rosnące pod ziemią grzyby. Uważane są za jeden z najbardziej luksusowych produktów spożywczych na świecie. Są cenione ze względu na wyjątkowy smak i intensywny aromat, który nadają potrawom. Gdzie rosną trufle i jak się je zbiera? Dlacze...
-
Mięso - rodzaje, wartości odżywcze
Mięso jest to określenie odnoszące się do mięśni szkieletowych, tkanek, które do nich przylegają oraz narządów wewnętrznych, uznawanych za właściwe do spożycia. Określenie to używane jest zwykle do fragmentów organizmów ssaków, ptaków, ryb.
-
Rodzaje mięsa - czy należy jeść mięso?
Rozróżnia się dwa podstawowe rodzaje mięsa - białe i czerwone. Mięso jest dobrym źródłem pełnowartościowego białka, zawiera również żelazo, jednak ze względu na wysoką zawartość tłuszczu, nie każdy rodzaj mięsa należy jeść równie często. Jakie...
-
Chińczycy nie spieszą się ze szczepieniami przeciw COVID-19
-
Doktor Michał przypomina, jak leczyć COVID-19 w domu
-
COVID-19: Obiecujące wyniki nowego leku, znaczny spadek miana wirusa już po pięciu dniach
-
Wspieraj odporność z przyjemnością i ze smakiem. Postaw na soki NFC
-
Wspieraj odporność z przyjemnością i ze smakiem. Postaw na soki NFC
- Na tropie zbrodni. Co śledczym może powiedzieć włos, który przecież sam jest martwy?
- Skóra - miernik twojego zdrowia. Zatroszcz się właściwie o swój płaszcz ochronny
- Są kolejne dowody, że osoby z określoną grupą krwi są bardziej zagrożone COVID-19
- Bareja w pełnej krasie, ale nie ma się z czego śmiać. Absurdalne przepisy rujnują obrót lekami w Polsce
- Posypią się Noble, czy jednak czeka nas rozczarowanie? Szczepionki mRNA to żaden "eksperyment na ludzkości"