æwiczenia w domu

Trening cardio jest ciekaw± opcj± dla wszystkich, którzy chc± poprawiæ swoj± kondycjê. Zwany jest on równie¿ treningiem wytrzyma³o¶ciowym lub tlenowym i polega na wykonywaniu umiarkowanych æwiczeñ. Przyk³adem mo¿e byæ jazda na rowerze, biegi czy...

• cia³o
• æwiczenia
• æwiczenia w domu
• kondycja
• trening kardio

Chroniczne bóle pleców to obok nadwagi jedna z najpowszechniejszych dolegliwo¶ci wynikaj±cych z siedz±cego trybu ¿ycia. Fizjoterapeuta Przemys³aw Jankowski pokazuje 12 æwiczeñ, które pomog± nam walczyæ ze schorzeniami krêgos³upa.

• æwiczenia w domu
• æwiczenia na brzuch
• ból pleców