Uroda i sport - najnowsze artykuły

Nowoczesna ergonomia miejsca pracy opiera się nie tylko na sprawdzonych technologiach i odpowiednim wyposażniu wnętrz. Ważne są też nawyki, drobne rzeczy zależne od nas. Często zakładasz nogę na nogę lub siedzisz na portfelu? To niedobrze.

• ból pleców
• ergonomia
• kręgosłup

Różnego rodzaju glinki są chętnie wykorzystywane w różnego rodzaju kosmetykach oraz podczas zabiegów pielęgnacyjnych. Są one naturalnym produktem, który zawiera wiele cennych minerałów i ma dobroczynny wpływ na skórę. Terapia z wykorzystaniem glinek jest stosunkowo tania i daje bardzo dobre efekty, jednak w dalszym ciągu jest niedoceniana. Jakie właściwości mają różne rodzaje glinki? Jak należy je stosować?

• medycyna estetyczna
• pielęgnacja
• skóra

Z poduszką czy bez? Na boku czy na wznak? Twardy materac czy wręcz przeciwnie? Specjalistka wyjaśnia, co robić, by optymalnie wykorzystać czas przeznaczony na sen i przy okazji zadbać o kręgosłup.

• kręgosłup
• mięśnie
• rytm dobowy

Kubeczek menstruacyjny to produkt, który może na wiele lat zastąpić podpaski czy tampony. Jednak wiele kobiet nie wie, czym kierować się w trakcie zakupów. Podpowiadamy, jak wybrać odpowiedni kubeczek menstruacyjny.

• kobieta
• menstruacja
• miesiączka

Na rynku jest wiele preparatów przyspieszających porost włosów, hamujących wypadanie i redukujących łupież. Warto zwracać uwagę na to, aby składy takich preparatów były jak najkrótsze i zawierały jak najmniej sztucznych składników. Doskonałym sposobem na piękne i zdrowe włosy są również niektóre zioła, które można zarówno pić, jak i stosować zewnętrznie w formie wcierek lub płukanek. Jakie zioła mają dobroczynny wpływ na włosy? Jak należy je stosować?

• pokrzywka
• szałwia
• tatarak

Kontuzje na stoku to przede wszystkim problem tych, którzy na co dzień nie są aktywni fizycznie, nie uprawiają sportu. By w pełni przygotować ciało do sezonu, potrzeba sześciu tygodni ćwiczeń. Nie masz tyle czasu? Każdy dzień ma znaczenie, więc wystartuj już dzisiaj.

• dziecko na nartach
• kontuzje
• narty

Lipo Filling to nowoczesny zabieg medycyny estetycznej, wykorzystywany przede wszystkim do modelowania piersi czy pośladków, ale pozwala też choćby na redukcję zmarszczek i ujędrnienie innych partii ciała, np. twarzy, szyi czy dłoni. Nie stosuje się w nim sztucznych, chemicznych wypełniaczy, tylko naturalny tłuszcz osoby poddawanej zabiegowi.

• cellulit
• dr robert chmielewski
• medycyna estetyczna

Algi działają regenerująco, łagodząco i odmładzająco. Nic dziwnego, że trafiły do naszych kuchni i żołądków, ale też ich moc wykorzystuje medycyna estetyczna. Najczęściej sprawdzają się jako jako jeden ze składników preparatów złożonych, bo według aktualnie obowiązującej wiedzy wówczas możliwe jest optymalne, kompleksowe działanie.

• algi
• cellulit
• guam

"Joga? To nie dla mnie." Takie opinie najczęściej i najchętniej wygłaszają osoby, które nigdy nie były na zajęciach. Powody, dla których warto się przełamać i sprawdzić, przedstawia Julia Butrym-Południewska, joginka z kilkunastoletnim stażem, dyplomowana nauczycielka jogi Iyengara.

• czas na relaks
• joga
• kręgosłup

Masaż klasyczny można stosować na całe ciałom albo na wybrane części, jak plecy, kark, itp. W masażu klasycznym wyróżnia się 8 podstawowych technik, są to: głaskanie, rozcieranie, wyciskanie, ugniatanie, oklepywanie, wibracja i wstrząsanie. Czasami wyróżnia się jako odrębną technikę wałkowanie lub mobilizację stawów (ruchy bierno-czynne w stawach).

• ból
• masaż klasyczny
• mięśnie

Piękno boli i trzeba się trochę pomęczyć, by docelowo wyglądać lepiej, młodziej, zdrowiej. Niestety, czasem pojawiają się problemy, które nie pozwalają osiągnąć zamierzonego efektu. Uczciwy specjalista cię o tym uprzedzi.

• chirurgia plastyczna
• dr robert chmielewski
• medycyna estetyczna

HIFU/Ulthera to zabieg medycyny estetycznej zazwyczaj wykorzystywany do regeneracji twarzy, szyi i dekoltu. Z jego pomocą można jednak także odmłodzić wygląd ud, brzucha, biustu czy ramion.

• lifting
• pielęgnacja twarzy
• zabiegi kosmetyczne

Liposukcja wodna to nie jest zabieg na każdą kieszeń: w profesjonalnym gabinecie, w zależności od partii ciała, którą obejmuje, to koszt od trzech do sześciu tysięcy złotych. Zarazem: jest obarczona znacznie mniejszym ryzykiem powikłań w stosunku do zwykłej liposukcji, a efekty imponujące. Na czym polega zabieg? Kiedy się go wykonuje i jakie daje możliwości?

• cellulit
• liposukcja
• medycyna estetyczna

Z nasion opuncji indyjskiej przygotowuje się olejek, który zawiera m.in duże ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych, witaminy E oraz fitosteroli. W niektórych regionach liście opuncji są używane jako warzywo.

• minerały
• nienasycone kwasy tłuszczowe
• olejek

Wystarczyło kilka gorących dni, by woda w Polsce już pochłonęła 28 ofiar (statystyki 10 ostatnich dni). Woda to żywioł, a Polacy mają skłonność do brawurowych zachowań. Jak przeżyć lato i nie dać się utopić wodzie?

• bezpieczna kąpiel
• pierwsza pomoc
• pływanie