Uroda i sport - najnowsze artykuły

Są wygodne, umożliwiają uprawianie sportu, a według niektórych nawet podnoszą naszą atrakcyjność. Zdecydowana większość osób z wadami wzroku może nosić je bez obaw o zdrowie.

Microblading to makijaż permanentny brwi, który wykorzystywany jest nie tylko do upiększania i oszczędności czasu przy malowaniu. Tego rodzaju zabieg pozwala - przynajmniej pozornie - odzyskać brwi tym kobietom, które straciły je, np. wskutek chemioterapii lub ich skóra jest wyjątkowo wrażliwa i alergiczna, a dobranie odpowiednich kosmetyków staje się dużym kłopotem. Pomaga także naprawić to, co nie do końca udało się naturze i zakryć blizny czy zlikwidować asymetrię oczu.

• makijaż
• medycyna estetyczna
• zabiegi kosmetyczne

Karboksyterapia to zabieg, który ma na celu przywrócić skórze młody wygląd. Wykorzystuje do tego dwutlenek węgla. Przy jakich problemach ze skórą się sprawdza, na czym polega i ile kosztuje taki zabieg?

• blizny
• rozstępy
• zabiegi kosmetyczne

Mięśnie głębokie zbudowane są z włókien czerwonych, dzięki którym dobrze znoszą duże obciążenia i szybko się regenerują. Ich głównym zadaniem jest utrzymanie prawidłowej postawy ciała (wzmacniają kręgosłup i chronią stawy), a także do utrzymania równowagi. Co warto wiedzieć o mięśniach głębokich? Jakie dokładnie pełnią funkcje oraz jakie ćwiczenia będą efektywnie wpływały na ich rozwój i rozbudowę?

• brzuch
• jak ćwiczyć mięśnie brzucha
• mięśnie głębokie

Trening cardio jest ciekawą opcją dla wszystkich, którzy chcą poprawić swoją kondycję. Zwany jest on również treningiem wytrzymałościowym lub tlenowym i polega na wykonywaniu umiarkowanych ćwiczeń. Przykładem może być jazda na rowerze, biegi czy ćwiczenia na skakance. Trening cardio świetnie sprawdzi się u osób chcących zrzucić kilka zbędnych kilogramów i poprawić ogólny wygląd sylwetki. Co warto wiedzieć o treningu cardio, jak można go wykonywać w domowych warunkach oraz jakie przynosi efekty?

• ciało
• kondycja
• trening kardio

Pluskwy ugryzienia? To bardzo czasochłonny i trudny do pokonania problem. Bo ważna jest nie tyle pielęgnacja bąbli, co wyeliminowanie tych stworzeń z naszego mieszkania. Pluskwy ugryzienia - jak je rozpoznać i leczyć?

• leczenie
• pluskwy
• ugryzienie

Ty lub twoje dziecko macie skórę wrażliwą, bardzo suchą lub z tendencją do atopii? Odkryj produkty La Roche-Posay, które uzupełniają poziom lipidów, przeciwdziałają podrażnieniom i łagodzą zaostrzone stany suchości skóry.

Spędzasz przynajmniej 8 godzin dziennie w pozycji siedzącej i unikasz wszelkiej aktywności fizycznej? Jest zatem spore ryzyko, że niedługo... umrzesz. Takie wnioski opublikowano kilka dni temu w naukowym magazynie The Lancet. Jest rozwiązanie: 1 godzina aktywności dziennie. Przygotowaliśmy listę sportów, dostępnych dla każdej, początkującej osoby. Znajdź odpowiednią dla siebie.

• aktywność fizyczna
• zdrowie

Zimowa pogoda nas nie rozpieszcza. Zamiast śniegu i mrozu częściej mamy typowo jesienną aurę. Nie dziwi więc, że poszukując zimowych doświadczeń coraz chętniej wyjeżdżamy w tym czasie na urlop. Gdzie najlepiej spędzić zimowe ferie? Oczywiście w górach!

Wypadanie włosów zawsze jest sygnałem ostrzegawczym, że coś dzieje się w organizmie. Nie zawsze musi oznaczać to poważne kłopoty zdrowotne, ale zawsze warto poznać przyczyny tej sytuacji. Wypadanie ok. 100 włosów dziennie znajduje się w granicach normy, jednak jeśli kosmyki wypadają garściami, na szczotce czy grzebieniu znajdujesz całe kołtuny, bądź też zauważasz znaczne przerzedzenie się włosów na głowie, utrata włosów staje się problemem, któremu trzeba czym prędzej zaradzić. Przyczyn utraty włosów jest wiele - na szczęście większość z nich nie jest poważna i można im w prosty sposób zaradzić samemu!

• pielęgnacja włosów
• stres
• wypadanie włosów

Powiedz nam o swoich zwyczajach z tym związanych. Wypełnij ankietę i odpowiedz na jedno pytanie konkursowe! Spełnij swoje zimowe marzenia i wygraj jeden z trzech 2-osobowych wyjazdów do Tyrolu lub jedną z dwudziestu nagród pocieszenia.

Dobrze dobrane ćwiczenia na uda, brzuch i pośladki pomogą wyszczuplić i ujędrnić ciało. Jednak ciężko jest uzyskać idealną wagę i ładnie wyrzeźbić niektóre - wybrane - partie mięśni - wymaga to ograniczenia spożywania pewnych niezdrowych pokarmów i regularnego wykonywania określonych ćwiczeń. Jakie ćwiczenia na uda i pośladki oraz na brzuch są najlepsze?

• odchudzanie
• ćwiczenia na brzuch
• ćwiczenia na pośladki

Ćwiczenia na plecy są istotnym elementem każdego treningu, chociaż plecy składają się z mięśni, które dość ciężko wytrenować. Wielu sportowców uważa, że ta grupa mięśniowa ma fundamentalne znaczenie dla kondycji całego organizmu. Grzbiet bierze bowiem udział we wszystkich czynnościach, jakie wykonuje człowiek. Ponadto to właśnie plecy mają największą powierzchnię ze wszystkich grup mięśniowych. Pomimo tego nie są w stanie zbyt wiele zrobić bez wsparcia mięśni barków lub bicepsów.

• ból pleców
• kręgosłup
• ćwiczenia

Na wszystko jest odpowiedni czas i miejsce. Nasze ciało doskonale o tym wie i sygnalizuje odpowiedni moment na sen, seks, jedzenie... Słuchasz go? Warto!

• ciało
• odżywianie
• relaks

Niby drobiazgi, a jednak.... Czasem zupełnie nieświadomie przyczyniamy się do pogorszenia stanu naszej cery i generalnie skóry. Oto najczęstsze błędy, które dość łatwo wyeliminować.

• cera
• higiena
• skóra