Nowoczesna ergonomia miejsca pracy opiera się nie tylko na sprawdzonych technologiach i odpowiednim wyposażniu wnętrz. Ważne są też nawyki, drobne rzeczy zależne od nas. Często zakładasz nogę na nogę lub siedzisz na portfelu? To niedobrze.

Różnego rodzaju glinki są chętnie wykorzystywane w różnego rodzaju kosmetykach oraz podczas zabiegów pielęgnacyjnych. Są one naturalnym produktem, który zawiera wiele cennych minerałów i ma dobroczynny wpływ na skórę. Terapia z wykorzystaniem glinek jest stosunkowo tania i daje bardzo dobre efekty, jednak w dalszym ciągu jest niedoceniana. Jakie właściwości mają różne rodzaje glinki? Jak należy je stosować?

Z poduszką czy bez? Na boku czy na wznak? Twardy materac czy wręcz przeciwnie? Specjalistka wyjaśnia, co robić, by optymalnie wykorzystać czas przeznaczony na sen i przy okazji zadbać o kręgosłup.

Kubeczek menstruacyjny to produkt, który może na wiele lat zastąpić podpaski czy tampony. Jednak wiele kobiet nie wie, czym kierować się w trakcie zakupów. Podpowiadamy, jak wybrać odpowiedni kubeczek menstruacyjny.

Na rynku jest wiele preparatów przyspieszających porost włosów, hamujących wypadanie i redukujących łupież. Warto zwracać uwagę na to, aby składy takich preparatów były jak najkrótsze i zawierały jak najmniej sztucznych składników. Doskonałym sposobem na piękne i zdrowe włosy są również niektóre zioła, które można zarówno pić, jak i stosować zewnętrznie w formie wcierek lub płukanek. Jakie zioła mają dobroczynny wpływ na włosy? Jak należy je stosować?

Kontuzje na stoku to przede wszystkim problem tych, którzy na co dzień nie są aktywni fizycznie, nie uprawiają sportu. By w pełni przygotować ciało do sezonu, potrzeba sześciu tygodni ćwiczeń. Nie masz tyle czasu? Każdy dzień ma znaczenie, więc wystartuj już dzisiaj.

Worki pod oczami mogą świadczyć o chorobie nerek, a przebarwienia na czole o problemie z wątrobą? Tak, ale uważaj z takim stawianiem diagnozy, bo patofizjonomika, czyli "czytanie z twarzy", bywa szkodliwe.

Lipo Filling to nowoczesny zabieg medycyny estetycznej, wykorzystywany przede wszystkim do modelowania piersi czy pośladków, ale pozwala też choćby na redukcję zmarszczek i ujędrnienie innych partii ciała, np. twarzy, szyi czy dłoni. Nie stosuje się w nim sztucznych, chemicznych wypełniaczy, tylko naturalny tłuszcz osoby poddawanej zabiegowi.

Algi działają regenerująco, łagodząco i odmładzająco. Nic dziwnego, że trafiły do naszych kuchni i żołądków, ale też ich moc wykorzystuje medycyna estetyczna. Najczęściej sprawdzają się jako jako jeden ze składników preparatów złożonych, bo według aktualnie obowiązującej wiedzy wówczas możliwe jest optymalne, kompleksowe działanie.

"Joga? To nie dla mnie." Takie opinie najczęściej i najchętniej wygłaszają osoby, które nigdy nie były na zajęciach. Powody, dla których warto się przełamać i sprawdzić, przedstawia Julia Butrym-Południewska, joginka z kilkunastoletnim stażem, dyplomowana nauczycielka jogi Iyengara.

Masaż klasyczny można stosować na całe ciałom albo na wybrane części, jak plecy, kark, itp. W masażu klasycznym wyróżnia się 8 podstawowych technik, są to: głaskanie, rozcieranie, wyciskanie, ugniatanie, oklepywanie, wibracja i wstrząsanie. Czasami wyróżnia się jako odrębną technikę wałkowanie lub mobilizację stawów (ruchy bierno-czynne w stawach).

Piękno boli i trzeba się trochę pomęczyć, by docelowo wyglądać lepiej, młodziej, zdrowiej. Niestety, czasem pojawiają się problemy, które nie pozwalają osiągnąć zamierzonego efektu. Uczciwy specjalista cię o tym uprzedzi.

HIFU/Ulthera to zabieg medycyny estetycznej zazwyczaj wykorzystywany do regeneracji twarzy, szyi i dekoltu. Z jego pomocą można jednak także odmłodzić wygląd ud, brzucha, biustu czy ramion.

Liposukcja wodna to nie jest zabieg na każdą kieszeń: w profesjonalnym gabinecie, w zależności od partii ciała, którą obejmuje, to koszt od trzech do sześciu tysięcy złotych. Zarazem: jest obarczona znacznie mniejszym ryzykiem powikłań w stosunku do zwykłej liposukcji, a efekty imponujące. Na czym polega zabieg? Kiedy się go wykonuje i jakie daje możliwości?

Z nasion opuncji indyjskiej przygotowuje się olejek, który zawiera m.in duże ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych, witaminy E oraz fitosteroli. W niektórych regionach liście opuncji są używane jako warzywo.

Lawenda kojarzy się nam wszystkim głównie z pięknym zapachem i zdjęciami fioletowych pól w Prowansji pełnych kwiatów. Roślina ta największą rolę spełnia w przemyśle perfumeryjnym, ale znajduje także szerokie zastosowanie w branży kosmetycznej. Ma również liczne właściwości lecznicze. Jakie dokładnie właściwości ma lawenda? Na jaki ból pomaga?

Świeży pot zdrowego człowieka jest bezwonny. Brzydki zapach ciała nie oznacza jednak od razu choroby. Niewłaściwa dieta, przyjmowane leki, toksyny - to tylko niektóre powody problemów. Sprawdź, skąd się biorą i pozbądź się ich także w gorące dni.

W trakcie gorących, letnich dni nasz organizm jest szczególnie narażony na przegrzanie, co może prowadzić do udaru cieplnego, a nawet śmierci. Jak zatem dbać o siebie, gdy żar leje się z nieba? To ci pomoże.

Monstera to rodzaj roślin, do którego należy aż 37 gatunków. Naturalnym środowiskiem monstery jest las równikowy, ale również nadaje się idealnie do uprawiania w domu. Nie jest ona rośliną wymagającą, jednak, aby pięknie rosła warto zapewnić jej odpowiednie warunki.

Sinieją ci ręce? To może być zator lub wstrząs. Plamy na brzuchu czasem informują o chorobie trzustki. "Banalne" krostki? Tak objawia się nowotwór jelit. Skóra to bezcenny miernik twojego zdrowia. Lepiej spójrz w lustro!

Wtuleni, na skraju łóżka, niby osobno, a jednak stopy się "szukają". Pozycja, w jakiej śpicie, może być sposobem pokazania, jakie uczucia dominują w relacji także przed pójściem spać i co do siebie...

Słońce, dłuższy dzień i ten specyficzny zapach w powietrzu... Tak! Wiosna, nie tylko w kalendarzu, nadchodzi. Wbrew prognozom, że jeszcze może sypnąć śniegiem, wszystko budzi się do życia. Poznaj...

Ostrzegają, dostarczają przyjemności, umożliwiają poznanie rzeczywistości. Bądź bliżej swoich zmysłów. Masz ich więcej niż pięć. I to nie licząc tzw. ?szóstego zmysłu?!

Naukowcy z Mindlab International twierdzą, że to, w jaki sposób przyrządzasz jajka, mówi o tobie więcej, niż można byłoby się spodziewać. Masz ochotę sprawdzić, co?