Szczupłe to wiedzą!

Jeśli wierzysz, że szczupłe kobiety niemal bez przerwy się głodzą, na pewno się mylisz - przynajmniej co do zdrowej większości. Wiele spośród nich uczucia głodu nie zna. Zapełniają żołądek zaraz, gdy tylko przekaże on pierwsze sygnały wskazujące na to, że domaga się paliwa. Muszą jeść często, przynajmniej 5 razy dziennie, ale spożywane porcje są niewielkie. Między posiłkami jest jeszcze miejsce na zdrowe przegryzki, choćby warzywa, pestki dyni, nasiona słonecznika, suszone owoce, chrupkie pieczywo, chudy jogurt.  Więcej o przegryzkach:

Szczupłe kobiety stawiają na warzywa. Nie dość, że mają niewiele kalorii, obfitują w błonnik, który działa zapychająco na żołądek, a oczyszczająco na jelita, przyspieszając przemianę materii. Kobiety zadowolone ze swojej wagi są natomiast ostrożne wobec owoców. Mają świadomość, że są zdrowe, ale zarazem wymagają umiaru. W nadmiarze, ze względu na zawartość cukrów, mogą tuczyć.

Strategia, by głodzić się przez wiele godzin, niemal zawsze kończy się napadem na lodówkę w godzinach wieczornych. Najgorzej, gdy wówczas, tracąc nad sobą kontrolę, opychasz się byle czym. W ten sposób szansa na przynależność do świata szczupłych kurczy się niemal do zera.

Podziel się

• Facebook
• Nasza klasa
• Wykop
• Twitter
• LinkedIn
• Wyślij e-mailem

• Fajne to 2
• Słabe to 11
• Ciekawe to 4
• Polecam to 1
• Smutne to 1