• Kaszel mokry: nie lekceważ!

    Kaszel mokry: nie lekceważ!

    Najczęściej właśnie ten rodzaj kaszlu bagatelizujemy. Skoro umożliwia oczyszczanie dróg oddechowych, traktujemy go jako sprzymierzeńca w walce z chorobą. Tymczasem samo odkrztuszanie to za mało, by pokonać groźną chorobę. Kaszel mokry może...

  • Co za dużo, to niezdrowo, czyli higiena zimą

    Co za dużo, to niezdrowo, czyli higiena zimą

    Poranny prysznic, ciepło za wszelką cenę, a skarpetki mają być ładne? Niekoniecznie! Aby zdrowo przetrwać zimę, warto zmienić swoje codzienne zwyczaje higieniczne. Dzięki temu możemy uniknąć sezonowych infekcji.

  • Chcesz być zdrowy? Jedz zupy!

    Chcesz być zdrowy? Jedz zupy!

    Pożywne, sycące, pyszne. Skutecznie rozgrzeją, nawodnią, usuną objawy przeziębienia, wspomogą serce, nawet usprawnią przemianę materii. Zupy mają więcej zalet niż sądzisz. Odpowiednio przygotowane nie tuczą, a dostarczają wartościowe biopierwiastki...

  • Dobra profilaktyka - dieta wspierająca odporność

    Dobra profilaktyka - dieta wspierająca odporność

    Spadek temperatury często kojarzony jest z infekcjami, chociaż choroba może rozwinąć się w każdej porze roku. Jak sobie pomóc? Najlepiej przeciwdziałać - leczyć się przyczynowo, stymulując odporność nie czekając na objawy. Dbaj o żywienie- zadbasz o...

  • Zdrowie czeka poza domem. Aktywność fizyczna zimą niestraszna

    Zdrowie czeka poza domem. Aktywność fizyczna zimą niestraszna

    Rezygnujesz z aktywności ruchowej, gdy tylko pojawią się pierwsze mrozy lub spadnie śnieg? Błąd. Sport na świeżym powietrzu nie tylko poprawia zdrowie, ale też zapewnia radość życia i sprawia, że wyczekiwanie wiosny nie jest tak trudne

  • Infekcje sezonowe okiem psychologa

    Infekcje sezonowe okiem psychologa

    Późna jesień i zima to dla większości z nas trudny czas. Dzień staje się krótszy, zanim zdążymy nacieszyć się nielicznymi promieniami słońca, już robi się ciemno. Zmniejszona ilość światła słonecznego sprawia, że mamy mniej energii i gorszy nastrój.

  • 8 rzeczy, które możesz jeszcze zrobić, żeby nie złapać sezonowej infekcji

    8 rzeczy, które możesz jeszcze zrobić, żeby nie złapać sezonowej infekcji

    Nie dasz się wirusom w tym sezonie? Całkowitej pewności nie można mieć nigdy. Wrogów jest ponad 200 typów, w tym te tak groźne jak grypa i łagodne, ale przecież dokuczliwe, zwane przeziębieniem. Masz pewien wpływ, więc walcz!

  • My się wirusom nie dajemy, tylko... Jak to robią za granicą

    My się wirusom nie dajemy, tylko... Jak to robią za granicą

    Nieważne jaki mamy klimat: w sezonie infekcji w Europie pełna mobilizacja. Jak przed grypą oraz przeziębieniem chroni się Szwed, Brytyjczyk i Włoch? Każdy wierzy, że najskuteczniej

  • Ratuj się kto może: Pan Domu choruje!

    Ratuj się kto może: Pan Domu choruje!

    Poznaj główne typy i strategie, jak przetrwać pod jednym dachem z męskim katarem i jego ofiarą. Rozpoznajesz kogoś?

  • Przeziębienie, grypa, a może angina? Co mi dolega?

    Przeziębienie, grypa, a może angina? Co mi dolega?

    Po kilku godzinach w pracy, czujemy się jak po przebiegnięciu maratonu. Głowę rozsadza ból, a do tego jest ciężka, jak kula od kręgli. Czujemy już gorączkę i bolą nas stawy. Znane? Na pewno! Jak zdiagnozować pierwsze objawy choroby?

  • Kiszonki - dlaczego warto je jeść?

    Kiszonki - dlaczego warto je jeść?

    Są niskokaloryczne, pomagają uporać się z problemami trawiennymi, to doskonały lek na kaca i wspomagacz odporności. Warto sięgać po nie zwłaszcza w sezonie jesienno - zimowym, gdy dostęp do świeżych warzyw jest ograniczony. Co dokładnie zyskujesz,...

  • Przeziębienie, czy już grypa? Czym się różnią u dziecka, a czym u dorosłego?

    Przeziębienie, czy już grypa? Czym się różnią u dziecka, a czym u dorosłego?

    Mimo że mogą wywoływać podobne dolegliwości, czasem mają podobny przebieg, to jednak są to dwa różne schorzenia. Wprawdzie większość z nas doskonale o tym wie, ale ciągle nie potrafimy ocenić kiedy kończy się przeziębienie, a zaczyna już grypa. Jest...