Zmiana diety i zanik miesiączki

Użytkownik

Mam prawie 18 lat i jakoś w listopadzie zmieniłam swój tryb życia. Przyznam się, że chciałam stracić trochę na wadze. Zawsze byłam aktywną osobą, jeździłam na zawody, zawsze ćwiczyłam na wf-ach, ale zaczęłam dodatkowo biegać wieczorkami i trochę ćwiczyć. W styczniu bardzo ograniczyłam słodycze i jakieś niezdrowe tłuszcze, nie jem po prostu jakiś mocno smażonych na oleju potraw, pieczywo pszenne zamieniłam na żytnie. Do diety wprowadziłam dużo owoców i warzyw, więcej białka, mięso też jadam normalnie, a moim problemem stał się zanik miesiączki. W październiku i listopadzie miałam ją normalnie tj. 14.10 i 13.11, następnie kolejna pojawiła mi się 3 stycznia, 27 lutego miałam lekkie plamienie, a od tamtej pory nic. Byłam u ginekologa, obecnie biore od 4 dni hormony. Czy mogę jeszcze coś zrobić? Powinnam jakoś dodatkowo zmienić dietę, jeść np. więcej cukru, ma to jakiś wpływ na to? Bardzo prosiłabym o jakieś rady.

  • 1 odpowiedzi

Odpowiedzi

    • Instruktor nordic walking i fitnessu, certyfikowany dietetyk, redaktor strony www.insulinoopornosc.com i założyciel grupy wsparcia dla osób z insulinoopornością.

    Przede wszystkim powinnaś skupić się teraz na zaleceniach lekarza i leczeniu, a nie na odchudzaniu i modyfikacji stylu życia. Zanik miesiączki mógł być wywołany spadkiem masy ciała lub nieprawidłową dietą (np. zbyt mała kaloryczność potraw). Intensywny sport również może być przyczyną zaniku miesiączkowania, tak samo jak silny stres. Zaufaj swojemu lekarzowi i sprawdź jakie efekty przyniesie leczenie hormonalne. Pamiętaj, żeby się nie głodzić i zbytnio nie forsować organizmu. Zanik miesiączki może być też przyczyną wielu chorób, ale to może jedynie ocenić lekarz na podstawie zleconych badań.

    Czy ta odpowiedź była pomocna? Tak3

Na wasze pytania odpowiadają

  • Beata Melaniuk

    Psycholog dziecięcy, psychoterapeuta poznawczo - behawioralny. Mam doświadczenie w diagnozie dzieci z autyzmem, zespołem Aspergera, ADHD, trudnościami wychowawczymi.

  • Maria Kłym

    Psycholog. Prowadzę treningi umiejętności społecznych dla dzieci i młodzieży. Naukowo zajmuję się kształtowaniem tożsamości w okresie wczesnego dorastania.

  • Iwona Gnach-Olejniczak

    Stomatolog z ponad 20-letnim doświadczeniem. Specjalizuje się w implantologii i ortodoncji nieekstrakcyjnej. Opatentowała w Polsce metodę Dental Face Liftingu. Założycielka UNIDENT UNION Dental Spa.

  • Łukasz Fus

    Lekarz - absolwent I Wydziału Lekarskiego Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Obecnie rezydent w Zakładzie i Katedrze Patomorfologii oraz doktorant Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.

  • Magdalena Zemlak

    Lekarz rezydent chorób wewnętrznych oraz doktorant Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.

  • Marek Wolski

    Lekarz rezydent w oddziale Chirurgii i Urologii Klinicznego Szpitala Dziecięcego w Warszawie przy ul. Marszałkowskiej 24.

  • Angelika Sobota

    Lekarz rezydent ginekologii i położnictwa w Klinice Perinatologii i Położnictwa ze Szkołą Rodzenia Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego w Białymstoku

  • Joanna Giza

    Dietetyk ukończyła Wydział Nauk o Żywieniu Człowieka,specjalizację Dietetyka,Poradnictwo Dietetyczne w IŻŻ. Prowadzi pacjentów szpitalnych z różnymi schorzeniami. Autorka warsztatów żywieniowych.

  • dietetyk Patrycja Sankowska

    Dietetyk, absolwentka Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie. Prowadzi poradnictwo żywieniowe. Autorka bloga diet-coaching.xaa.pl

  • Krystyna Zeńczak-Praga

    Magister fizjoterapii, dietetyk. Absolwentka AWF Poznań. Prowadzi własny gabinet w oraz pracuje na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu.

  • Jerzy Wilgus

    Jeden z najbardziej znanych i cenionych chirurgów plastycznych w Polsce. Właściciel NZOZ EUROKLINIKA w Katowicach.

  • Anna Grabek-Dąbrowska

    Psycholog dziecięcy, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny.

  • Bronisław Hońca

    Psychoterapeuta integratywny, terapeuta uzależnień. Prowadzi psychoterapię indywidualną, par oraz psychoterapię grupową.

  • Magda Korulczyk

    Logopeda, Pedagog specjalny, Specjalista w Centrum Psychoterapii Ben-Med

  • Joanna Krawczyk

    Neuroterapeuta. Od kilkunastu lat pracuje z dziećmi i młodzieżą z zespołem Aspergera, wysoko funkcjonującym autyzmem i upośledzeniem umysłowym.