Testosteron, czyli hormon męskości i agresji? Nie tylko

Testosteron zachęca nie tylko do rywalizacji, ale także zabiegania o względy kobiet. To hormon, który sprawia, że mężczyźni

Testosteron zachęca nie tylko do rywalizacji, ale także zabiegania o względy kobiet. To hormon, który sprawia, że mężczyźni "myślą o jednym". No, prawie (Alen Ciric Istockphoto)

Niesprawiedliwie kojarzony z "mięśniakami na sterydach", testosteron niewątpliwie determinuje nasze życie. Czym grozi jego niedobór, a także nadmiar, u kobiet i mężczyzn?

 Testosteron dosłownie przemienia chłopca w mężczyznę. To dzięki niemu pewnego dnia dziewczynki przestają być "głupie" w oczach kolegów, a stają się obiektem ze wszech miar pożądanym.

To testosteron sprawia, że zmienia się męska sylwetka, a właściciel góry mięśni chętnie podejmuje rywalizację, pragnie zwyciężać, ścigać się, walczyć... Zwycięstwa dają mu poczucie szczęścia, a to sprzyja wzrostowi poziomu testosteronu... Niestety, mechanizm nie działa równie sprawnie przez całe życie.

Dołącz do Zdrowia na Facebooku!

Testosteron: produkcja w jądrach i... jajnikach

Testosteron jest podstawowym męskim steroidowym hormonem płciowym, należącym do androgenów, czyli hormonów nadających cechy męskie. Produkują go głównie jądra, a dokładniej ich wyspecjalizowane komórki śródmiąższowe Leydiga. Niewielką ilość testosteronu wytwarza też kora nadnerczy, jajniki i łożysko (w czasie ciąży).

Chociaż testosteron to typowy hormon męski, pewna ilość hormonu jest również potrzebna kobietom.

U młodego mężczyzny prawidłowe stężenie testosteronu wynosi od 2,2 do 9,8 ng/ml krwi. Jego rówieśnice fizjologicznie mają hormonu 10-20 razy mniej (0,2-0,8 ng/ml). W przeciwieństwie do żeńskich hormonów znacznie zmieniających poziom w trakcie miesięcznego cyklu, u zdrowej kobiety testosteronu w danym okresie rozwojowym jest cały czas prawie tyle samo. Przybywa go nieco w okolicy owulacji - możliwe, że właśnie dlatego panie stają się wówczas odważniejsze i chętniej ruszają na łowy.

Czynniki, które głównie wpływają na ilość testosteronu u kobiet, to wiek, masa ciała i ciąża.

Czy wiesz, że kobieta w okresie menopauzy może mieć więcej testosteronu niż równolatek? Ten skok jest jednak przejściowy i ok. 60. urodzin testosteron u kobiet ponownie się obniża.

Kobiety, które mają nadwagę mogą mieć podwyższony poziom testosteronu. Wraz z utratą nadmiaru kilogramów niejednokrotnie hormony wracają do równowagi. Poziom hormonu rośnie też u ciężarnych, zwłaszcza, gdy spodziewają się męskiego potomka.

Po co kobiecie testosteron?

Kobiety o prawidłowym stężeniu testosteronu, w górnych granicach normy charakteryzuje sprawne ciało i umysł. Najczęściej są szczupłe, mają sprawne, sprężyste mięśnie, sporo energii. W sytuacjach stresujących łatwiej się koncentrują i mobilizują do działania.

Zbyt wysoki poziom testosteronu towarzyszy dysfunkcjom jajników, ale może też świadczyć np. o chorobie nadnerczy.

Więcej o jajnikach

Nadnercza i ich hormony

Zbyt wysoki poziom testosteronu u kobiety objawia się:

  • zaburzeniami miesiączkowania,
  • niepłodnością,
  • nadmiernym owłosieniem ciała (hirsutyzmem), a zarazem łysieniem androgenowym,
  • zbyt męskim głosem i sylwetką (małe piersi, wąskie biodra, szerokie ramiona),
  • trądzikiem, tłustą cerą,
  • obniżonym popędem płciowym,

Uwaga! Skłonność do agresji i dominacji nie dotyczy tylko mężczyzn. Dopada również kobiety z nadmiarem testosteronu. Dowiedziono, że u obu płci nieprawidłowy poziom tego androgenu powoduje poważne problemy z odpornością.

Testosteron wprawdzie sprzyja budowie masy mięśniowej i pozbyciu się tkanki tłuszczowej, ale zarazem może sprzyjać oporności na insulinę i w efekcie cukrzycy oraz otyłości. Wraz z jego poziomem powyżej normy  rośnie ryzyko chorób serca i raka piersi. Organizm ze sporym poziomem testosteronu zazwyczaj nie nadąża z produkcją przeciwciał, stąd większe trudności ze zwalczaniem stanów zapalnych.

Zbyt niski poziom testosteronu u kobiet (podobnie jak u mężczyzn) grozi apatią, a nawet depresją, niską samooceną, problemami z koncentracją/pamięcią, przewlekłym uczuciem zmęczenia, anorgazmią.

To się leczy

Przy niewielkich niedoborach możliwa jest regulacja poziomu hormonu za pomocą diety. Wskazane jest przede wszystkim wzbogacenie jej w produkty obfitujące w cynk.

Produkcji testosteronu sprzyja też aktywność fizyczna, szczególnie trening siłowy. Specjaliści twierdzą, że optymalne wyniki przynosi zaplanowanie zajęć sportowych ok. godz. 17.- 18.00, jeśli testosteron ma także spełnić podstawową funkcję: zapewnić sprawność seksualną późnym wieczorem.

Wszystko o cynku i jego dobrych źródłach

1. Zaburzenia erekcji. Niestety, są one nieprzyjemnym, ale nie najgorszym, skutkiem zaburzeń krążenia. Anaboliki sprzyjają stanom niedokrwiennym i nadciśnieniu tętniczemu, a wreszcie trwałemu uszkodzeniu mięśnia sercowego i udarom mózgu.

2. Uszkodzenie wątroby. Kiedy pojawią się pierwsze objawy (żółtaczka, świąd skóry), gruczoł może być już nieodwracalnie zniszczony. Wątroba jest cierpliwa i nie ostrzega zbyt szybko. Bywa, że o chorobie dowiadujesz się w zaawansowanym stadium choroby nowotworowej.

3. Kiepskie plemniki. Nadmiar syntetycznego testosteronu osłabia aktywność przysadki mózgowej i produkcję naturalną hormonu, a także powoduje: wtórne zmniejszenie jąder, zaburzenia erekcji, mniejszą ilość spermy, a w niej słabsze, leniwe plemniki.

4. Przerost gruczołu prostaty. O ile naturalny testosteron chroni stercze, o tyle syntetyczny w nadmiarze (nie w kontrolowanych dawkach leczniczych), osłabiając system regulacyjny organizmu, prowadzi do rozrostu gruczołu, problemów z oddawaniem moczu, itp.

Więcej na ten temat:

Urolog: prostaty nie leczy się ziółkami z reklamy

Paradoksalnie, robisz to dla większej męskości? Poznaj zasady Purvisa, a zmienisz strategię:

Młodemu nie zabraknie...

Testosteron robi z chłopca mężczyznę i przynosi też konkretne korzyści zdrowotne, dostępne "brzydszej płci". To dzięki temu hormonowi męskie kości są silniejsze, a osteoporoza znacznie rzadsza, bo w obecności testosteronu skuteczniejsze jest przyswajanie wapnia.

Wszystko o wapniu

Testosteron wpływa także na wzmożoną produkcję czerwonych krwinek w szpiku kostnym, dlatego mężczyźni rzadko zapadają na anemię.

Więcej o anemii

Dlaczego mężczyźni mają wyjątkowy apetyt na życie (i seks) rano? Wówczas poziom testosteronu jest najwyższy. Panowie najchętniej uprawialiby seks przed południem, ale - uwaga - także wtedy wszczynaliby awantury. Zatem: poważne rozmowy lepiej zostawić na godziny popołudniowe.

Zobacz także
  • Mężczyzna 50+: jeśli nie dotarł do oczekiwanego celu, powoli dopada go frustracja Mężczyzna 50+: czas na drugą młodość czy raczej numerek... do lekarza?
  • Jedzenie wysokokaloryczne zwykle smakuje mężczyznom najbardziej Jakich witamin potrzebuje mężczyzna?
Komentarze (2)
Testosteron, czyli hormon męskości i agresji? Nie tylko
Zaloguj się
  • kolopodkowa

    Oceniono 4 razy 2

    rozwiązanie problemu nadmiernego testosteronu zapewnia odpowiednia dieta. jest wiele produktów, które powodują obniżenie testosteronu i uniknięcie skutków nadmiaru tego hormonu. można np. w kuchni używać ekstraktu lukrecji, są na rynku przekąski z lukrecją, słodycze z lukrecją, ale muszą zawierać ekstrakt, a nie tylko dodatek zapachowo-smakowy

  • Robert Roberto Corleone

    Oceniono 1 raz 1

    mam cos z hormonami, biore duzo posranych lekow. mam ostatnio czesto po przebudzeniu , nie wazne rano czy nocy bo mam rytm zmienny snu na dobe. budze sie i doslownie rozjebalbym tysona , potem mija to i przejsc pare metrow to wysilek jak bieg dla amatora na kilka km.
    i co tu ku... chodzi?
    testosteron ? wiec co tarczyca? przysadka? serce? cos innego? raz byk co ma nadludzka sile i naprawde uczucie boga , a raz zlamas. potrafie reka w sciane do zlaman lub ciezkich urazow.
    owszem pakernia oki tam sie wyzyje.
    ale te skokowe wzrosty testosteronu to czemu?
    to nie jest przeciez normalne.
    prosba o odp , meil

    veyronvega@gmail.com

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX

Więcej o zdrowiu mężczyzny: