Paraliż senny, czyli dziwny stan pomiędzy jawą a snem. Czy można mu zapobiec? [objawy, przyczyny, leczenie]

Paraliż senny kiedyś uznawany był za zjawisko paranormalne. Jednak obecnie medycyna potrafi już wyjaśnić przyczyny powstawania tego nietypowego stanu. Jak objawia się i w jaki sposób możemy leczyć paraliż senny? Czy da się mu zapobiec? Odpowiadamy.

Co to jest paraliż senny?

Paraliż senny, co może być dla wielu z nas zaskakujące, jest jak najbardziej naturalnym stanem dla naszego organizmu. Pojawia się, gdy w trakcie snu wchodzimy w fazę REM. Każdy z nas doświadczył na pewno snu, kiedy to dopada go jakaś przerażająca zjawa, a on nagle się wybudza i czuje ogromną ulgę.

To właśnie za sprawą paraliżu sennego takie sny nagle się urywają. Warto zaznaczyć, że paraliż mija zazwyczaj, zanim nastąpi przebudzenie. Jednak w niektórych sytuacjach, nasze ciało nie nadąża za umysłem i nadal jest sparaliżowane.

Zaskakujący i przerażający stan

Paraliż senny to najogólniej rzecz ujmując jedno z zaburzeń sennych. Osoba nim dotknięta nie może się poruszać, ma kłopoty z oddychaniem. Zazwyczaj taki stan jest dla nas przerażający. Nie wiemy, co się z nami stało i czy uda nam się odzyskać zdolność do poruszania.

I nawet, gdy czytaliśmy o tym zjawisku wcześniej lub słyszeliśmy coś od znajomych, w momencie nagłego wybudzenia, trudno nam zrozumieć, co się z nami dzieje. Dlatego osoby, które doświadczyły paraliżu sennego wspominają to zazwyczaj bardzo źle i wolałyby, aby takie doświadczenie więcej się nie powtórzyło. Szacuje się, że tego typu paraliżu chociaż raz w życiu doświadcza nawet połowa populacji.

Inne określenia, z jakimi możemy się spotkać to paraliż przysenny i porażenie przysenne.

Zobacz także: Amfetamina - chwilowa euforia i mnóstwo szkód. Działanie i skutki przyjmowania amfetaminy >>

Paraliż senny - objawy

Jak rozpoznać paraliż senny? Oto lista najczęściej pojawiających się wówczas objawów:

  • Nie możemy się poruszać.
  • Nie jesteśmy w stanie wydobyć z siebie głosu.
  • Mamy trudności z oddychaniem.
  • Towarzyszy temu także przyśpieszone bicie serca.
  • Odczuwamy ogromny lęk.
  • Jesteśmy zdezorientowani.
  • Słyszymy dziwne głosy lub dzwonienie w uszach.
  • Widzimy nieznane i przerażające postaci wokół łóżka.

Paraliż senny - przyczyny

Paraliż senny zachodzi na skutek katapleksji, czyli porażenia mięśni. To dlatego, że nasz mózg zaczyna wysyłać w nieodpowiednim momencie impulsy do rdzenia kręgowego. Jednocześnie zachowujemy pełną świadomość. Stąd przerażenie i ogromny lęk.

Co może przyczynić się do powstania paraliżu sennego? Specjaliści nie mają jednej pewnej listy czynników zwiększających ryzyko. Najczęściej jednak wymienia się:

  • Narkotyki
  • Alkohol
  • Leki
  • Silny stres

W dwóch pierwszych przypadkach, paraliż senny pojawia się zazwyczaj u osób silnie uzależnionych od tych substancji.

Paraliż senny: leczenie

Jak leczyć paraliż senny? Jeśli do porażenia przysennego dochodzi bardzo często, jest to prawdopodobnie objaw naroklepsji. Konieczna jest wówczas konsultacja ze specjalistą. Zazwyczaj w takich przypadkach łączy się leczenie faramkologiczne ze zmianą nawyków dotyczących snu.

Więcej na temat narkolepsji dowiesz się TUTAJ >>

Paraliż senny - jak zapobiec?

Wiele osób, które chociaż raz w życiu doświadczyły tego dziwnego stanu, poszukuje sposobów na uniknięcie go w przyszłości. Jednak czy paraliżom sennym da się zapobiec? Nie ma żadnych pewnych i sprawdzonych sposobów, dzięki którym będziemy mieli pewność, że do paraliżu nigdy już nie dojdzie. Musimy jednak pamiętać, że najlepszą bronią w tego typu sytuacjach jest oddech.

Warto zaznaczyć, że oddech jest jedyną funkcją organizmu, nad którą mamy pełną kontrolę w trackie takiego paraliżu sennego. Musimy wówczas wykonać kilka głębokich wdechów i wydechów. Taki zabieg powinien przyśpieszyć nasz powrót do normalnego stanu.

Paraliż senny - o tym pamiętaj

  • Jednorazowy atak paraliżu sennego nie powinien być powodem do niepokoju. 
  • Jednak, gdy tego typu sytuacje powtarzają się regularnie, powinniśmy zgłosić się do lekarza.
  • Najlepszym sposobem na pełne wybudzenia całego organizmu jest wykonanie kilku głębokich wdechów i wydechów.
  • Ryzyko wystąpienia paraliżu sennego zwiększa uzależnienie od alkoholu i narkotyków.

Zobacz także:

Czy picie kranówki jest szkodliwe? [NaZdrowie]

Więcej o:
Skomentuj:
Paraliż senny, czyli dziwny stan pomiędzy jawą a snem. Czy można mu zapobiec? [objawy, przyczyny, leczenie]
Zaloguj się

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX