Kawa wydłuża życie. Kardiolodzy zbadali, ile filiżanek dziennie powinniśmy pić dla zdrowia

Cztery filiżanki dziennie. To według hiszpańskich naukowców optymalna ilość kawy, która - u zdrowych osób - wydłuża życie. Na dojście do tych wniosków poświęcili 18 lat i przebadali niemal 20 tys. osób w różnym wieku.

Wyniki długoletnich badań przeprowadzonych w ramach "Projektu SUN" zostały ogłoszone na Kongresie Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego.

Sam projekt, który rozpoczął się w 1999 r., miał na celu sprawdzenie, jak spożywanie kawy przez dorosłe osoby mieszkające w rejonie Morza Śródziemnego wpływa na ich zdrowie i długość życia.

W sumie hiszpańscy kardiolodzy przebadali w nim 19 896 osób. Średnia ich wieku wyniosła 37,7 lat. Każdy z uczestników był obserwowany przez okres 10 lat - pod kątem diety, stylu życia, stanu zdrowia, korzystania z używek takich jak tytoń i picia kawy.

Więcej kawy, dłuższe życie

Okazało się, że spożycie tej ostatniej ma bardzo duży wpływ na zmniejszenie ryzyka przedwczesnej śmierci. Ogółem u osób, które codziennie wypijały co najmniej cztery filiżanki kawy dziennie, było ono niższe średnio aż o 64 proc. w porównaniu z kawowymi abstynentami.

W swoich badaniach naukowcy wzięli też pod uwagę też to, czy płeć, wiek albo przestrzeganie diety śródziemnomorskiej ma jakikolwiek wpływ na relację między piciem kawy a śmiertelnością. Z ich obserwacji wynika, że tylko wiek ma w tej kwestii znaczenie - największe korzyści z picia większych ilości kawy zostały zaobserwowane u 45-latków i starszych osób.

- Kawa jest jednym z najczęściej spożywanych napojów na całym świecie. Nasze badania pokazują, że cztery filiżanki dziennie mogą stanowić część zdrowej diety u zdrowych ludzi - podsumowuje współautorka badań, kardiolog Adela Navarro.

Zobacz też:

Czy lewoskrętna witamina C to zdrowotny hit? [NaZdrowie]

Źródło: Higher coffee consumption associated with lower risk of early death

Więcej o:
Komentarze (74)
Kawa wydłuża życie. Kardiolodzy zbadali, ile filiżanek dziennie powinniśmy pić dla zdrowia
Zaloguj się
  • radhex

    Oceniono 23 razy -13

    i faszeruje narkotyczną kofeiną, będziesz żył dłużej ale znerwicowany i ogłupiony

  • rabbi.rozencwajg

    Oceniono 4 razy -4

    Hiszpanki sa brzydkie jak noc polarna...

  • hong2

    Oceniono 5 razy -1

    Ale wedlug koszernej spozycie kawy powoduje wycinanie lasow tropikalnych. Wiec nie sie gazeta zdecyduje co jest lepsze.

  • yan57

    Oceniono 1 raz -1

    ble ble ble a jutro napiszecie że kawa szkodzi i skraca życie....

  • ibrylowska

    0

    Dzień bez kawy jest dniem straconym.

  • Optyk Szpilski

    0

    Kilka miesięcy temu czytałem artykuł, też naukowy, że kawa działa jak zastrzyk adrenaliny i z każda filiżanką tego napoju skracamy sobie życie. Zawsze należy zadać proste pytanie: Kto finansował te czy inne badania. Często okazuje się, że finansują je największe na świecie koncerny produkujące żywność i czerpiące ogromne zyski ze jej sprzedaży. Kawa jest jak najbardziej w kręgu zainteresowania tych koncernów. Czy ktoś rozsądny uwierzy, że taki gigant jak MONSANTO, sfinansuje badania, które dowiodą ogromnej szkodliwości pestycydów na nasze zdrowie? Kochani, myślenie nie boli.

  • stefanopost

    0

    POLECAM: Circulation. 2014 Feb 11;129(6):643-59 Long-term coffee consumption and risk of cardiovascular disease: a systematic review and a dose-response meta-analysis of prospective cohort studies.

  • zewszad_i_znikad

    Oceniono 4 razy 0

    Dziękuję. Kawa jest dla mnie na granicy nieprzełykalności. Za to bardzo chwalę sobie próbowanie przeróżnych herbat wszelkich możliwych rodzajów.

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX