CZYSTEK - właściwości i zastosowanie zioła. Czy warto je pić?

20.03.2016 14:08
Do najpopularniejszych rodzajów czystka należą czystek kreteński o różowych kwiatach oraz czystek siwy, który również ma różowe kwiaty, ale wyróżnia się jajowatymi, pomarszczonymi liśćmi.

Do najpopularniejszych rodzajów czystka należą czystek kreteński o różowych kwiatach oraz czystek siwy, który również ma różowe kwiaty, ale wyróżnia się jajowatymi, pomarszczonymi liśćmi. (fot. iStock)

Czystek to zioło cieszące się od jakiegoś czasu sporą popularnością. Obecnie najczęściej wykorzystuje się je w ziołolecznictwie. Według entuzjastów czystek doskonale wzmacnia odporność, leczy boreliozę, a przy tym jest silnym antyoksydantem. Czy to prawda?

Dołącz do serwisu Zdrowie na Facebooku!

Chcesz być na bieżąco ze Zdrowiem? Dodaj wtyczkę Gazeta.pl do Chrome

Czystek - cudowne zioło na wszystkie schorzenia?

Zioło to w ostatnich latach ciesz się dużą popularnością. Roślina jest zimozielonym krzewem, rosnącym głównie w Basenie Morza Śródziemnego oraz Azji Zachodniej - od Portugalii po Turcję. Do rodzaju tego należy prawdopodobnie około 30 gatunków, w tym najczęściej używane w ziołolecznictwie: kreteński zwany także szarym (Cistus creticus L.), wawrzynolistny (Cistus laurifolius L.), ladanowy (Cistus ladanifer L.) oraz siwy (Cistus incanus L.). W rzeczywistości gatunków zioła może być jednak więcej, ponieważ czystek bardzo łatwo tworzy mieszańce.

Choć obecnie jest jednym ze szczególnie „modnych” ziół, nie można go nazwać współczesnym odkryciem. Wykorzystywany był bowiem już w starożytności, jako zioło lecznicze. Czystek stosowano wówczas na wiele różnorodnych dolegliwości - od nieżytów górnych dróg oddechowych, po problemy żołądkowe i jelitowe, niedoskonałości skórne, rany, a nawet zaburzenia nastroju (np. histerię).

Również w obecnych czasach wiele osób stara się przekonać nas, że czystek to cudowne zioło na wszelkie schorzenia, a w dodatku - że potwierdzają to liczne badania.W rzeczywistości jednak doniesienia z badań na temat tego zioła są dosyć nieliczne, a takich, które prowadzono na ludziach jest jak na lekarstwo. Dodatkowym kłopotem jest fakt, że nawet w obrębie jednego gatunku czystka poszczególne zioła mogą różnić się zawartością substancji czynnych, a więc także właściwościami leczniczymi.

Herbata na boreliozę i raka? Raczej nie pomoże

Zioło wykorzystywane było już w starożytności. Głównym produktem „wytwarzanym” wówczas z czystka była żywica zwana ladanum lub labdanum. Pozyskiwano ją przepędzając po ziołach stado owiec, a następnie „czesząc” krzewy specjalnym przyrządem, przypominającym grabie. Ladanum wykorzystywano przy produkcji perfum, kadzidła, a później również środków leczniczych, np. na rany.

We współczesnych czasach jest wykorzystywany głównie w ziołolecznictwie. Surowcem, z którego pozyskuje się substancje lecznicze, są wysuszone liście rośliny. W badaniach przeprowadzanych nad właściwościami zioła wykorzystuje się jednak przede wszystkim olejki eteryczne, ekstrakty alkoholowe oraz żywice, do których lepiej przechodzą substancje czynne, a nie wodne napary - takie jak na przykład herbata, którą zwykle przygotowujemy w domu.

Ma to znaczenie zwłaszcza w przypadku boreliozy, w leczeniu której zioło jest często polecane. Faktycznie, istnieją badania, które mówią, że potrafi on zahamować rozwój bakterii ze szczepu Borrelia burgdorferi sensu stricto (Bbss). W badaniach tych, prowadzonych metodą in vitro (a więc poza organizmem) używano jednak olejku eterycznego. Brak zatem twardych dowodów na to, że w podobny sposób zadziała także herbata. Analogicznie - choć są dowody, że czystek w skondensowanej formie może działać przeciwnowotworowo - trudno oczekiwać, by herbata z niego była w stanie wyleczyć raka.

Przyrządzany w warunkach domowych nie jest więc cudownym lekiem na wszystkie dolegliwości. Nie znaczy to jednak, że herbata z tego zioła jest całkowicie pozbawiona wartości. Kiedy więc może pomóc?

Surowcem zielarskim są suszone liście czystka, z których zwykle przyrządzamy napar.Surowcem zielarskim są suszone liście czystka, z których zwykle przyrządzamy napar. fot. iStock

Na zdjęciu powyżej: suszone liście czystka i przyrządzony z nich napar

Herbata, która wzmocni odporność

Zioło posiada wysoką zawartość polifenoli i flawonoidów. Te obecne w roślinach substancje chemiczne to silne antyoksydanty. Wspierają one walkę z wolnymi rodnikami, przyczyniającymi się do rozwoju wielu chorób oraz przyspieszającymi procesy starzenia się organizmu. Wspomagają ponadto pracę układu odpornościowego oraz hamują powstawanie i rozwój stanów zapalnych.

Kiedy więc zioło jest zalecane? Herbata najlepiej zadziała w okresie jesienno-zimowym, gdy nasz układ immunologiczny wystawiony jest na ciężką próbę. Z grypy raczej nie wyleczy, ale powinna pomóc wzmocnić odporność, a zatem - uchronić nas przed częstymi przeziębieniami.

By przygotować herbatę z czystka należy jedną łyżeczkę lub łyżkę suszonych liści (warto trzymać się zaleceń producenta) zalać szklanką wrzącej wody lub mleka. Taką mieszaninę zaparzamy pod przykryciem przez około 15-20 minut. Następnie przecedzamy i pijemy. Herbata może być pita 3-4 razy dziennie. Aby wzmocnić jej działanie, dodajemy do niej miód (najlepiej lipowy lub spadziowy), a także naturalny sok z malin, aronii lub dzikiej róży.

Czytaj również:

Flawonoidy, samo dobro prosto z natury

Lecz się miodem

Wrogowie przeziębienia z kuchni - sprawdzona piątka na którą zawsze możesz liczyć

Zioło na oczyszczanie twarzy

Zioło używane jest także zewnętrznie. Ze względu na lekkie działanie antybakteryjne oraz ściągające, przyrządzona z niego herbata może okazać się szczególnie pomocna w przypadku cery trądzikowej oraz atopowego zapalenia skóry (AZS).

W związku z działaniem antyseptycznym i antybakteryjnym zioło od wieków stosowane jest również do przemywania niewielkich ran. Ze względu na te właściwości  powinno nam również pomóc odświeżyć oddech. Choć niektórzy polecają je także w przypadku grzybicy, lepiej nie robić tego bez konsultacji z lekarzem, bo łatwo w ten sposób pogorszyć swój stan - zwłaszcza przy zakażeniu, które dotyczy stref intymnych.

Uwaga - warto kupować czystek ze sprawdzonego źródła, tj. w aptece lub wiarygodnym sklepie zielarskim. Zdarza się, że niektórzy producenci fałszują swoje produkty, dodając do czystka np. inne, tańsze zioła. Ponadto, jeśli stale przyjmujesz jakieś leki, przed rozpoczęciem korzystania z czystka, zasięgnij porady swojego lekarza lub farmaceuty. Zdarza się bowiem, że niektóre zioła wchodzą w interakcje z lekami, np. osłabiając lub wzmacniając ich działanie, co może mieć poważne konsekwencje zdrowotne.

Więcej informacji na temat czystka oraz jego zastosowań i właściwości leczniczych znaleźć można między innymi na stronach internetowych dr Henryka Różańskiego oraz Klaudyny Hebdy.

Zobacz także
Komentarze (6)
CZYSTEK - właściwości i zastosowanie zioła. Czy warto je pić?
Zaloguj się
  • aum

    Oceniono 3 razy 3

    Co za bzdury pisze drzejms-buond. Czystek jest w każdej aptece i sklepie zielarskim. W aptece za 100 g ziół zapłaciłem ok 7 zł. F-ma polska. Nie mogę podać nazwy, bo, niestety jest zakazane.

  • Oceniono 2 razy 2

    Piłem czystka przez rok i świetnie się po nim czułem. Teraz niestety trochę się rozleniwiłem ale muszę znów sobie zakupić opakowanie. Znalazłem go pierwszy raz na czystek.info
    Też uważam droższego suszu tak jak w artykule napisali lepiej dołożyć trochę i kupić dobry czystek . W innym wypadku to każda złotówka to wyrzucenie pieniędzy i zdrowia w błoto. W sumie dotyczy się to wszystkich prozdrowotnych ziół i produktów.

  • Małgorzata Wzk

    0

    Sama piję herbatę z czystka - super działa na zęby, są bielsze :D dowiedziałam się o tym tu: wieczniemloda.com/czystek-wlasciwosci-opinie-zastosowanie-8764 i serio pomaga. Przy okazji przestało capić z gęby :P

  • jolantawedel

    0

    Tutaj uzupełnienie wiedzy o czystku: herballeaf.pl/kilka-rzeczy-ktorych-nie-wiecie-o-czystku/

  • ania8-1

    0

    widziałam na bio-kraina.pl że mają herbatki z czystka i sypane i w torebkach

  • drzejms-buond

    Oceniono 4 razy -4

    Polecam czystka! Niestety nie mogę podać producenta- wypróbowałem wielu marek ale tylko JEDEN , dostępny w Polsce produkt spełnia wszelkie normy i oczekiwania. Jest ekologiczny, dostępny przez internet , w paczkach o różnych wielkościach- osobiście polecam kilogramowe.
    Użycie czystka w sposób zalecany w artykule mija się z celem. Tego akurat zioła nie można przedawkować i można, a nawet należy , pić ponad litr dziennie .
    Czystek nie leczy boreliozy ale skutecznie chroni przed rozwojem choroby, z którą musimy żyć już do śmierci (zlepia i usuwa z organizmu krętki/cysty) Dopiero kilkutygodniowe, codzienne używanie tego zioła przynosi skuteczną poprawę..

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX