Wszystko zależne jest od odcinka, na który narzekamy. Ogólnie kręgosłup nie powinien boleć, bo to oznaka ułomności naszego szkieletu. Kości należy obudować mięśniami i trzymać w ten sposób ich stabilizację, nie ma innego wyjścia. Same plecy mogą być zdrowe a cierpimy z powodu nerek, czy zwykłego nadwyrężenia. Częstą przyczyną jest także ból pleców wywołany stresem. Jedna jest rada - ćwiczenia. Albo joga (świetnie pomaga przy stabilizacji) albo należy stopniowo zająć się sportami siłowymi - nie należy przesadzać na początku - może być to fitness a obciążeniem będzie masa naszego ciała albo wolne ciężary czy maszyny - na początek wystarczy.

_____________________________
Co to jest nerka wstrząsowa?

witam od piatku strasznie bola mnie plecy w dolnej cesci , bol ten nasila sie przy wyprostowaniu sie do pozycji zrobienia siodelka (strasznie zakuwa) , oraz przy schylanie sie najpierw bolalo z prawej strony , dzis z lewej... prosze o szybka pomoc...!!! pozdrawiam

Witam
Badanie przewodnictwa nerwowego jest o połowę tańsze od rezonansu magnetycznego i w moim przypadku to badanie znalazło przyczynę mojego bólu a rezonans a raczej osoba która to opisywała nic tam nie widziała jak z resztą większość lekarzy którzy mnie badali i oglądali moje wyniki.w razie pytań gg 8554340

Mam prace fizyczna , stojącą ... Dzwigam cięzkie rzeczy z poczatku ból Krzyża nie był az tak silny lecz z tygodnia na tydzien ból zaczoł sie nasilać ... Na dzień dzisiejszy jak stoje za ladą po 3 godzinach stania nie moge wytrzymac z bólu prosze poradzcie co mam zrobic...

Kurcze od trzech dni mnie kłuje kark-szyja dokladnie jak w miejscu na rysunku wyzej, nie moge wytrzymac już , uzywalem masci rozgrzewajacych pomaga na godzine, jadlem leki przeciwbolowe nic nie daja, jedynie co mi pomaga to masaż sam sobie go robie prawą ręką i jest spokój. Codziennie siedze przed komputerem w pracy przez 8 godzin, przez kolejne 30min wracam do domu po drodze ktora zniszczyla zima... tak mnie wytrzepie ze po calym dniu marzy mi sie tylko łóżko, dobrze ze idzie weekend mam nadzieje ze bede mial mozliwość odpocząć.. jeśli mi nie przejdzie zostaje wizyta u lekarza.. hee tak chcialem sie wyżalić, pozdrawiam

Siema.
Mam 15 lat i chyba przez całe życie nękająmnie ból krzyża co kilka miesięcy.
Już się do nich przyzwyczaiłem bo pp dwóhch tyg. znikają. Ale przez ten czas nauczyłem się je trochę łagodzić. Zawsze staram się nie garbić, chodzę wyprostowany jak śpię to na brzuchu, aby kręgosłup odchylić do tyłu. A gdy mnie boli wyginam się do tyłu.
Nie wiem czy to działa przy wszystkich bólach w dolnej części pleców, ale mi pomaga.
Tak jak w tym artykule jest napisane sprawdze jeszcze trzymanie nóg niżej podczas siedzenia.

Mam 15 lat , nie wiem dokładnie jaka kość mnie boli ale jest pod zebrami , nad lewym pośladkiem
Ból występuje gdy idę - mniejszy
Gdy biegnę - większy
Gdy się schylam -średni
Nie jestem pewien ale te miejsce jest chyba napuchnięte.
Ból występował krotko przed Wielka Nocą i był bardzo silny , następnie nie leczyłem po prostu siedziałem w domu przed komputerem i nic nie robiłem , po 2 tygodniach ulżyło ale dalej bolało az dzisiaj podczas meczu nie pamiętam jak dokładnie to się stało , ale na pewno nie uderzyłem się w to miejsce doszło do starcia i wtedy od nowa pojawił się ból , Przed Świętami tez się nie uderzyłem w to miejsce.
Bardzo proszę aby ktoś napisał mi jak to leczyć.
Z góry dziękuje i pozdrawiam.

Mam problem z kręgosłupem bóle są takie silne że bez leków przeciwbólowych bym nie funkcjonowała,korzystam z zabiegów które pomagają na chwilę.Poprostu zwyrodnienia dają tak silne objawy.

Mnie kłuje w boku, czasem schodzę z łóżka na czworaka. Pani neurolog zrobiła mi tomografię kręgosłupa, stwierdziła, że nic nie ma i kazała spadać, niemal sugerując, że symuluję. Poszłam do dobrego masażysty, który wymasował mi to miejsce twierdząc, że problem jest z mięśniami, nie z kręgosłupem, na chwilę pomogło, a to znowu wraca. Może powinnam zrobić USG mięśnia? Do jakiego lekarza się zwrócić?