O co prosi twój kręgosłup? 11 podpowiedzi

Eliza Dolecka
28.11.2014 08:26
A A A Drukuj
Ludzkie "rusztowanie" to konstrukcja niemal doskonała. Chociaż lekka i sprężysta, umie utrzymać nas w pionie. Pozwala się poruszać i podnosić ciężary. Jest dość odporna na urazy. A jednak wywołane przez nią bóle pleców to już niemal problem społeczny. Kręgosłup może solidnie dokuczyć, jeśli na co dzień o niego nie dbamy. Jak uniknąć kłopotów?

Shutterstock

Dołącz serwisu Zdrowie na Facebooku!

Twój materac powinien być sprężysty. Nie za miękki, byś się nie zapadał. I nie za twardy, bo wówczas cały kręgosłup nie może odpocząć. Zapomnij o zagięciach. Składane meble są akceptowalne jedynie od czasu do czasu. Porzuć dużą, miękką poduszkę.

Czytaj także:

Ból pleców - powiedz, gdzie dokładnie dokucza, a podpowiemy dlaczego

Zobacz także
Komentarze (4)
Zaloguj się
  • Bartek Mączyński

    Oceniono 5 razy 1

    Przede wszystkim nie możemy siedzieć pod kątem 90 stopni, ani nie mozemy byc zgarbieni. Idealna pozycja dla kręgosłupa to lekkie odchylenie. A jak dojdzie do bólu, to zanim się zaczniemy faszerować lekami, które na dłuższą metę nic nie dadzą, to warto wypróbować domowe sposoby: SPOSOBY NA BÓL PLECÓW I KRĘGOSŁUPA

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX