Sabotażyści odchudzania - dietetyczne błędy utrudniające chudnięcie

Otyłość to choroba. Zabójcza

Otyłość to choroba. Zabójcza Kyle May, https://www.flickr.com/photos/kylemay/, CC BY 2.0

Podziel się

Miałeś schudnąć do wakacji i wszystkich zaszokować, a tymczasem porażka goni porażkę i ważysz jeszcze więcej? Sprawdź, jakie są częste powody braku efektów odchudzania.

Tym razem trzymałeś się ściśle diety. Oceniasz, że tak naprawdę to już prawie nic nie jesz, a zbędne kilogramy jak były, tak są i wszystko wskazuje na to, że nie zamierzają zniknąć. Oszukujesz sam siebie? Niekoniecznie. To się zdarza, bo czasem diabeł tkwi w szczegółach i pozorne drobiazgi to twoi najwięksi wrogowie.

Diety cud to wyjątkowo gruby błąd, ale są też inne.

Czasem problem siedzi w głowie, czasem w lodówce. Przeanalizuj wszystko jeszcze raz. Może 2018 rok będzie już rokiem zupełnie innych postanowień, bo to o schudnięciu straci na aktualności?

Przeczytaj także na ten temat:

To nie moja wina, że tyję i nie mogę schudnąć

Choroby, które prowadzą do otyłości

Zmotywowany do odchudzania? To za mało! Co wiesz o nadwadze i otyłości? Trudny quiz
1/10Efekt jo-jo to:
Komentarze (15)
Sabotażyści odchudzania - dietetyczne błędy utrudniające chudnięcie
Zaloguj się
  • a_imie_moje

    Oceniono 20 razy 6

    Sporo ludzi też tyje, bo je - paradoksalnie - przez długie lata ZA MAŁO. Rozregulowuje się metabolizm, hormony zaczynają wariować i tak dalej.
    Osobiście schudłam ponad 20 kg w ciągu niecałego roku, powolutku, jedzac o wiele, wiele więcej, niż wcześniej... Niewiarygodne, ale prawdziwe...
    Każdy musi się zorientować, co mu szkodzi, i trzeba z tego (jeśli jest taka konieczność) zrezygnować - jakaż to ulga dla przewodu pokarmowego oraz ogólna :-)
    Jesteśmy straszeni rakotwórczym mięsem, trującymi rybami, powodującym tycie tłuszczem, zagrażającymi naszej insulinie węglowodanami...
    Ludzie, nie dajmy się zwariować! To dawka czyni truciznę... a nie produkt sam w sobie.
    Z głową!

  • tyjepl

    Oceniono 6 razy 4

    Umiar i rozsądek przede wszystkim

  • magwol2

    Oceniono 9 razy 3

    "4 kg w miesiąc od tego poniedziałku, tj. do wagi np. 55 kg. "

    Może warto dobierać mądrzejsze przykłady.
    Ten oznacza utratę prawie 7% masy ciała w miesiąca. I to przez osobę która ma BMI w normie o ile jest przeciętnego wzrostu (przeciętna Polka ma ok 165 cm wzrostu)
    Przy takiej wadze wyjściowej rozsądnym planem byłyby 2 kg w ciągu miesiąca, o ile w ogóle jest to potrzebne

    4 kg w miesiąc to może bezpiecznie zgubić osoba która ma do zgubienia w sumie ze 20 kg nadwagi, i to na początku odchudzania.

  • prince76

    Oceniono 8 razy 2

    polecam sklepy Gruba Ryba z odzieżą do 10xl

  • kivvvi

    0

    tak naprawde wszystko jest kwestią złych nawyków żywieniowych, które niestety wynosimy z domu i które późnniej ciągną się za nami... sama przez to przechodziłam... i aktualnie mam problemy z trawieniem. gdy tylko zjem coś cięższego zaraz muszę sie leczyć dicopeg 10g żeby pozbyc się niekomfortowych wzdęć. najlepiej po prostu zaczac od siebie i zmienic swoje przyzwyczajenia

  • agataa-sss4

    Oceniono 2 razy 0

    Ja wolę wypić butelkę cisowianki niż puszkę jakiegoś niezdrowego napoju. Takie dodatkowe kalorie tylko tyciu sprzyjają

  • aki3

    Oceniono 2 razy 0

    Ważę 58 kg i w żaden sposób nie mogłam schudnąć nawet kilograma. Aż zrobiłam krzywą cukrową i insulinową (na własny koszt, bo żaden lekarz rodzinny nie da skierowania na insulinę, gdyż jest to drogie badanie). Cukier wyszedł OK, ale insulina szaleje. Hiperinsulinemia! Stan przedcukrzycowy. Bez lekarza nie obejdzie się.

  • tyjepl

    Oceniono 2 razy 0

    Bo odchudzac trzeba sie z glowa zawsze na tyje.pl znajdziesz info na temat

  • george_costanza

    Oceniono 15 razy -1

    Znowu te bzdury o śniadaniu.

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX

Więcej o zdrowym jedzeniu: