Witaminy - gdzie ich szukać i na co działają?

Małgorzata Skorupa
05.10.2016 10:18
A A A
Radość, energia, zdrowie... Sama witamina M nie wystarczy. Do szczęścia potrzebne są też pozostałe

Radość, energia, zdrowie... Sama witamina M nie wystarczy. Do szczęścia potrzebne są też pozostałe (Kayla Kandzorra, https://www.flickr.com/photos/calleephoto/, (CC BY 2.0))

Stres, kłopoty ze skórą, przeziębienie - jaka witamina wspomoże ci w jakim problemie i gdzie jaką znaleźć? Czy warto dostarczać sobie witamin "na zapas" czy grozi to przedawkowaniem? Które z nich organizm potrafi wytworzyć sam? Bierzemy witaminy na dywanik.
ABC witamin (8)

Znasz się na witaminach?

Są bardzo zdrowe i potrzebne, obfitują w nie warzywa i owoce... A tak konkretnie? Na pewno wiesz, gdzie ich szukać? Jak objawiają się niedobory? Czym grozi przedawkowanie? Sprawdź się!

1.Bogate źródła witaminy A to przede wszystkim:

  • pieczywo pełnoziarniste, czerwone mięso, truskawki
  • ryby, nabiał, jaja, natka pietruszki
  • makaron, otręby pszenne, rodzynki
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Komentarze (2)
Zaloguj się
  • trackermaly

    Oceniono 1 raz 1

    nic z tego nie rozumiem. najpierw wybiórcza pisze wsędzie że suplementy to placebo, a teraz takieee rzeczy, no nie dowiary, już sam nie wiem jak mam myśleć. U mnie cała rodzina czyta wybiórcza jak biblię i też ma małego kręćka ja to już jest i co mam myśleć.

  • Adam Hockiewicz

    0

    dlaczego placebo? Myślę że suplementy odpowiednio dobrane do organizmu człowieka to dobre rozwiązanie, czuję po sobie, zażywam vita d express od pół roku i czuję poprawę, chociażby w samopoczuciu, więc wątpię by to był wymysł mojego umysłu spowodowany placebem

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX