Woda, zielona herbata i...? To powinnaś pić, jeśli chcesz mieć zdrową i gładką skórę

Procesu starzenia się skóry nie jesteśmy w stanie powstrzymać, jednak możemy go skutecznie spowolnić. Oto 5 prostych wskazówek, dzięki którym będziesz mogła dłużej cieszyć się promienną i gładką cerą.
Od tego jak się odżywiamy, zależy nie tylko nasza figura, ale również stan naszej cery Od tego jak się odżywiamy, zależy nie tylko nasza figura, ale również stan naszej cery Fot. iStock

Woda, zielona herbata i...? To powinnaś pić, jeśli chcesz mieć zdrową i gładką skórę

Procesu starzenia się skóry nie jesteśmy w stanie powstrzymać, jednak możemy go skutecznie spowolnić. Oto 5 prostych wskazówek, dzięki którym będziesz mogła dłużej cieszyć się promienną i gładką cerą.

Z pomocą przychodzi nam odpowiednia dieta. Czego powinniśmy spożywać najmniej? Alkoholu, wysoko przetworzonych produktów, cukru. W naszym menu powinny dominować warzywa, owoce i kasze. "Kuracja" stanie się skuteczniejsza, jeśli będziesz organizm odpowiednio nawadniać. Poznaj schemat, który pomoże Ci tak rozplanować napoje, abyś mogła cieszyć się gładką, zdrową i piękną cerą.

Co należy pić, by mieć gładką skórę?Arkadiusz Gadaliński

Każdego dnia wypijaj przynajmniej 8 szklanek wody. Miej zawsze butelkę przy sobie: w pracy przy biurku, podczas spaceru, w domu. Popijaj ją niewielkimi łyczkami.

Co należy pić, by mieć gładką skórę? Co należy pić, by mieć gładką skórę? Arkadiusz Gadaliński

Zielony sok i kawa latte z mlekiem sojowym

Zielone koktajle doskonale działają na skórę. Zmiksuj jarmuż lub szpinak z bananem i sokiem z cytryny. Dostarczysz dzięki temu witaminy A, która pomaga w pozbyciu się matowej skóry. Ponadto taki napój to porządna dawka witaminy C, żelaza, miedzi i antyoksydantów.

Z kolei izoflawony sojowe chronią kolagen, który odpowiada m.in. za zachowanie młodzieńczego blasku skóry. Ponadto związki te chronić skórę przed pojawianiem się zmarszczek spowodowanych działaniem promieni słonecznych.

Co należy pić, by mieć gładką skórę? Co należy pić, by mieć gładką skórę? Arkadiusz Gadaliński

Dwie filiżanki zielonej herbaty

Zielona herbata zawiera mnóstwo przeciwutleniaczy, które pomagają chronić skórę przed promieniowaniem UV. Wspiera także regenerację, zmniejsza zaczerwienienia i stany zapalne. Każdego popołudnia (najlepiej zamiast kawy) wypijaj dwie filiżanki tego naparu.

Co należy pić, by mieć gładką skórę? Co należy pić, by mieć gładką skórę? Arkadiusz Gadaliński

Sok z granatów

Granaty zawierają mnóstwo przeciwutleniaczy i polifenoli. Poprawiają kondycję skóry, sprężystość. Sprawiają, że skóra staje się jaśniejsza i bardziej promienna.

Co należy pić, by mieć gładką skórę? Co należy pić, by mieć gładką skórę? Arkadiusz Gadaliński

Woda z ogórkiem

Ogórki pomagają nawilżyć skórę i zmniejszyć stany zapalne. Z racji na zawartość magnezu i potasu, utrzymują zasadowe PH skóry.

Więcej o:
Komentarze (1)
Woda, zielona herbata i...? To powinnaś pić, jeśli chcesz mieć zdrową i gładką skórę
Zaloguj się
  • raz_albo_dwa

    Oceniono 18 razy 12

    Soja nie ma dobroczynnego wpływu na organizm przeciętnego Europejczyka. Jest niczym mleko krowie dla Hindusa (nietolerancja laktozy) czy alkohol dla Azjaty (ich wątroba nie metabolizuje alkoholu). Soja wśród roślin wykazuje najwyższe działanie estrogenne. Modni faceci, którzy popijają sobie latte z mleczkiem sojowym pewnie od czasu do czasu potrafią strzelić focha nie mniej spektakularnie, niż ich koleżanki. Nadmiarowy estrogen potrafi wyrządzić wiele szkód nie tylko u facetów (ginekomastia, rak sutka, impotencja). U kobiet może prowadzić do problemów z jajnikami, rozrostu mięśniaków, raku sutka.

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX