Podjadanie - czy potrafisz wybierać zdrowsze alternatywy?

1 / 6

Na drugie śniadanie szykujesz jogurt z płatkami zbożowymi. Najlepiej jeśli użyjesz:

2 / 6

Koreczki serowe to dobre źródło:

3 / 6

Zamierzasz w ramach przekąski zjeść pomidory, ponieważ wiesz, że sa niskokaloryczne oraz bogate m. in. w potas, witaminę C, likopen i beta karoten. Spożyty w jakiej formie pomidor przyniesie Ci najwięcej korzyści zdrowotnych?

4 / 6

Najmniej kaloryczny posiłek z poniższych to:

5 / 6

Masz do wyboru: popcorn i chipsy. Co z tych dwóch będzie lepsze?

6 / 6

Jesteś zestresowany i nie możesz się oprzeć pokusie dokonania zakupu w automacie z przekąskami. Najlepiej, jeśli zdecydujesz się na:

Między posiłkami właściwymi dopada cię głód lub ochota na małe co nieco? Podjadanie nie musi negatywnie odbijać się na zdrowiu. Jak to jest w twoim przypadku?