Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX
Sport: co konkretnie ma z tego twój organizm?
16.09.2015
13:46
- Podziel się
- Tweetnij
- Polub Zdrowie Gazeta.pl na Facebooku
Zyski dla serca, płuc, kości, stawów, mózgu... Zbadane, sprawdzone, dowiedzione. Zatem: wstań z kanapy i rusz się.
Zmuszając ciało do wysiłku, poprawiasz ukrwienie mózgu, sprzyjasz wytworzeniu nowych połączeń między neuronami i uwolnieniu endorfin. I co z tego masz? Lepszą pamięć, szybsze uczenie się, poczucie szczęścia, sprawność intelektualną do późnej starości.
Pojemność płuc w spoczynku wynosi ok. 7 litrów powietrza. Podczas treningu minutowa wentylacja całkowita rośnie do ponad 100 litrów. Poprawia się pasaż treści pokarmowej w układzie trawiennym. Reguluje rytm serca, poprawia krążenie... Z tych wszystkich przemian wynikają konkretne zyski. Ochrona przed chorobami cywilizacyjnymi, młodszy wygląd, większa wydolność...
Zobacz, jak sport rekreacyjny wpływa na twoje zdrowie i wybrane narządy.
Dla tych, co wolą czytać:
Przegląd dyscyplin sportowych i ich wpływ na zdrowie
Szczegółowa analiza wpływu ruchu na organizm
Dołącz do Zdrowia na Facebooku!
Zmuszając ciało do wysiłku, poprawiasz ukrwienie mózgu, sprzyjasz wytworzeniu nowych połączeń między neuronami i uwolnieniu endorfin. I co z tego masz? Lepszą pamięć, szybsze uczenie się, poczucie szczęścia, sprawność intelektualną do późnej starości.
Pojemność płuc w spoczynku wynosi ok. 7 litrów powietrza. Podczas treningu minutowa wentylacja całkowita rośnie do ponad 100 litrów. Poprawia się pasaż treści pokarmowej w układzie trawiennym. Reguluje rytm serca, poprawia krążenie... Z tych wszystkich przemian wynikają konkretne zyski. Ochrona przed chorobami cywilizacyjnymi, młodszy wygląd, większa wydolność...
Zobacz, jak sport rekreacyjny wpływa na twoje zdrowie i wybrane narządy.
Dla tych, co wolą czytać:
Przegląd dyscyplin sportowych i ich wpływ na zdrowie
Szczegółowa analiza wpływu ruchu na organizm
Dołącz do Zdrowia na Facebooku!
- Podziel się
- Tweetnij
- Polub Zdrowie Gazeta.pl na Facebooku
-
Najczęstsze choroby trzustki: ostre zapalenie trzustki, przewklekłe zapalenie trzustki
-
Owoc kaki: jak go jeść? Właściwości zdrowotne
-
Ból w mostku - co może oznaczać, kiedy powinien zaniepokoić?
-
Rozpoznanie mimiki kotów jest bardzo trudne. Ale jest grupa ludzi, która potrafi to robić
-
Podajemy trzy słowa, a ty odgadujesz, o jakie polskie miasto pytamy. Proste?
- Lisówka pomarańczowa - gdzie występuje, jak wygląda?
- Leki na pasożyty dla dzieci. Sposoby leczenia pasożytów
- Skroń - jaka jest jej budowa? Co oznacza ból głowy w skroniach?
- Skąd się bierze zaburzenie tożsamości płciowej? Naukowcy mają nową teorię
- Sztuczna inteligencja, dzięki bardzo szybkiej analizie genomu, pomoże wykryć raka
-
CHOROBY
-
BADANIA
-
DOLEGLIWOŚCI
-
KOBIETA I MĘŻCZYZNA
-
ŻYWIENIE
lena1224
0
Dziewczyny czy chcecie mieć super figurę, zrzucić parę kilo lub zacząć dbać o własne zdrowie ? to ze szczerego serca polecam tego Pana .igortreneronline. Ułożył mi chyba najlepszy plan jaki kiedykolwiek przerabiałam. Mam na myśli dietę, trening i suplementację(bo to też istotne) a taki pakiecik można zamówić na stronie od ręki. Praca w pozycji siedzącej i ciągłe przemieszczanie się autem źle wpłynęło na moje ciało jak i na zdrowie. Spróbowałam coś zmienić i się udało :) Jeżeli i wy chcecie coś zmienić to warto zajrzeć na .igortreneronline. bo jest tam teraz rabat 50% na wszystkie pakiety :)