W這sy problematyczne

W這sy suche i 豉mliwe, przet逝szczaj帷e si, wypadaj帷e czy z 逝pie瞠m potrafi by prawdziwym utrapieniem. Zazwyczaj nie ma jednego cudownego sposobu, by pozby si tych k這pot闚. Jednak odpowiednia piel璕nacja, dobrze dobrane kosmetyki i dieta mog zdzia豉 wiele. Eksperci twierdz, 瞠 tylko po這wa naszych k這pot闚 z w這sami jest uwarunkowana genetycznie czy wynika z naturalnych zmian hormonalnych. W pozosta貫 wp璠zamy si sami b喚dami przy piel璕nacji, a nawet niew豉軼iwym trybem 篡cia.
Przet逝szczaj帷e si w這sy to nie tylko problem nastolatek, zdarzy si mo瞠 w ka盥ym wieku - szczeg鏊nie w okresach hormonalnych hu鈣awek. Gruczo造 這jowe na sk鏎ze g這wy wydzielaj wtedy zbyt du穎 sebum. Na dodatek cz瘰to nosimy nieprzewiewane nakrycia g這wy, stosujemy 幢e dobrane kosmetyki, wi璚 nasza fryzura robi si 鈍iec帷a i posklejana.

Do陰cz do serwisu Zdrowie na Facebooku!

Podstawow zasad piel璕nacji w這s闚 t逝stych jest cz瘰te mycie, przynajmniej 2-3 razy w tygodniu, a najlepiej codziennie - zaleganie 這ju tylko pot璕uje problemy. W przypadku rzadszego mycia mo瞠my stosowa lecznicze szampony do w這s闚 t逝stych - przeciw這jotokowo dzia豉j kosmetyki z siarczkiem selenu i pirytionianem cynku, biosiark, allantoin, kwasem salicylowym. Jednak, gdy w這sy myjesz ka盥ego ranka czy wieczora, szampon powinien by przeznaczony do codziennej piel璕nacji. Lekkie musz by te od篡wki, nale篡 je nak豉da od po這wy d逝go軼i w這sa, a nie od nasady.

Je郵i zale篡 nam, by w這sy jak najd逝瞠j pozosta造 sypkie i lekkie warto zastosowa zio這w p逝kank - z dodatkiem rumianku czy chmielu, a nast瘼nie wmasowa w sk鏎 g這wy sok z cytryny. Kwa郾a mikstura dzia豉 軼i庵aj帷o na gruczo造 這jowe i zmniejsza wydzielanie t逝szczu. Je郵i u篡wamy suszarki, to tylko z zimnym nawiewem - wysoka temperatura stymuluje produkcj 這ju. Fryzjerzy radz, by w przypadku w這s闚 przet逝szczaj帷ych si nie nadu篡wa kosmetyk闚 do stylizacji, a przy nasilonych k這potach odwiedzi dermatologa (niestety, aktualnie potrzebujesz do niego skierowanie od lekarza pierwszego kontaktu). Zapewne przepisze nam odpowiednie apteczne kosmetyki.

Dermatolog mo瞠 te zaleci zmian diety. Zbyt du瘸 ilo嗆 w璕lowodan闚: produkt闚 zbo穎wych i cukr闚, sprzyja przet逝szczaniu si. Mo瞠 je powodowa tak瞠 stres - wzrasta wtedy poziom androgenu, hormonu wydzielanego przez nadnercza, kt鏎y stymuluje gruczo造 這jowe sk鏎y.

Sk康 si 逝pie bierze?

Zaniedbane przet逝szczaj帷e si w這sy mog by przyczyn kolejnych k這pot闚 - 逝pie簑. Najcz窷ciej kojarzymy go z ze zbyt such, 逝szcz帷 si sk鏎 g這wy. To tak zwany 逝pie suchy. Ale istnieje tak瞠 t逝sta odmiana 逝pie簑, czyli 這jotokowe zapalenie sk鏎y. W pierwszym przypadku nasada w這s闚 wygl康a na przet逝szczon i oddzielaj si od niej p豉tki zrogowacia貫go nask鏎ka, ale ko鎍闚ki s suche a nawet przesuszone. ㄆpie t逝sty jest co prawda mniej widoczny, ale i trudniej go usun望 - 逝ski s ci篹kie, 鄴速awe. ㄆpie簑 zwykle nabawiamy si stosuj帷 niew豉軼iwe kosmetyki, podra積ion w ten spos鏏 sk鏎 g這wy atakuj grzyby (Pityrosporum ovale) i bakterie.

Bardzo skuteczne w leczeniu 逝pie簑 s szampony zawieraj帷e substancje przeciwgrzybiczne: ketanazol, flutrimazol, bifonazol, mikonazol. Dost瘼ne w drogeriach specyfiki zawieraj ich niewielkie st篹enia - mocniejsze przepisuje na recept dermatolog. Z domowych sposob闚 polecane jest nak豉danie na sk鏎 g這wy, na p馧 godziny, namoczonych wcze郾iej na noc nasion kozieradki. W這sy z 逝pie瞠m po myciu warto spryska octem jab趾owym. Zawarte w nim kwasy alfahydroksynowe zwalczaj grzyby i bakterie, powoduj帷e 逝pie. Zanim uporamy si z sypi帷ym si problemem - lepiej dobiera jasne stroje. Drobinki spadaj帷e na ubranie b璠 mniej widoczne. Przy 逝pie簑 zalecana jest dieta bogata w witaminy A, E i z grupy B - jest ich du穎 kie趾ach pszenicy, w徠robie, jajach i dro盥瘸ch oraz poprawiaj帷 stan sk鏎y siark - znajdziesz j m.in. w mi瘰ie ryb.

W這sy: nie 瘸逝j setki!

Wiosn cz瘰to martwi nas wypadanie w這s闚. Utrata stu do dwustu dziennie to norma, ale trzystu lub czterystu to objaw chorobowy. Przyczyn mo瞠 by wiele, od problem闚 hormonalnych, po przebyt infekcj czy niedobory w organizmie. W這sy wypadaj przy niedoczynno軼i tarczycy, u kobiet, gdy gwa速ownie spada poziom estrogenu, a ro郾ie hormon闚 m瘰kich - czyli w czasie menopauzy, kiedy to mo瞠 pojawi si 造sienie androgeniczne (w這sy przerzedzaj si przede wszystkim na czubku g這wy) lub po這gu - gdy spada poziom hormon闚 ci捫owych. U m篹czyzn wypadanie w這s闚 cz瘰to jest pocz徠kiem 造sienia, kt鏎e zwykle jest uwarunkowane genetycznie. Wypadanie w這s闚 mo瞠 by te wynikiem za篡wania lek闚 - silnych antybiotyk闚, 鈔odk闚 antydepresyjnych czy przebytej infekcji z wysok gor帷zk - wtedy os豉bienie w這s闚 mo瞠 si pojawi nawet pi耩 miesi璚y po chorobie, bo podczas jej trwania wi璚ej w這s闚 przechodzi w stan spoczynku (faz teleogenow), wypadaj dopiero po jakim czasie.

Odpowiednia dieta to podstawa, je郵i chcemy, by nasze w這sy trzyma造 si g這wy. I nie jest to tylko kwestia witamin: budulcem w這s闚 s bia趾a, czyli mi瘰o, jaja, ryby, produkty zbo穎we, ro郵iny str帷zkowe. Konieczne s tak瞠 kwasy t逝szczowe (omega-3 i omega-6). Ich 廝鏚豉 w diecie to ryby, orzechy, pestki dyni, awokado. Przed wypadaniem chroni w這sy witamina A i beta-karoten - znajdziemy je w zielonych, 鄴速ych i pomara鎍zowych owocach i warzywach, ziemniakach, natce pietruszki, w徠robie, ma郵e. Cz瘰to jednak wprowadzanie tych sk豉dnik闚 do diety, gdy ju problem si pojawi, nie wystarczy - wtedy konieczna jest suplementacja. W aptekach dost瘼ne s specjalne doustne preparaty wzmacniaj帷e w這sy. Mo瞠my tak瞠 stosowa zewn皻rznie wzbogacone mikroelementami kosmetyki i preparaty witaminowe w ampu趾ach.

Z zi馧 pomo瞠 nam pity codziennie napar ze skrzypu, inny spos鏏 to maseczka ze startej czarnej rzepy nak豉danej na p馧 godziny przed myciem. Nie powinni鄉y ba si szczotkowania - im wcze郾iej martwe w這sy opuszcz cebulki, tym pr璠zej pojawi si nowe.

Na w豉sne 篡czenie

Suche i zniszczone w這sy to problem na kt鏎y najcz窷ciej zapracowali鄉y sami. Zbyt cz瘰te i ma這 profesjonalne farbowanie, u篡wanie prostownicy, 幢e dobrane kosmetyki szkodz naszej czuprynie. Cho pod這瞠 takiej przypad這軼i mo瞠 by te genetyczne lub zwi您ane z chorobami, g堯wnie tarczycy i przysadki. Cz瘰to pojawia si dodatkowy problem - rozdwajaj帷e si ko鎍闚ki. Na nie jest tylko jedna rada - 軼i望, a w przysz這軼i dba o ko鎍闚ki zabezpieczaj帷 je np. p造nnym jedwabiem. Suche w這sy wymagaj starannej i cierpliwej piel璕nacji. Kosmetyki powinny zawiera kompleksy aminokwas闚, pantenol, hydrolizaty protein i pochodne poliglikoli. Suchym w這som nie wystarczy od篡wka - potrzebuj maski, najlepiej profesjonalnej. Dobrze sprawdzaj si w ich piel璕nacji substancje naturalne, np. oliwa z oliwek czy olej kokosowy. Wcieramy je w闚czas godzin przed myciem i zabezpieczamy w這sy ciep造m r璚znikiem. W diecie olbrzymie znaczenie ma udzia nienasyconych kwas闚 t逝szczowych - zio這w metod na problemy z w這sami jest jedzenie 造磬i zmielonego siemienia lnianego przed 郾iadaniem. Takie w這sy trzeba r闚nie koniecznie chroni przed s這鎍em, nie s逝篡 im s這na i chlorowana woda. Pami皻ajmy za to o nawil瞠niu nie tylko w這s闚, ale i ca貫go organizmu - w這sy robi suche, gdy ich wilgotno嗆 spada poni瞠j 10 proc. - wi璚 wa積e jest picie odpowiedniej ilo軼i p造n闚.

Czytaj tak瞠:

Fakty i mity o w這sach

Zobacz:



Wi璚ej o:
Komentarze (3)
W這sy problematyczne
Zaloguj si
  • zeffiro86

    0

    Ca趾iem d逝go m璚zy豉m si z 逝pie瞠m, sporo szampon闚 i domowych sposob闚 wypr鏏owa豉m. Dopiero leczniczy szampon Pirolam mi pom鏬, bo ju w miesi帷 zminimalizowa 逝pie, jednak nadal u篡wam go raz w tygodniu profilaktycznie, przez 3 miesi帷e, by problem nie nawr鏂i. Musz te przyzna, 瞠 dobrze nawil瘸 sk鏎 g這wy i wzmacnia w這sy.

  • 0

    A mnie si wydaje, 瞠 sekret zdrowych i 豉dnych w這s闚 tkwi w diecie. Je郵i dostarczamy organizmowi wystarczaj帷o du穎 sk豉dnik闚 od篡wczych, to nie powinni鄉y mie problem闚 ani z przet逝szczaj帷ymi si w這sami, ani z zbyt suchymi. Jak kto ma problemy z utrzymaniem diety, to mo瞠 si te wspomaga suplementem. Trzeba tylko zwraca uwag na sk豉d, czy s w nim witaminy z grupy A, B, D, E, czy jest cynk i krzem, pokrzywa i skrzyp... Ja z w豉snego do鈍iadczenia mog poleci Bio silic max, bo w 100% zaspokaja moje potrzeby, ale r騜nych preparat闚 w aptece jest mn鏀two.

Aby oceni zaloguj si lub zarejestrujX