Kalciferol - D

Kalciferol - D to jeden z tzw. steroidowych organicznych związków chemicznych. Do jego najważniejszej funkcji należy regulacja stężenia fosforu, wapnia oraz czuwanie nad prawidłową budową kości.
Dołącz do nas na Facebooku!

Podstawowe informacje

Kalciferol, czyli witamina D, jest ważnym regulatorem gospodarki wapniem i fosforem. Pobudza wchłanianie wapnia i fosforu z przewodu pokarmowego oraz bierze udział w regulacji budowy kości i zębów, pośrednio wpływa na prawidłowe przewodzenie nerwowe oraz prawidłową pracę serca .


Dawki

  • Dorośli - 400 IU (10 mikrogramów)/dobę

    Źródło

  • Syntetyzowane przez organizm pod wpływem światła słonecznego.

  • Produkty mleczne

  • Jajka

  • Wątroba

  • Tran

    Skutki niedoboru

  • Krzywica

  • Choroby zębów

  • Osłabienie wytrzymałości kości

  • Osłabienie siły mięśni

    Przedawkowanie i działania uboczne

    Jeśli przez dłuższy czas przyjmuje się zbyt duże ilości witaminy D może dojść do hiperkalcemii objawiającej się:

  • Kamicą nerkową

  • Zwapnieniem tkanek miękkich

  • Osłabieniem

    Ważne informacje

    Witamina D jest produkowana w organizmie pod wpływem światła słonecznego. Dlatego w okresie letnim należy zmniejszyć lub całkowicie przestać podawania witaminy. Uzgodnij z lekarzem prawidłową dla Ciebie dawkę.

    Czytaj także:

    Niech moc witamin będzie z tobą

    Selen

    Flawonoidy, samo dobro prosto z natury

    Makroelementy: minerały niezbędne do życia

    Fosfor



  • Więcej o: