Tajny kod aerobiku

Hi-low Aerobics - choreograficzny układ ćwiczeń o niskiej i wysokiej intensywności, doskonale spalający tkankę tłuszczową i podnoszący ogólną wydolność fizyczną.
Step - dynamiczna choreografia z wykorzystaniem specjalnego podestu, nadająca świetny kształt głównie dolnym partiom ciała i poprawiająca ogólną wytrzymałość organizmu

TBC - zestaw ćwiczeń z przyborami obejmującymi wszystkie partie mięśniowe, idealny dla uzyskania doskonałej definicji mięśni oraz ogólnej poprawy sylwetki

Taebo - połączenie elementów aerobicu z formami kick-boxingu

Pilates - zestaw ćwiczeń wykonywanych w wolnym tempie o dużym natężeniu, poprawia wygląd całej sylwetki

BNP - odpowiednio dobrane zestawy ćwiczeń o umiarkowanej dynamice, kształtują talię, pośladki i uda

Więcej o: