Aromaterapia - Obalamy jej mity i podpowiadamy kiedy jak ją stosować

Aromaterapię kojarzymy często ze stosowaniem przyjemnych dla powonienia kosmetyków i olejków. Tymczasem tu nie chodzi tylko o to, by miło pachniało. Jaki wybrać zapach by zatopić się w beztroskim błogostanie?
Gdy poczujemy miły zapach, robi nam się błogo na duszy. Chętnie stosujemy wonne kąpiele, palimy świece zapachowe... I tak właśnie wyobrażamy sobie aromaterapię.Tymczasem aromaterapia wykorzystuje złożone działanie na ludzki organizm niezliczonej ilości substancji zapachowych występujących w naturalnych olejkach eterycznych. Nasz narząd węchu 10 milionami komórek bada wonne mieszanki złożone z kilkudziesięciu-kilkuset składników. Substancje te mają wpływ ponoć nie tylko na skojarzenia i reakcje (lęk, niepokój, uspokojenie), ale także na naszą fizjologię.

Przy kominku i w kąpieli

Olejki w aromaterapii stosuje się na trzy sposoby: do wonnych inhalacji, kąpieli oraz masażu. Do pierwszej metody potrzebny jest kominek aromaterapeutyczny - prosta konstrukcja, która pozwala podgrzewać świeczką miseczkę z wodą, do której dodaje się określoną, niewielką liczbę kropli olejku. Pachnące kąpiele można wykonywać zarówno w domowej wannie, jak i jacuzzi (są specjalne zestawy do kąpieli perełkowej) bez dodawania mydeł i płynów. Do masażu stosuje się pojedyncze krople olejku rozpuszczonego w zwykłym oleju. Przed użyciem olejku najlepiej zrobić test uczuleniowy (rozcieńczoną w oleju substancją posmarować niewielki fragment skóry za uchem lub między piersiami).

Tylko naturalne!

Należy używać wyłącznie naturalnych olejków bez sztucznych dodatków i rozpuszczalników. Sprzedaje się je w buteleczkach z ciemnego szkła, by chronić zawartość przed działaniem światła. Producent powinien dysponować gwarancją zgodności z normami ISO lub atestem PZH. Olejki można kupić w niektórych aptekach, drogeriach oraz sprawdzonych sklepach internetowych (np. na www.aromaterapia.pl).

Są ich dziesiątki, często stosuje się także mieszanki kilku z nich. Jednak w aromaterapii istnieją prawdziwe przeboje - olejki, które zawsze warto mieć w domu.

Bazyliowy - stosuje się przy zmęczeniu psychicznym i fizycznym. Bywa rozpylany w budynkach biurowych, by poprawić koncentrację i podnieść wydajność pracowników. Łagodzi migrenę, bóle reumatyczne i nerwobóle, stany zapalne zatok. Jedna kropla pomoże przy ukąszeniu owadów, większa ilość podrażnia skórę.

Bergamotkowy - zapach herbaty Earl Grey pomaga w stanach napięcia nerwowego, apatii. Jest stosowany przy chorobach skóry (liszaje, opryszczka, łojotok, trądzik), przy nieprzyjemnym zapachu skóry oraz z ust.

Cynamonowy - uważany za afrodyzjak. Pomaga także w terapii przeziębienia, grypy, zapalenia gardła, kaszlu, przy stanach zapalnych skóry, kurzajkach i zaburzeniach krążenia.

Cyprysowy - stosuje się w problemach naczyniowych - od pajączków po żylaki i hemoroidy. Pomaga w dolegliwościach menopauzalnych i menstruacyjnych. Zapobiega poceniu się i starzeniu skóry.

Drzewa herbacianego - to jeden z najsilniejszych antyseptyków. Działa bakterio-, wiruso- i grzybobójczo. Pomaga w terapii infekcji wirusowych dróg oddechowych, w infekcjach skóry, trądziku, grzybicy.

Eukaliptusowy - ma działanie antyseptyczne, pobudzające, przeciwbólowe. Stosowany przede wszystkim przy przeziębieniu i innych infekcjach dróg oddechowych.

Nie powinno się go łączyć z kuracją homeopatyczną.

Geraniowy - istne panaceum. Pomaga zwalczać otyłość i cellulit, depresję, lęki, zaburzenia seksualne, dolegliwości grypopodobne, gastryczne i skórne (łupież, wrzody, łojotok). Stymuluje produkcję estrogenu.

Goździkowy - przyjemny, łagodny. Działa jak delikatny afrodyzjak. Stosowany w zaburzeniach trawienia, nerwobólach, reumatyzmie.

Jałowcowy - łagodzi zmęczenie, obniża ciśnienie krwi, pomaga leczyć trądzik i łojotok. Stosowany w zaburzeniach miesiączkowania.

Lawendowy - wspaniale uspokaja, stosowany w stanach histerii, stresie, lęku, depresji, bezsenności. Działa przeciwbólowo. Odstrasza owady.

Mięty pieprzowej - stosowany nie tylko w niestrawności. Łagodzi chorobę lokomocyjną, zmęczenie, ból głowy, stany wstrząsu nerwowego.

Neroli (gorzkiej pomarańczy) - kosztowny i pięknie pachnący. Wycisza, uspokaja, łagodzi lęki, palpitacje serca, chroniczne zaparcia.

Pomarańczowy - dużo tańszy od tego z neroli, ma działanie podobne, ale szybko wietrzeje, trzeba go przechowywać w lodówce.

Rozmarynowy - wszechstronny. Składnik Wody Królowej Węgier - kosztownej receptury perfum o działaniu leczniczym. Opóźnia procesy starzenia, wzmacnia odporność, pobudza (umysłowo i seksualnie), reguluje pracę serca i cykl miesiączkowy, goi rany.

Różany - do uzyskania jednego kilograma olejku trzeba użyć dwie tony płatków róż. Jest znany jako składnik perfum i afrodyzjak, łagodzi wiele dolegliwości - od lęków i bólów głowy, przez nadciśnienie i wrzody, po przesuszenie i oparzenia skóry.

Sosnowy - łagodzi infekcje górnych dróg oddechowych. Podejrzewa się, że jeden z jego składników - limonen - zapobiega nowotworom.

Tymiankowy - łagodzi ociężałość umysłową, podwyższa ciśnienie krwi, stymuluje układ odpornościowy.

Więcej o: