Spirulina

Spirulina zaliczana jest do tzw. cyjanobakterii, czyli sinic. Bakteria ta (wcześniej uznawana za roślinę) wykorzystywana jest do produkcji kosmetyków oraz wchodzi w skład niektórych suplementów diety.
Dołącz do Zdrowia na Facebooku!

Terminem spirulina określa się przede wszystkim te suplementy, które zawierają sinice z grupy Arthrospira platensis lub Arthrospira maxima. Spirulina ma ciemnozielony kolor, niekiedy wpadający w niebieski. Kształtem przypomina spiralę. Najczęściej występuje w postaci sproszkowanej lub wchodzi w skład tabletek będących suplementami diety . Może być dodawana do napojów, herbaty, kanapek lub gorących potraw.

Co w niej siedzi?

Spirulina to alga będąca bogatym źródłem białka, stanowi ono blisko 70 proc. wszystkich, obecnych w niej wartościowych substancji. Dodatkowo zawiera witaminy z grupy B (przede wszystkim B12), C, D, E, A oraz witaminę K. Spirulina obfituje także w magnez oraz beta- karoten. Zawiera bardzo dobrze przyswajalne żelazo, potas, selen oraz kwasy tłuszczowe (omega-3 i omega-6). Te ostatnie są niezbędne w powstawaniu błony komórkowej, głównie tej budującej mięśnie.

Jak to działa?

Niektóre badania przypisują spirulinie niecodzienne właściwości. Zdaniem naukowców jej regularne przyjmowanie poprawia oraz wzmacnia funkcjonowanie układu immunologicznego. Poprawia pracę serca (zmniejsza ryzyko wystąpienia miażdżycy) oraz zmniejsza poziom złego cholesterolu we krwi. Wzmacnia układ trawienia oraz przyspiesza naturalne oczyszczanie organizmu. Pomaga utrzymać równowagę kwasowo-zasadową, gospodarkę tlenową, cieplną, równowagę elektrolitową i wodną. Znacznie poprawia pomięć i koncentrację. Jej obecność w kosmetykach nie tylko oczyszcza skórę, ale i ujędrnia. Według badaczy zmniejsza ryzyko wystąpienie alergii oraz choroby stawów (m.in. reumatoidalne zapalenie stawów).

Przyjmowanie spiruliny zalecane jest osobom uprawiającym sporty, nie jedzącym mięsa oraz zmagającymi się nawracającymi infekcjami.

Czytaj także:

Flawonoidy, samo dobro prosto z natury

Cała prawda o błonniku pokarmowym

Saponiny

ABC witamin

Mikroelementy bez których nie da się żyć

Więcej o:
Komentarze (10)
Spirulina
Zaloguj się
  • sabininka

    Oceniono 11 razy 7

    Ewa tutaj na blogu też znalazłam sporo ciekawych informacji o spirulinie spirulinabio.pl/ Ja tez jem tabletki spiruliny już od 4 lat i nie mam zamiaru rezygnować, bo nie choruje i czuje się naprawdę dobrze :)

  • krystiankrzy

    Oceniono 1 raz 1

    Dzięki Ewa i Sabininka, na tych stronach co podałyście (www.spirulina.pl i www.spirulinabio.pl) sporo ciekawych informacji się dowiedziałem :-) Spirulina to dobra rzecz :-)

  • enaturabloger

    0

    Spirulina hawajska to super sprawa na odchudzanie więcej na enaturablog.pl/spirulina-hawajska-pacifica-cena-dzialanie-skutki-uboczne/

  • kornelia921

    0

    Używam Spiruliny od jakiegoś czasu i jestem zadowolona. Jeśli nie wiecie gdzie zamówić to polecam stronę Apteki pod Smokiem

  • helena12340

    0

    oprocz spiruliny do swojeje diety dodalam jeszcze chlorelle dla oczyszczenia organizmu. Jezeli zalezy wam na wzmocnieniu organizmu, dodaniu energii a przede wszystkim poprawie przemiany materii to jest to produkt dla was. Na www.spirulina.pl faktycznie jest duzo ciekawych informacji.

  • dzej-u89

    Oceniono 1 raz -1

    Spirulinę mozna równiez kupic w sklepie internetowym ze zdrową zywnością ymt24.pl

    Polecam gosia ;)

  • Gość: Ewa

    Oceniono 5 razy -1

    Bardzo dużo informacji na temat spiruliny znalazłam na www.spirulina.pl/category/algi/spirulina-platensis
    Polecam, ja osobiscie jem codziennie i nie wyobrazam sobie bez niej funkcjonowac :)

  • im-migrantka

    Oceniono 3 razy -3

    Ja tez uzywam spirulinę i jestem w trakcie zmian życiowych, możecie śledzic moje postepy tutaj www.im-migrantka.blogspot.com

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX